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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 12-04-2016 06:57
Hello, hello,
Bon mardi à tous, bonnes sorties et bon courage aux blessés ! |
 Profil 
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 12-04-2016 09:15
Bonne journée à tous
La forme revient petit à petit, ca donne envie d'aller faire quelques foulées, mais bon…….. soyons raisonnable, je vais attendre encore un peu 
Mais dans la tête je suis déjà prête  |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
 Coureur
| Posté : 12-04-2016 11:48
1 semaine de congé chez moi apres un dernier exam hier sur Clermont...
Sortie du jour tenté n EF Ratée pdt 2 km grrrrrrr
6,2km / 46mn
Bonne journée à tous et toutes ! |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 12-04-2016 12:28
Bonjour à tous, c'est bon signe Véro !!!!
Ce matin, tapis, 9 km en 45 mn dont 3 X 2km à rythme avec récupération de 2 mn entre.
Dernière séance de kiné, jusqu' aux prochaines.....
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Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-04-2016 14:31
Bonjour,
Oui Petitlievre, patience.
Footing de 30min ce matin à 12.2 km/h les jambes allaient bien ce matin
Ce soir séance violente de vma courte
Bonne journée à tous ! |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-04-2016 15:42
Contente pour toi, ptitlievre |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 12-04-2016 18:39
Bonsoir à tous ;
pas de Cà p pour le moment j'ai mal au genou G donc repos niveau course mais je vais "tester" demain un séance tranquille de ju jitsu pour voir. |
Profil  www
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| riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 12-04-2016 19:00
Bonsoir,
Dernière sortie avant le jour J!!!! 8km en 55mn sous le soleil!
Bonne soirée!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-04-2016 23:12
Citation : eric92Â 
Bonsoir à tous ;
pas de Cà p pour le moment j'ai mal au genou G donc repos niveau course mais je vais "tester" demain un séance tranquille de ju jitsu pour voir. 
Tu t'es blessé ? 
Soigne-toi bien Eric ! |
Profil
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