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Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 12-03-2021 10:22
Bonjour,
Aprèe ma chute du 18 janvier, ben continuons dans cette bonne période.... Avec une lombalgie aiguë jeudi dernier....
Je rajoute néanmoins ma petite contribution :
lundi 1er : 2,03 km
jeudi 4 : 9,1 km (suivie d'un blocage complet des lombaires...)
mercredi 10 : 0,3 km
jeudi 11 : 1,01 km
Sudistes : 80.23 km + 12,08 km = 92,31 km
Nordistes : 75 km
Paix des sables... |  Profil
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| lolorunning83 612 galopeur Coureur
| Posté : 13-03-2021 16:49
Sortie de mercredi 6,430 km
Sudistes : 92,31 km + 6,43 = 98,74 km
Nordistes : 75 km |  Profil
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| tayral 6353 gniaqueur Coureur
| Posté : 14-03-2021 11:48
Salut, je rajoute quelques km pour le sud :
36.51 km
Sudistes : 98.74 + 36.51 = 135.25 km
Nordistes : 75 km
Les nordistes accrochez vous !! |  Profil
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| daminou 1100 galopeur Coureur
| Posté : 14-03-2021 12:06
Entre météo et boulot (couvre feu de mes b....)pas facile de faire des sorties le soir
Sudistes : 98.74 + 36.51 = 135.25 km
Nordistes : 75 km +12.15 km = 87.15 km
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |  Profil
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| lolorunning83 612 galopeur Coureur
| Posté : 14-03-2021 12:33
Sortie ce jour raccourci a cause du vent fort dans le sud 9,03 km
Sudistes : 135,25 km + 9,03 km = 144,28 km
Nordistes : 87,15 km |  Profil
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| Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 14-03-2021 13:23
Bonjour,
Un petit 4,1 km pour moi ce matin, vent en effet très violent en rafales
Sudistes : 144,28 km + 4,1 km = 148,38 km
Nordistes : 87,15 km Allez le nord !!
Paix des sables... |  Profil
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| eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 14-03-2021 16:10
  Posté : 14-03-2021 13:23
Bonjour,
Un petit 4,43 km pour moi hier
Sudistes : 148,38 km + 4.43 km = 152,81 km
Nordistes : 87,15 km
|  Profil www
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| stefasn 8114 gniaqueur Coureur
| Posté : 14-03-2021 18:28
sorties de l semaine
9 km le 9
7.5 k hier
8.5 k ce matin
Sudistes : 148,38 km + 4.43 km = 152,81 km
Nordistes : 87,15 km +25 =112.15 kms
|  Profil
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 15-03-2021 11:39
Je confirme le vent violent puisque j'ai couru avec lolorunning hier !
8,44 km de mon côté
Sudistes : 152,81 km + 8,44 km = 161,25 km
Nordistes : 87,15 km +25 =112.15 kms
Allez tous |  Profil
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| lolorunning83 612 galopeur Coureur
| Posté : 16-03-2021 19:21
5,33 km pour ce soir
Sudistes : 161,25 km + 5,33 km = 166,58 km
Nordistes : 112,15 km |  Profil
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| daminou 1100 galopeur Coureur
| Posté : 20-03-2021 11:03
7km hier soir 10km ce matin
Sudistes : 161,25 km + 5,33 km = 166,58 km
Nordistes : 112,15 km+17 = 129.15
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |  Profil
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| lolorunning83 612 galopeur Coureur
| Posté : 20-03-2021 11:11
Sortie de jeudi 6, 43 km et vendredi 7,37 km
Sudistes : 166,53 km + 6,43 km + 7,37 km = 180,33 km
Nordistes : 129,15 km |  Profil
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| riri17 7399 Beer Coureuse
| Posté : 20-03-2021 17:49
Bonjour les compétiteurs!
Bravo pour vos belles sorties!
De mon côté, que de toutes petites balades avec ma Toutoune, pas envie d'autre chose en ce moment. Je viens les noter quand même pour mes amis Ch'tis. En tout, pour mars, 20,91km en 6 sorties...
Sudistes : 180,33 km
Nordistes : 129,15 km + 20,91 km = 150,06 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
|  Profil
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| soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 21-03-2021 08:22
Bon retour riri
J'ai moi aussi 3 sorties à rajouter :
- 5,27 km mardi
- 5,54 km mercredi
- 6,88 km vendredi
Départ pour la 4e dans une heure environ
Sudistes : 180,33 km + 17,69 km = 198,02 km
Nordistes : 129,15 km + 20,91 km = 150,06 km
|  Profil
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| tayral 6353 gniaqueur Coureur
| Posté : 21-03-2021 12:56
Bonjour,
Voila mes km de la semaine :
11.2 + 7.69 + 9.6 = 28.49 km
Sudistes : 198.02 + 28.49 = 226.51 km
Nordistes : 150.06 km
Bon dimanche à tous ! |  Profil
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| riri17 7399 Beer Coureuse
| Posté : 21-03-2021 13:51
Hello,
Ce matin, du soleil, pas de copies à corriger ni de réunion à préparer, direction Mazamet où habite ma copine. Une petite rando de deux heures histoire de papoter, tout en luttant contre un vent glacial.
Sudistes : 198.02 + 28.49 = 226.51 km
Nordistes : 150.06 km + 10,05km = 160,11 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
|  Profil
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| lolorunning83 612 galopeur Coureur
| Posté : 21-03-2021 14:11
Sortie ce matin avec Soleia de 13,81 km
Sudistes : 226,51 km+ 13,81 km = 240,32 km
Nordistes : 160,11 km |  Profil
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| Petitrenardbleu 8740 gniaqueur Coureuse
| Posté : 21-03-2021 17:36
Bonjour,
Hier 7 km
Ce matin 7,11 km
Sudistes : 240,32 km + 14,11 km = 254,43 km
Nordistes : 160,11 km
Paix des sables... |  Profil
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| daminou 1100 galopeur Coureur
| Posté : 21-03-2021 19:27
Sortie ce matin 6.15 km
Sudistes : 240,32 km + 14,11 km = 254,43 kmÂ
Nordistes : 160,11 km+6.15 km = 166.26 km
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |  Profil
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| stefasn 8114 gniaqueur Coureur
| Posté : 21-03-2021 22:05
pour cette semaine
6.2 mercredi
8 vendredi
et pour le 3 eme week de confinés
10.2 samedi
et un petit 4.4 aujoud hui ...pour prendre l"air
Sudistes : 240,32 km + 14,11 km = 254,43 km
Nordistes : 160,11 km+6.15 km = 166.26 km +28.6=-194.84 kms
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