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steph82
 874 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 15-09-2007 21:58
Après une longue...longue interruption de surf sur votre forum ....due à des contraintes professionnelles pénibles et après donc trouver un autre métier plus cool que maçon!! ,j'ai donc retrouvé l'envie de remettre mes baskets...bon c'est vrai ça fait 6 semaines déja de reprise.,donc je me sens mieux physiquement..
@bientot.
sportivement
steph |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 15-09-2007 22:10
steph, c'est un plaisir de te relire 
L'important est que tu aies retrouvé ton équilibre ! La cà p s'insère ensuite naturellement
Bon retour !!!! |
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 15-09-2007 22:23
merci!je te retourne mon enthousiasme!  |
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-09-2007 09:33
Bon retour à toi Steph ! Alors comment as-tu recommencé la CAP ? pas trop de mal la reprise ? Bon courage à toi !!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-09-2007 11:59
salut stéf ,méme avec un boumot diffile çà fais du bien de recurir non a+++ |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-09-2007 14:24
 Salut Steph,
Bon retour parmi nous  |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 16-09-2007 19:09
Merci à vous!
La reprise,c'est 3 à 4 footings légers de 30' à 40' pour la 1erè semaine et ensuite j'y inclue des petits 30"'30" au fil des semaines et je suis vite revenu de 37' à 34'30" en 6 semaines maintenant je vais préparer le 20km de San sébastian qu je connais bien pour ensuite m'attaquer au marathon de Milan le 02 décembre,donc programme alléchant à venir! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-09-2007 19:10
Beau programme en effet  |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-09-2007 20:44
Sur 10 KM je présume ???
Bravo |
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 16-09-2007 21:39
oui,désolé j pas précisé! |
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