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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 16-12-2007 21:23
Allez, c'est parti... Premier brouillon dans mon journal... Je reste très fidèle à des courses déjà courues, sauf un 10 km à Cannes au mois d'août et.. le nouveau marathon Nice-Cannes qui est mon gros objectif pour 2008 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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woodtalk
324
 galopeur
 Coureur
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lacrime
6244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-12-2007 09:44
J'ai pas mal de courses en vu.
La 1er étant en février, ensuite 3 en mars, 1 en avril des 10/15km.
Ensuite pas avant le 30 juin pour le raid de 86 km.
En septembre le célèbre semi Auray-Vannes puis un 10 dans les bois.
La en octobre je me fais 2 course, 1 en novembre et 2 en décembre.
Soit un total de 237.1km en courses.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-12-2007 10:59
La saison 2008 se déroulera en 2 parties. 
La première partie:
-Le 9 Mars, un 10 Km qui passe devant chez moi.  -Objectif sous la barre des 39mn.
-Le 30 Mars, le semi-marathon de Vichy. -Objectif sous la barre des 1h30mn.
-Le 27 Avril, le marathon de Lyon. -Objectif 3h15/3h20.
Je ferai d' autres courses vers chez moi mais ce sera en guise d' entrainement.
La seconde partie:
-Le 100 Km des travailleurs catalans en Novembre. -Objectif entre 10h et 11h ou 12h.
Je ferai aussi 2 marathons( Avermes en Juin et Decize en Septembre ) en guise de préparation et d' autres courses pour accumuler les Km.
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-12-2007 13:06
Mes objectifs pour 2008 :
-Passer sous les 35'30 sur 10 km (certainement à Leucate dans l'Aude le 29 mars).
-Battre mon record de 1h19'01 sur semi-marathon, peut-être à Nîmes le 1er mai.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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Jimbololo
518
 meneur
Coureur
| Posté : 17-12-2007 14:21
Alors pour moi tout devrait commencer le 9 mars avec les 10Km de St médard (1130 participants en 2007), ensuite ce sera le semi-marathon de Bordeaux le 30 mars (2181 arrivants en 2007) , ensuite je suis pas encore sûr mais j'aimerais bien faire les 10Km du Haillan le 13 avril mais bon ça va ptet faire beaucoup de courses et d'incartades à mon plan d'entrainement pour le marathon des 1ères Cotes de Blaye (mon 1er marathon  ) le 18 mai.
Ensuite pas grand chose normalement jusqu'au Marathon du Médoc le 6 septembre.
Aprés ce joli programme rien n'est sur (je sais pas dans quel état je serais  ) j'aimerais bien refaire les 15Km de la nive (à Bayonne) le 19 octobre qui tombent le meme jour que les 10Km de Pessac et que l'Ekiden de Bordeaux argggg.
Pour finir l'année 2008, les 10km d'Arcachon le 7 décembre et le BURCK RANDO RUN des 2 CHATEAUX le 21 décembre si ça se passe bien cette année.
Voilà ça c'est le programme de base, je ferais ptet d'autres courses du coté du Pays basque  |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 17-12-2007 15:26
3 courses où je suis déjà inscrit en 2008 :
- L'Eco Trail de Paris Ile de France 80km +/-1500m le 16/02/2008
- Le Trail de la Vallée de Chevreuse 53km +/-2000m le 6 avril 2008
- Le Mara-Trail 5ex-marathon de Perche-Vendomois) 42,2km le 26 juin 2008
D'autres en prévision, avec 90% de probabilité d'inscription :
- Les 6h de la Gorgue (déjà fait en 2007) le 9/03/2008
- Les 100km de Vendée le 3/05/2008
- La course des Impressionnistes Chatou (78) 16km le 18/05/2008
- Les 24 heures de Villennes sur Seine (78) le 31/05/2008
Je "boucherais" les trous avec des 10kms histoire de bosser un peu de VMA !!!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-12-2007 17:23
Si la pubalgie disparait (ça c'est moins sur !  ), je voudrais reprendre le même rythme d'une course par mois à peu près : mes trails avec la première course fin février, un 26 km.
Objectif ? ben j'aimerai faire de meilleures chronos, réussir le trail des deux lcs et faire un meilleur marathon du Médoc. Voilà ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-12-2007 21:02
Moi, c' est un mot que j' aime.... 
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-12-2007 08:06
Pour moi, ça va un peu dépendre de mes sensations à la Prom Classic. J'essaie de déstresser, surtout qu'on ne peut pas dire que je me sois entraînée très sérieusement ces derniers temps. Mais je vais la courir avec des copains, et je me dis que je vais essayer de voir les petits PCAPistes, donc quel que soit mon résultat, je devrais être contente à l'arrivée.
Si ça se passe bien, j'ai deux objectifs pour cette année: le semi de Cannes en février, qu'on m'a encore conseillé cette semaine comme premier semi, car effectivement, c'est plat et plutôt sympa.
Et puis petit coup de folie si mes finances me le permettent et si je ne suis pas en vacances ailleurs à ce moment-là : je vais peut-être faire le semi d'Amsterdam en octobre, ce qui me permettra de revoir des amis hollandais et d'arriver dans le grand stade de l'Ajax, après être passée par tous ces quartiers que je connais bien (mais je suis un peu déçue du parcours, il n'y a pas tant de passage que ça dans les canaux, peut-être mieux comme ça car les pavés, c'est dur!). Je crois que ça me plairait, et puis ça me laisse du temps pour essayer de viser un temps, surtout si je me suis fait une idée sur celui de Cannes avant. |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-12-2007 11:53
Une seule course de prévue pour l'instant: le semi d'Annecy le 13 avril avec des copines tortues.
Pour le reste je verrai bien mais je n'ai pas encore attrapé le virus de la compèt...
Ou alors des trails, cela m'attire davantage...
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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steph82
874
meneur
Coureur
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 31-12-2007 15:55
Principaux challenges de ce 1er trimestre : battre mes 12h34mn sur 100km ... et 1er 24 heures ...
27 janvier : 10km du 14ème arrondissement (75 Paris)
16 février : ECO TRAIL de PARIS Ile de France 80km +/-1500m (78-92-75)
9 marc : Les 6 heures de La Gorgue (59)
23 mars : ?
24 mars : ?
6 avril : Trail de la Vallée de Chevreuse 52km +/-2000m (78)
3 mai : 100km de Vendée (85)
8 mai : ?
18 mai : Foulées des Impressionnistes à Chatou 16km (78)
31 mai : 24 heures de Villennes sur Seine (78)
15 juin : Trail du Pays de Sully 42km +/-1000m (78)
28 juin : Mara-trail La Ville aux Clercs 42,2km (41)
Je reste axé principalement sur ma région (78)
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-12-2007 18:05
J'ai suivi les mauvais éléves et j'ai ouvert un nouveau post alors  . Je rectifie sur le bon.
Je vais axer sur la vitesse et le cours pour débuter avec :
10 KM Caveirac le 05 01
10 KM Garons le 20 01
10 KM de Langlade le 27 01
14 Km duo de Muaguio le 10 02
Progression dans la distance et réduction de la vitesse avec :
trail Sauta Roc le 24 02
trail Bouzigues le 23 03
trail Balaruc le 30 03
trail Gignac le 20 04
Pour mai, le choix n'est pas arrêté car les dates sont identiques ou proches :
Trail de la salvetat (49 KM ou en relais) ou la Balade de Riquet (relais de toulouse à Béziers) ou semi de Nîmes. De plus, j'ai le challenge sportif du boulot en Franche Comté vers cette période.
En juin, c'est plus cool avec 10 KM de Nîmes et 9 KM de Gallargues.
Cela nous ammenera à Marvelos Mende en juillet.
Bonne année et bon run à toutes et tous
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Profil
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 04-03-2008 13:14
Citation : WoodtalkÂ
A mon tour...quelques idées...Je compte refaire les 20 km de Bruxelles si mes genoux sont en forme, Très sûrement l'ing run Oostende et si possible un 10 km par mois, par-çi par là , ce serait le bonheur.
- Dwars door brugge 04 mai 2008 (j'hésite encore...)
- le premier 10 km d'Uccle ! (ma commune) le 18 mai 2008.
- 20 km de Bruxelles 25 mai 2008
- Ing Run Oostende 27/07/2008
liste à compléter
Message édité par : Woodtalk / 19-02-2008 21:37 Â
Je viens de m'inscrire aux 20 km de bxl !!!! mais bon comme première participation j'aurai un dossard beuuuuurk !!!!
Sinon la prochaine course est les 10 miles de Charleroi ! En espérant que ma hanche continue à aller mieux ! |
Profil
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woodtalk
324
galopeur
Coureur
| Posté : 22-03-2008 09:49
Citation : WoodtalkÂ
A mon tour...quelques idées...Je compte refaire les 20 km de Bruxelles si mes genoux sont en forme, Très sûrement l'ing run Oostende et si possible un 10 km par mois, par-çi par là , ce serait le bonheur.
- Dwars door brugge 04 mai 2008 (j'hésite encore...)
- le premier 10 km d'Uccle ! (ma commune) le 18 mai 2008.
- 20 km de Bruxelles 25 mai 2008
- Ing Run Oostende 27/07/2008
liste à compléter
Message édité par : Woodtalk / 19-02-2008 21:37 Â
C'est foutu pour les 20 km  Complet en 2 jours malgré les 25000 places ! Du jamais vu !
Inscrit pour les 10 km d'uccle |
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woodtalk
324
galopeur
Coureur
| Posté : 22-03-2008 09:52
Citation : zabiÂ
Citation : WoodtalkÂ
A mon tour...quelques idées...Je compte refaire les 20 km de Bruxelles si mes genoux sont en forme, Très sûrement l'ing run Oostende et si possible un 10 km par mois, par-çi par là , ce serait le bonheur.
- Dwars door brugge 04 mai 2008 (j'hésite encore...)
- le premier 10 km d'Uccle ! (ma commune) le 18 mai 2008.
- 20 km de Bruxelles 25 mai 2008
- Ing Run Oostende 27/07/2008
liste à compléter
Message édité par : Woodtalk / 19-02-2008 21:37 Â
Je viens de m'inscrire aux 20 km de bxl !!!! mais bon comme première participation j'aurai un dossard beuuuuurk !!!!
Sinon la prochaine course est les 10 miles de Charleroi ! En espérant que ma hanche continue à aller mieux !Â
Tu fais les 20 km !
Super ça pour toi !!! 
Je suis heureux pour toi!
Je l'ai fait l'an dernier et c'est génial, même si tu ne vises pas un chrono, ça vaut la peine rien que pour l'ambiance....
Je me rends compte qu'on risque de se trouver tous les deux à une course en Belgique. Donc il y aura moyen de faire un maximus bernard en Belgique entre nous deux... (rassure toi, je ne cours pas vite du tout mais alors pas vite du tot !!)
Message édité par : Woodtalk / 22-03-2008 10:00 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-03-2008 10:04
Oui, le maximus Bernard d'Or en Belgique, ce serait très bien
Et pour la Suisse ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Marmottine
513
meneur
Coureuse
| Posté : 26-03-2008 21:25
avec un peu de retard:
Mes objectifs 2008
-fin avril: Mon 1er 20km. à Lausanne; Mais malheureusement je crois que je vais devoir revoir cet objectif à la baisse sur le 10km car je ne pense pas avoir le niveau et je ne parviens pas à m'entrainer comme je le voudrais.
-en Juillet: peut être la course des Roches, ( ce serait l'occasion de croiser Axioum et Dentelle) ou alors Le tour des alpages, c'est une course de 17 km qui se fait à 90% sur des chemins de montagne il y a un dénivellé de 500 et quelques mètres.
-Fin Octobre: le semi de Lausanne, c'est celle qui me tient le plus à coeur, si il devait y en avoir qu'1 ce serait celle là .
Voila, vous savez tout. |
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