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Sagesse turque : Le sage ne dit pas ce qu'il sait, le sot ne sait pas ce qu'il dit.
Outlawrunner
Combien de coureurs sont entrain de s'échauffer?
Ensuite, je me demande combien parmi eux ont pris soin de prendre leur déjeûner 3h avant le départ?
Combien de coureurs lors d'une course tracent leur trajectoire à la corde?
Combien de coureurs adaptent le déjeûner à leurs besoins caloriques et combien de coureurs respectent un délai de 3h?
Combien d'entre eux respectent un quota de sommeil raisonnable lors d'un Marathon par exemple, puisque bien souvent la pasta party tarde, et que la plupart vont se coucher assez tard, et se lever tôt?
ombien d'entre eux brisent leur " routine " d'entraînement?
combien de coureurs font de la PPG?
Et combien s'étirent après leurs séances d'entraînement?
Message édité par : Outlawrunner / 16-01-2008 09:13
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MARC78 Message édité par : MARC78 / 16-01-2008 09:39
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CLO Combien de coureurs sont entrain de s'échauffer?
Bon je le fais car j'en connais les risques. Bien ? pas forcément ! Ensuite, je me demande combien parmi eux ont pris soin de prendre leur déjeûner 3h avant le départ?
Je m'efforce de le faire. Cela ne veut pas dire que je suis toujours à 3h00 mais je sais que ça me freine et m'lourdit si je cours en plein transit Combien de coureurs lors d'une course tracent leur trajectoire à la corde?
Heu... c'est quoi trajectoire à la corde ? Combien d'entre eux respectent un quota de sommeil raisonnable lors d'un Marathon par exemple, puisque bien souvent la pasta party tarde, et que la plupart vont se coucher assez tard, et se lever tôt?
TOUJOURS ! et pour toutes compétitions ! (100 bornards me le rappelait juste hier : une semaine avant la course, couche-toi tôt, plus de console ni pc ! ombien d'entre eux brisent leur " routine " d'entraînement?
Tout est adapté selon la course préparée ! combien de coureurs font de la PPG?
Désormais oui, chaque semaine, j'ai trop galéré l'an dernier !!! Et combien s'étirent après leurs séances d'entraînement?
OUI depuis blessures répétées !!! « pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ». Profil E-mail
jackyt71 Oui, surtout our les courtes distances
Oui, même 4h30 avant pour moi.
Oui même dans les virages en lacet.
J'essaie, mais quand je boulverse mes habitudes, je ne dots des fois pas de la nuit (certainement un stress..) souvent avant le marathon !!
Beaucoup plus de repos avant les compétititons
Oui, régulièrement
Non depuis blessures répétées !!! Je ne fais plus aucun étirement (depuis 3 ans) et cela me convient mieux...étonnant.
Message édité par : jackyt71 / 16-01-2008 14:03
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lacrime Profil E-mail
soleia Combien de coureurs sont en train de s'échauffer ?
Ensuite, je me demande combien parmi eux ont pris soin de prendre leur déjeûner 3 h avant le départ ?
Combien de coureurs lors d'une course tracent leur trajectoire à la corde ?
En entraînement :
Combien de coureurs adaptent le déjeûner à leurs besoins caloriques et combien de coureurs respectent un délai de 3 h ?
Combien d'entre eux respectent un quota de sommeil raisonnable lors d'un Marathon par exemple, puisque bien souvent la pasta party tarde, et que la plupart vont se coucher assez tard, et se lever tôt ?
Combien d'entre eux brisent leur " routine " d'entraînement ?
Combien de coureurs font de la PPG ?
Et combien s'étirent après leurs séances d'entraînement ?
--------------- Profil
steph82 Profil www
Outlawrunner La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. Profil
Mod_sup15 Profil
pierre Profil www
pierre Profil www
Outlawrunner Citation :
soleia Â
Combien de coureurs sont en train de s'échauffer ?
Je ne m'échauffe jamais avant un marathon. Par contre, je m'échauffe sur un semi, un 10 km. Surtout un 10 km !!!
Tiens?
Ensuite, je me demande combien parmi eux ont pris soin de prendre leur déjeûner 3 h avant le départ ?
Je ne fais jamais aucune course sans avoir :
- pris mon petit déjeuner
- respecté ce délai de 3 heures.
Toujours !
Ok ok!..Bon!
Combien de coureurs lors d'une course tracent leur trajectoire à la corde ?
Je coupe quand je peux, quand j'y pense. Car j'avoue que parfois je suis tellement concentrée sur ma foulée, mon souffle... que je ne remarque pas forcément de suite que je pourrais gagner quelques centimètres...
En entraînement :
Combien de coureurs adaptent le déjeûner à leurs besoins caloriques et combien de coureurs respectent un délai de 3 h ?
Cela dépend des saisons
L'été je m'entraîne à jeun.
L'hiver je prends un petit déjeuner léger qui se digère en 2 heures.
Je prends des gels ou du sucre avec moi si je sais que l'entraînement va être très long (+ 2 h 30).
Ok
Combien d'entre eux respectent un quota de sommeil raisonnable lors d'un Marathon par exemple, puisque bien souvent la pasta party tarde, et que la plupart vont se coucher assez tard, et se lever tôt ?
On sait tous que le stress de la dernière nuit existe et participer à la pasta-party est (outre la réserve glucidique), un moyen collectif de gérer ce stress. En tout cas, pour beaucoup de coureurs. Donc la nuit sera courte.
Pasta party = .......................!
Par contre, ce qui est en effet important, c'est d'avoir bien dormi la nuit d'avant, voire toute la semaine avant...
Pas toujours facile, pas toujours compatible avec nos impératifs familiaux, professionnels...
Exact.. Donc moi je sais que c'est un point que je pourrais travailler en effet
Combien d'entre eux brisent leur " routine " d'entraînement ?
Je ne suis pas enfermée dans une routine d'entraînement. Au contraire, la diversité des courses sur lesquelles je m'aligne (cross, 10 km, semi, marathon, trail...) fait que mon entraînement varie sans cesse, au gré des différents plans que je suis.
Exact aussi!
Combien de coureurs font de la PPG ?
Pas de souci pour moi : une séance hebdomadaire.
Et combien s'étirent après leurs séances d'entraînement ?
Après une séance en endurance, jamais.
Après une séance difficile du type fractionnés, parfois. Mais je reconnais que je pourrais mieux faire.
Certes..
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. Profil
soleia Outlaw... depuis combien de temps n'as-tu plus couru avec moi ?
Voilà ... Profil
Outlawrunner La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. Profil
princesse Profil
gatco Combien de coureurs sont entrain de s'échauffer?
combien parmi eux ont pris soin de prendre leur déjeûner 3h avant le départ?
Combien de coureurs lors d'une course tracent leur trajectoire à la corde?
Combien d'entre eux respectent un quota de sommeil raisonnable lors d'un Marathon
Combien d'entre eux brisent leur " routine " d'entraînement?
combien de coureurs font de la PPG?
Et combien s'étirent après leurs séances d'entraînement?
et enfin, combien fument une cigarette après une course ?
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" Profil
CLO « pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ». Profil E-mail
soleia Profil
soleia herve03 Aller à la page : [ 1 | 2
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gniaqueur 
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Posté : 16-01-2008 08:18
propulseur 
Posté : 16-01-2008 09:36
Coureuse
éclaireur
L'été je m'entraîne à jeun.
meneur
Posté : 16-01-2008 20:50
galopeur 
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