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Outlawrunner
 7793 
 gniaqueur
 Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 20-05-2008 21:48
La mienne, de foulée, ne ressemble à aucune de ces deux là 
Euh, je suppose que la mienne doit donc faire reculer 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-05-2008 21:50
Mais non, toi, tu cours sur les mains.. C'est pour ça.  |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 20-05-2008 21:58
Ah?  Parce que faut faire de si grandes foulées ? Bigre ! Diantre ! Moi qui lève à peine les pieds ... Faut dire qu'en tongs ... 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2008 22:01
Je fais de grande foulées aussi mais sur petite distance (6/10/15/21) au delà je traine plus les pieds.
Par contre je bouge moins les bars...c'est un gain d'énergie.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-05-2008 22:10
Excellente remarque de la part de Lacrime, qui bien qu'étant Bretonne a souligné un point important, c'est à dire le gaspillage d'énergie à trop balancer les bras..
D'un côté, c'est pour marquer un rythme.. Chaque coureur a sa manière de balancer les bras plus ou moins..
Côté foulée, relever le tibia haut en arrière, autrement dit, avoir une foulée arrière est inutile, c'est fatiguant, et ça gaspille beaucoup d'énergie..Et ça ralentit l'allure.
Il paraît que la meilleure foulée se remarque par un parfait ARC DE CERCLE qui prend sa forme entre deux phases..
La phase d'attaque qui va dérouler et la phase de retour de jambe.
D'ailleurs, sur l'animation de la bonne foulée, on devine cet arc..
Message édité par : Outlawrunner / 20-05-2008 22:11 |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2008 22:11
Le balancement des bras comme ça à part sur piste sur un 100m c'est tout.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-05-2008 22:16
Soleia elle, c'est quand elle marche..  |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2008 22:20
mdr, mais ça s'apelle de la marche rapide 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-05-2008 22:23
outlaw... toi, tu... perds rien pour attendre 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-05-2008 22:25
Bah, j'ai plus rien à perdre!
Quant à attendre , moi tu sais..
La patience et moi ça fait deux; 
Bon, je serai pas vache, je raconterai pas le coup de la chaise et de la poule.. |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2008 22:28
Soit tu en as trop dis soit pas assé 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-05-2008 22:30
Tu vas pas raconter ça !!!!
Pas question 
Attends que je t'aie en face de moi, toi
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-05-2008 22:33
Je t'avoue que je brûle d'envie de le raconter,
mais là , ça craint
T'en remettrais tu???
Je fais quoi moi si les membres insistent?
Je pourrai pas faire autrement que de "tout" raconter... |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 20-05-2008 22:37
C'est quoi c'est quoi le coup de la chaise et de la poule !!??????  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-05-2008 22:37
Une chose me sauve, tu n'as pas LA photo compromettante ouffffffffff
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2008 22:44
Outlaw  Outlaw Outlaw Outlaw Outlaw Outlaw Outlaw Outlaw Outlaw Outlaw Outlaw Outlaw Outlaw
10km : 38'42"
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 20-05-2008 23:04
En coeur:
Outlaw Outlaw Outlaw Outlaw
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-05-2008 07:16
moi je veux savoir...... |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-05-2008 09:22
Je n'ai aps cette foulée : c'est certain !
Mais là , je suis particulièrement curieuse par ce qu'à à dire OUTLAW sur Soleia ???? 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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