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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 04-06-2008 15:29
... Et heureusement qu'il y a des ponts sur la Seine sinon c'était au triathlon que j'allais gazer !!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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jackyt71
2547
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 04-06-2008 15:35
Hello,
Ce matin, j'ai couru 1h...tout va bien.
Je trouve que les femmes sont beaucoup plus stressées que les hommes sur ce site !!!! A part quelques unes comme Zabi, Newbie ou Madie....c'est juste mon avis.
Par contre, Lacrime elle est à fond à l'entrainement, à fond dans les compétitions, à fond dans le ménage...elle a même fait exploser le congèle....j'aurais peut être dû dire à donf...pour paraitre plus jeune.
Bof
Pépé jacky |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 04-06-2008 15:39
Chez nous, y'a encore de l'essence, mais jusqu'Ã quand ?
Moi j'ai 35 km aller, autant au retour... autant dire que si je devais aller bosser en VTT, ce serait pas gagné
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 04-06-2008 15:45
Ah mais en RP y'a toujours de l'essence, c'est juste à ma pompe perso ... qu'il n'y en a plus ! 
Le seul souci est que je n'ai pas de douches au boulot, alors si quelqu'un a une soluce pour ça, je suis preneur !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-06-2008 15:55
Pas de pluie, oui ça arrive de temps en temps, sortie vélo 45Km en 1h30mn. 
Je suis à 800 mètres de mon taf, non, je ne me plains pas, hihihi. 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-06-2008 16:08
Très gros orage sur le Var, décidement, on n'aura eu qu'une seule belle journée depuis un mois : hier 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-06-2008 16:12
Pour aller au boulot j'ai heu..... rien du tout j'y suis tout le temps, j'y dors, j'y mange etc... 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-06-2008 16:14
Jacky : à fond dans tout mais parfois j'aimerais tourner au ralentis (hors cap/compétitions) mais si je fais c'est Hiroshima.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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Mod_sup15
0
| Posté : 04-06-2008 16:19
POUR ALLER AU BOULO J AI 2KM DONC QUAND JE SUIS DU MATIN J Y VAIS EN VELO ET MEME DISTANCE POUR ALLER A LA SALLE DE GYM ET POUR RENTRER A LA MAISON EN PARTANT DE LA SALLE IDEM A PROXIMATIF.
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Bruno971
111
 trotteur
Coureur
| Posté : 04-06-2008 16:23
Bonjour,
deuxième entrainement de la semaine, dans le cadre du plan de 19 kms.
initialement prévu :
20' cool + 3 x 7' Ã 153 bpm + 15' cool
réalisé :
20' cool + 2 x 7' Ã 153 bpm + 5' cool
A ma décharge, la veille j'avais travaillé tard dans la soirée. Lorsque je suis parti courir, à 07 heures, il faisait déjà 28-30°... De plus, je suis très fatigué en ce moment. J'attends avec impatience le week end.
Je suis tout de même déçu. Ce n'est que la deuxième séance, et je ne parviens pas à la respecter. Mais bon, il y a pire que cela.....
Allez bonne journée à vous tous
Bruno
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-06-2008 16:27
... avec circonstances atténuantes Bruno  Ce n'est pas dramatique !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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cilou
278
 galopeur
Coureuse
| Posté : 04-06-2008 16:30
pas de course à pied pour moi ce soir. reprise du boulot à plein temps cette semaine après 6 ans de congés parental à 25 % (eh oui 3 enfants en 4.5 ans, ça a des avantages ) mais bon ça me fait tout drôle de travailler le mercredi je pense que la CAP va m'aider à passer ce stade un peu démoralisant 
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-06-2008 17:42
Repos pour moi aujourd'hui.
Barbecue au programme sous un grand soleil et un mistral bien agréable. |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-06-2008 17:51
Comment vas-tu Hervé?
Content de tes sorties à vélo? |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-06-2008 18:02
Pas de bol, c'est mon mari qui faut les aller-retour pour les enfants cet après-midi, et il pleut et je ne suis pas assez fada ni accro pour partir quand il pleut.
Demain peut-être?
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-06-2008 18:24
Allez je file préparer le barbecue.
Bonne soirée.
A demain.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-06-2008 18:43
L'orage s'en est allé enfin.. mais trop tard, je suis plongée dans mon dernier paquet de copies de l'année et maintenant je vais au bout de celui-ci... alors j'irai courir demain !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-06-2008 18:46
moi je bosse a deux km du boulot mais avec les filles a deposer a l'ecole a 7h15 du matin, une sous le bras droit, une sous le bras gauche, ca le fait pas! je cours tte la journée dc les trajtes voiture, meme courts, c repos pour moi! et si les gazelles sont stressées sur ce site, c que la vie nous l'impose, helas!
de tte facon suis pas du genre a rester en place trop longtemps non plus...
et s'il a fait beau ce matin, cet apres midi ca c serieusement dégradé, l'orage pointe son nez!
la good news du jour: j'ai enfin le credit pour les travaux! ... enfin un banquier moins con que les autres.... (et je fais pas une généralité, j'ai rien contre eux!!!) |
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yahou
128
trotteur
Coureur
| Posté : 04-06-2008 19:18
Malgré une méforme monstre, je décide de ne pas laisser trainer les choses. 45' d'endurance avec une ou deux accélérations (étrangement faciles) et une (très) petite côte bien raide à la fin. Voilà , c'est fait.
Ciaò à tous!
Yahou |
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