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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 16-06-2008 06:38
bonne journée a tous!
boulot pour moi, rdv avec le chef de chantier pour mes travaux et ensuite avocat!
dure journée!
bon courage soleia! |
 Profil 
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lacrime
6244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-06-2008 07:55
Bonjour.
Tout d'abord croisage de toi pur ma soeur qui commence les épreuves de BAC XXXX
Ensuite repos pour moi aujourd'hui à 12jours du départ et puis pas le choix de toute façon, j'ai la visite du conseille régional pour mon agrément cette après midi...espérons que celà ne dure pas 3h 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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herve03
3559
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 16-06-2008 08:32
Hello
Boulot cette AM.
Bonne semaine à tous. 
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cilou
278
 galopeur
Coureuse
| Posté : 16-06-2008 09:26
pas de sortie pour moi non plus aujourd'hui.
bon courage à ceux qui passent le bac 
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
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chocolatine
31
 glandeur
Coureuse
| Posté : 16-06-2008 10:12
Bonjour a ts!
Il n'y aura pas de cr de la course de Cagnes car je n'y etais pas cela fait 2*de suite que je loupe des courses.
Petie explication:la copine avec qui je devais la faire avait une gastro et moi j'avais une grosse infaction urinaire que j'ai commencé a soigner la veille.
Voila comme je n'etais pas inscrite et qu'il y avait 1 h de route j'ai abandonné l'idée de la faire et aujourd'hui je le regrette!
Conclusion je crois que dorénavent je m'inscrirai avant comme je l'ai deja eu fait et ds ce cas plus de mauvaises excuses.! |
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 16-06-2008 11:16
bonjour a tous et bonne semaine
ici il pleut et il ne fait pas trop chaud  donc repos 
courir c'est le pied |
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 16-06-2008 13:02
bonjour à tous et toutes !
Tout à l'heure ce sera 45-50 min .... même si je suis "fatiguée" +++++ On va se pousser un peu !
On n'est pas dans le Var .... donc en Belgique soleil ! 
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 16-06-2008 13:25
salut,
51 min ce matin tranquilou.
demain vma courte des 300m je pense
bonne semaine à tous
@+
Nico |
Profil  www
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Mod_sup15
0
| Posté : 16-06-2008 16:26
BJR A TOUS
CE MATIN CARDIO,MUSCULATION  ET UN BODY PUMP DE 45MN
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-06-2008 20:22
Bonjour à toutes et à tous,
Sortie de 1h25' ce soir..
Je connais pas la distance courue car nouveau circuit..
Allez, je vais me taper mes anchois et soirée cinoche au programme..
" The Hot Spot " et " Crossinguard "
A plus tard..
( Peut être ) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-06-2008 20:36
Eh bien moi, pas 1 h 25' ni même 1 h... juste 53' pour 7,5 km... j'étais un peu fatiguée de ma journée (surveiller 2 x 4 h c'est fastidieux...) et j'ai hésité à sortir courir, mais finalement je ne le regrette pas...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-06-2008 21:04
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-06-2008 21:53
J'a enfin changé mes verres de lunettes : je confirme, il y a des oiseaux dans le ciel  !!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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woodtalk
324
galopeur
Coureur
| Posté : 16-06-2008 22:13
Petit run de 60 minutes....1h en fait ! |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-06-2008 11:36
1h08 avec 15mn + 10mn + 5mn à 12 km/h et 5 mn de retour au calme entre chaque série ( sous la pluie).
xray |
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Posté : 16-06-2008 06:08
