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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 24-06-2008 09:58
Bonjour
Site non accessible ce matin pour cause de problème technique important chez l'hébergeur.
Tout semble rentrer petit à petit dans l'ordre.
Je vous souhaite une bonne journée...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 24-06-2008 10:00
Hello
Boulot, pas de CAP.
C' est la canicule et tant mieux. Je bronze au magasin. 
Bonne journée à tous.
Je passe prendre qui demain à 5 heures du mat ???
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 24-06-2008 10:03
Coucou ! Rien pour moi aujourd'hui !
Il fait chaud chez nous aussi !!!!
Demain ce sera un test 2000 m au club .... si la chaleur est toujours là ... ça promet !
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Jessie92500
45
 glandeur
Coureuse
| Posté : 24-06-2008 10:16
Bonjour à tous
Sortie ce matin à 5h en endurance 50 mn!!!! ça me réveille bien et allez hop au boulot!
D'ailleurs Hervé03 je ne cours qu'à 5 h du mat c'est le seul créneau que j'ai de dispo et en plus je suis matinale donc ça colle ! elle est pas belle la vie  !!!!
Bonne Journée à tous!!!! |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-06-2008 10:43
bonjour à tous
pour moi ce soir ca sera une sortie d'une heure, cool, vu qu'il fait également chaud.
Bon courage à tous ceux qui vont courir aujourd'hui  |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 24-06-2008 10:54
hello
pour moi j'ai fait 58mn cool sous un temps orageux,et en plus je suis fatigue 
@+tony
courir c'est le pied |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-06-2008 11:02
Bonjour à tous!!  
Repos pour moi!!! Vais aller rechercher mon gamin pour 12h! Il passe sa dernière épreuve ce jour!! Mécanique construction!!! 
Hier,il a passé à l'aise ses math!! Cool!!!!
Après sera l'attente de ses résultats!! 
Bonne journée à tous ,même aux absents que l'on ne voit plus sur ce site depuis quelques jours!!....  |
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 24-06-2008 11:39
Salut.
Rien pour moi bien-sûr 
plus de fievre 
encore des courbatures mais bon.....
on va bien voir  du coup je me repose
Allé@+++
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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cilou
278
 galopeur
Coureuse
| Posté : 24-06-2008 13:44
sortie faite à la pause de midi, sous la chaleur !! 
30' ça fait du bien 
bonne aprèm à tous
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-06-2008 14:00
Hello,
Ce matin, 30/30 sous 30°.
A BOIRE !!!!!!
Pépé jacky |
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Mod_sup15
0
| Posté : 24-06-2008 14:26
BJR
CETTE APRES MIDI SORTIE DE 30MN A PLUS POSSIBLE MAIS PAS PLUS D 1H 
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-06-2008 14:41
Vévé on se lève à la même heure tomorrow ! Prépare le café !
Repos forcé car boulot (là j'écris du boulot) ainsi que demain !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-06-2008 15:39
Bonjour.
Toujours rien, repos à fond car ma fille m'a obligé de me coucher tard puisqu'elle avait envie de jouer jusqu'à minuit.
De toute façon faut faire du jus pour le raid.
Je serais bien allée faire quelques pas malgrés la chaleurs. 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-06-2008 16:22
Sortie en fin d'après-midi avec un copain triathlète qui a fait l'Ironman d'Embrun en 14h30, qui a aussi au compteur six 100 km de Millau avec un record en 11h45.
J'espère que je vais suivre. |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-06-2008 16:52
Je me suis trompé : 10h45 pour le copain à Millau et 2h53' sur marathon. |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-06-2008 17:22
>CLO
Le café sera prêt mais à 6 heures car je pars courir à jeun. 
>Jessie
On va courir ensemble alors.
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Jessie92500
45
glandeur
Coureuse
| Posté : 24-06-2008 17:56
Yes avec plaisir!!!!
On le fait par télépathie je suis du 92 et toi? |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-06-2008 19:11
Ce matin à 7h, 50 minutes à 70% avec 2X5min à 85 % . Tout ça en théorie puisque qu'un des petits m'a sûrement tripatouillé la montre, impossible de retrouver le pourcentage en temps réel, je ne pouvais voir que la moyenne (un peu dans le gaz ce matin)
Je me suis basée sur l'alarme et les petites graduations sur le côté , mais ça m'a fait du bien quelquepart d'être en mode approximatif, j'étais un peu plus libre dans ma tête
Un peu fatiguée cette aprèm qd même, je dois dormir plus 
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 24-06-2008 19:12
Citation : Jessie92500Â
Yes avec plaisir!!!!
On le fait par télépathie je suis du 92 et toi?Â
Oui par télépathie car Vévé est 03.
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 24-06-2008 19:45
bien, pas pu me connecter ce matin dc je vs souhaite non pas une bonne journée mais une bonne soirée!
pas pu aller courir car pblm au boulot ca faisait longtemps!
partie remise mais ca commence a me fatiguer serieux! |
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