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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 06-07-2008 07:10
Hello,
Bon dimanche à tous et bonnes courses à :
- TombRaider/BBoop et MARC78 au Duathlon vert d'Haspres (59)
- herve03 : course de 9 km à Saint-Nicolas des Biefs (03).
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 06-07-2008 07:50
Hello
Pas de course pour moi car elle n' a pas lieu, pas grave car ça flotte...et ça caille en plus, dommage pour le pique-nique.
Bon dimanche à tous. 
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 06-07-2008 09:17
Salut,
je vais partir dans quelques minutes pour un décrassage suite à ma course d'hier.
Il m'est arrivé un truc de dingue d'ailleurs!!!  
je vous racompte cela dans le forum approprié!!
Bon dimanche
@+
Nico |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-07-2008 10:46
Oui Nico j'ai lu ça!!
Drôle de course en effet,c'est le moins qu'on puisse dire..
De mon côté petite sortie ce matin, tranquille, mais avec une chaleur même en matinée à cuire 3 coureurs.
Eve n'est pas venue, elle a fait la bringue hier soir. 
J'ai donc sorti la maternelle, deux avec moi , deux gamins pas sortables, qui font que jacasser, qu'il faut surveiller tout le temps. Mais bon.. C'est ça la tendre enfance...........
Soleia et Maximus.
Ceci dit, je leur ai trouvé un super parcours, plat, ombragé, un vrai tapis, à la fraîche..
C'est à qui qu'on dit Merci, hein? c'est à qui?
Galopins va!! 
Message édité par : Outlawrunner / 06-07-2008 10:46 |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-07-2008 10:48
Ah oui!
Un évènement, Soleia était pas en retard........
Jour à marquer dans le calendrier............  |
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 06-07-2008 10:56
re,
revenu de mon decrassage, 42'48 pour 8,38km 11,7k/h de moy et 601kcal de brulées
mon tout nouveau garmin for runner 205 fonctionne à merveille, bon dimanche à tous
nico, le pro de l'orientation...
go Rodger
@+
Nico |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 06-07-2008 11:29
Tiens outlaw est déjà passé
Ce qu'il n'a pas dit c'est qu'il m'a poussée dans le fossé : il voulait se débarrasser de moi, je l'ai bien compris 
Mais les Corses ont la vie dure, je vais encore pouvoir t'embêter longtemps, hé hé 
Sinon en vérité : l'ombre, on n'en a pas eu. Le plat, on n'en a pas eu non plus. Et pour les chiffres, faudra demander à maximus parce que j'ai oublié de redémarrer mon garmin après une pause boisson.
Ah j'étais contente de retrouver maximus et on a bien papoté : vacances, couscous, prochaine sortie...
Bon dimanche à tous, je vais faire un gâteau au chocolat et aux noix avec une de mes filles
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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cilou
278
 galopeur
Coureuse
| Posté : 06-07-2008 12:00
Sortie de 50' ce matin, pour jouer avec mon nouveau garmin 305 
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2008 12:01
Bonjour.
Petite sortie après une semaine de repos.
C'était un peu dur niveau jambes et souffle  par contre plein de vent 70km/h  mais avec du soleil.
7.5km en 33'37", ça va j'ai déjà fais pire...on va reprendre tout doux.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-07-2008 12:18
Footing d'1h 10 minutes avec ma copine, allure tranquille, variation d'allure dedans, environ 10,6 km
Par contre, du vent et de la pluie |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 06-07-2008 12:57
bonjour a tous!
temps bizarre aujourd'hui, nuage, humide, etouffant mais soleil qd meme... beurk
pas de cap ce week end mais demain je pense pouvoir sortir un peu!
ai viré internet explorer de ma page d'accueil, mis en place mozilla firefox a la place
ca a l'air de fonctionner... pourvu que ca dure!
bon dimanche a tous! |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2008 13:03
Bonjour à tous
ce matin sortie d'1h30, cool, avec un temps un peu frais au début mais agréable à l'arrivée.
Bonne journée |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-07-2008 15:26
Hello,
16.5 km ce matin, l'entrainement sérieux a repris ce jour 6 juillet pouir finir en apothéose (j el'espère) sur le marathon de Decize le 28 septembre.
Juste une ombre (si je puis dire) pas de soleil, mais beaucoup de pluie ce matin sous une fraicheur de novembre.
Pépé jacky |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2008 16:31
Zebra tu as bien fait, on a également firefox à la maison et nous sommes tran-qui-lles!
Pour moi, j'espère que ça va voler tout à l'heure : on va monter en 4X4 avec les potes, on vole en couple et on remonte ensuite récupérer la voiture, on va sortir les bâtons tout neufs et les chaussures de trail... Donc peut-être un 900m de dénivelée ce soir...
Pour les rencontres , pourquoi ne pas venir dans l'arrière pays, mmmhmm ? On a l'ombre et la fraîcheur; NOUS ! |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 06-07-2008 16:48
Salut!
Les foulées de Saujon (17): 10 km en 55:32. Mon chrono diminue... Chic chic! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-07-2008 17:10
Bravo riri 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2008 17:18
Ravie pour toi Riri! |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-07-2008 17:31
Félicitations Riri.
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2008 18:02
Finalement on ne vole pas, trop de vent... par contre on va marcher On vous fera une tite photo du déco de là haut pour vous montrer comme c'est beau chez nous
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2008 18:25
Cet après-midi, promenade active de 2h dans la montagne autour de chez moi. On a vu 4 chamois, c'est rare de les voir d'aussi près.
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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