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Jose76
 454 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 15-08-2008 13:04
Vi, je leur ai téléphoné hier  |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 15-08-2008 13:33
Prévoyant
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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YaeL
1227
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-08-2008 14:31
Bonjour tout le monde
Retour de mes toutes petites vacances, j'ai fait 5 sorties d'une heure chacune dans la semaine... ça fait beaucoup pour moi mais super motivée, ne travaillant pas donc plus en forme, cadre magnifique etc ... Puis fallait bien éliminer les chichis au nutella, les frites les pizzas et autres matériaux liquides 
Je ne sais pas la distance parcourue j'ai fait à chaque fois en gros le même parcours, ma FC a bien diminué donc j'essaie d'accélérer un peu mais là dur dur ça a tendance à monter vite, j'ai du mal à doser en fait.
Bon aprem  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-08-2008 14:33
Voilà des vacances bien remplies YaeL
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 15-08-2008 14:49
hello bonjour a tous
ce matin 50kms de velo dans l'ile de re avec mon gendre sous un tres beau soleil 
@+tony |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 15-08-2008 15:01
Je reviens de la course pédestre d'Epargnes (17).
Alors: 33:09 pour boucler ces 5,8 km très vallonnés. Je n'ai donc pas atteint mon objectif (snif) qui était de 32 mn...
Toutefois, je suis montée sur le podium en tant que 2ème Sénior Féminine.
J'ai le droit à combien de points alors, pour le challenge?? |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-08-2008 15:05
Bonjour.
Pour moi ce qui est prévu c'est un 800m (histoire de voir mon temps)
Et quelques 100m....
Du fractionné à lacrime 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-08-2008 15:23
En fait je ne sais si je vais sortie ; étant donné que je me suis claquée le pied gauche dans le bas de la porte fenêtre et que j'ai mal  
Je vais peut-être voir pour demain et faire une sortie ongue dimanche.
Avoir avec les baskets ce soir
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-08-2008 15:47
Mais sinon, pas mal du tout pour le chrono, c'est tout de même du 10,5 km/h sur du très vallonné, alors bravo !!!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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riri17
7399
Beer
Coureuse
| Posté : 15-08-2008 16:42
Bé non, pas de photos ni de corsaire... Pas de CR car la course était "bof" et je ne suis pas inspirée dans ce cas-là ...
Cela me fait 11 points, n'est-ce pas? |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-08-2008 16:57
Je pense que c'est exact, mais herve03 nous confirmera ça : participation 2 pts + fin course 2 pts + distance 5 pts + podium 2 pts = 11 points
Nous sommes maintenant 2 classées dans le tableau des compétiteurs 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 15-08-2008 17:34
25mn d'endurance à 75%
5 accélération de 20m
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-08-2008 18:43
Pas de sortie, impossible de poser le pied
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-08-2008 18:57
Merci Angélique.
1000m de crawl en 28'.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 15-08-2008 19:38
waooh!!!coicoi le tri se raproche 
tu fais le premier quand?
@+tony
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 15-08-2008 21:13
coucou pasage éclair ce matin 1h09 11km800 à jeûn ! et ensuite repas chez mes parents pour nos 16 ans de mariage zhom et moi ! |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-08-2008 22:13
Pas de course today, mais j'ai sorti quand-même ma chienne et ma femme faire une promenade au tour du lac Minimes, il fesait beau, Penny était contente, j'ai fait 30 pompes sur le gazon...
PS: pas trouvé le lien de soleia pour cliquer, je vais monter en haut. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 15-08-2008 22:55
Tu as raison Vincent, ce matin j'ai oublié de coller les liens pour la miniville 
Mais je vais te donner un tuyau : quand tu es en page d'accueil, juste sous LATEST NEWS... tu as aussi tous les liens
Bon promis, demain je n'oublierai pas de les mettre dans le fil du jour
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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