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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 22-08-2008 21:01
Ben de la confiture de pêches 
Elle ne vivra pas longtemps, surtout le petit pot devant, alors je l'ai photographiée avant que les filles ne se jettent dessus !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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| nicocap08
815
 meneur
 Coureur
| Posté : 22-08-2008 21:03
je reviens de 9.2 km en 45 minutes. Voila bonne soirée
Biz
@+
Nico |
Profil  www
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| Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 22-08-2008 21:11
j'echange contre un pot de mures ou de banane!
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Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-08-2008 21:13
Tu fais de la confiture de bananes ?
Ah je veux bien la recette tiens 
Regarde dans le forum "l'alimentation du coureur", je vais faire remonter un topic pour que tu puisses recopier la recette 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| Outlawrunner
7793
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-08-2008 21:36
Je vais pas traîner ce soir, je suis " déconfit "
Alors vous savez, moi les confitures de pêches, bof..
Je préfère les fruits nature....
Enfin, ce soir, soirée agréable, et j'avais sous mes fenêtres il y a encore 30 minutes, un beau et énorme ragondin sympa comme tout qui a ramassé et mangé tranquillement le quignon de pain que je lui ai lancé, ainsi que plus de 20 canards cols verts.
Ca, ça vaut toutes les TV du monde..
Rien ne vaut la réalité.. 
Pour la tondeuse, je pouvais pas, car sur secteur, vu où se trouve la prise, je ne peux me voir dans la glace, vous imaginez ce que ça peut donner de se couper les cheveux sans y voir?
Si vous voulez des photos, et bien faut payer les filles!! Si si..!!
Pour 95 euros, j'envoie 1 photo dédicacée...  
Bon, ceci dit, j'ai expliqué au voisin ce qui était arrivé, car j'avais une drôle de tête, en sortant de chez lui, je croise sa fille, son mari et les gosses, et heu, c'était gênant.... 
Bon, j'ai fini de tondre, c'est terminé, quand je dis tondre, je me comprends, car je me rase pas le crâne, j'égalise c'est tout..
LÃ , j'en avais bien besoin...
Ca devait faire 3 ou 4 mois que je coupais plus rien..
Allez, passez tous une bonne soirée, un bon week end.
Je vais même pas ouvrir Wolfenstien ce soir, et je n'ai plus rien à lire, donc, ça sera repos dans le noir, fenêtre ouverte, et j'écouterai les grillons de la nuit..
Bonne nuitée à vous tous...........
A demain, peut être...........
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Profil
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| On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-08-2008 22:37
Bonne nuit Outlaw! Je te rejoins au club des sans télé, la parabole a bougé et zhom et moi sommes a donf' donc rien depuis 15 jours... c'est booon ... (sauf...ahem... Me manque un peu, DrHouse... et pour les JO, je boicotte à ma manière en n'ayant même plus le temps de me mettre devant la téloche)
Pour moi donc , rien aujourd'hui, journée à bloc...
Ptilièvre , je t'envoie ce que je peux comme bonnes ondes, je comprends ô combien ton blues... 
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
Profil
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| Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-08-2008 22:37
Dit-on, ya du monde aujourd'hui !
1 sortie de 9km en tout, dont 3km echauffement, pouis 5km d'allure soutenue en 5'12" avec fc 81.2%, puis 1km de retour.
Un peu soufflé, pas habitué car la mal au genou guéri à peine 1 mois. Mais bon, jsuis pas préssé, pas d'objectif précis, suelement le 31 août la Nike humainRace 10km, puis le 4 oct Odyssea de Paris 10km, les trucs de charité quoi. je vais voir mes objectifs l'an prochain... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-08-2008 22:40
Vincent, je trouve que tu as bien repris justement après cette longue interruption, c'est rassurant
Bonne chance pour tes courses à venir
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-08-2008 22:41
Outlaw : c'est possible de se coper les cheveux sans regarder.
Moi je le fais sabot 13 et en avant.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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| zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 22-08-2008 22:46
zut zut zut et rezut !
J'avais tapé tout un message et j'ai fait une mauvaise manip et zou .... tout est parti !
Marre ... Ã thon 
Je sais
J'en profite pour rajouter (ça je l'avais pas dit) que les belges ont eu une médaille d'argent au relais 4 fois 100 m !!! 
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Profil
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| lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-08-2008 23:09
En parlant J.O
Je regardais les résulstats en 1er tour du 200m femme et le moins bon temps est 32" et des bananes et perso en ce moment mon mielleur est de 33"
Je vais courir pour un petit pays pour 2012 juste pour faire les J.O une fois dans ma vie.
D'ici 4 ans devrais m'améliorer.
Ou le 5000m le pire temps est 17min moi sur route (non plat) 20 min
Que faire 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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| zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 22-08-2008 23:33
vas-y lacrime .... ! ou "super jaimie "???? 
Suis loin derrière avec mes 1'45 au 400 !!! et mes 9min 19 au 2000 !
Mais je suis plus VIEILLE !!!! c'est ça sans doute !!!! Je rigoooole !
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Profil
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| lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-08-2008 23:42
On a un petit d'eccard c'est tout
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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| zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 23-08-2008 00:00
t sympa merci !
J'ai lu récemment dans " Le Généraliste" qu'une étude avait été faite et que la course à pied retardait le vieillissement chez les personnes de plus de 50 ans ... bon je suis encore TRRRRRRREEEEEEEESSSSSS très loin des 50 ! Et j'avais pas lu l'article avant de me mettre à courir ! je viens de lire l'article ce matin (un fax reçu pour un médecin de chez nous !)
Donc tout ça pour dire, j'ai pas l'intention d'arrêter de courir !!!
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Profil
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| Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 23-08-2008 11:04
Petit footing à la plage pied nu pour me réchauffer aprés un petit bain dans l'eau à 19°, j'ai du faire 4km en 25/30min. |
Profil
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| TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-08-2008 07:34
35,700 km de vélo en 1h21!!!!
Courir pour le plaisir !! |
Profil
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