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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 11 septembre 2008
5 pages [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 ]
AuteurSorties du jeudi 11 septembre 2008
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-09-2008 06:13

Bon jeudi à tous, bonnes sorties...

  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 11-09-2008 06:47

Hello et à tous.


  Profil    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 11-09-2008 06:51

je cours dimanche, vais je pouvoir sortir aujourd"hui? j'en doute encore... boulot de dingue au mag, une salariée en congés qui a décidé de demissionner, a 27 ans, elle se trouve mieux a la maison qu'au magasin... c son choix! faut dire que se lever a 6h pour aller bosser ca lui va pas trop!
surtout qd on bringue ts les soirs ou presque... sans commentaires!
bon run a vous!
au fait, demain soir je vais voir jouer le stade de france a toulon... beau match en perspective, ca sera mon premier! c cool de commencer avec une belle affiche...

  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 11-09-2008 07:13

Repos pour moi aujourd'hui. Sauf que ce soir je ferai un peu de stepper et de muscul.
Courage Zebra !
Bises à toutes et à tous.

Compte sur toi même pour avancer.

  Profil  
marie
558    
 meneur
 Coureuse

marie
  Posté : 11-09-2008 07:18

coucou a tous!
je devais avoir kiné mais j'ai des courbatures
de la derniere fois
je file bonne journée


  Profil    
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 11-09-2008 07:24

Bonjour à toutes et à tous, je suis entrain de me réveiller..
Me faudra quelques heures pour que mon cerveau ait toutes ses capacités..
Je dors encore..
A plus tard..
Mais qu'est ce que je fous debout si tôt moi?

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
TombRaider
2243     
 gniaqueur
 Coureuse

TombRaider
  Posté : 11-09-2008 07:31

....Pour me servir un café au lit tien!!!
Ce soir,sortie avec séries de fractionnés!!

Cette après -midi,achat de mes chaussures de trails!!!! .....

Courir pour le plaisir !!

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 11-09-2008 07:37

Bon, ok, je te le sers ce café au lit, sauf que ce matin, me suis planté sur le dosage,
c'est pas du café mais du goudron..

Bon, je file me réveiller sous la douche.
Je sais, c'est pas Noel mais bon,

Allez, un peu d'émotion?
Hors sujet mais ce texte est superbe.

http://fr.youtube.com/watch?v=6jWvOk8hibA


La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 11-09-2008 07:44

Bonjour.

Pas de sortie pour moi aujourd'hui ni le reste de la semaine, il n'y auray eut que lundi mais je garde mon jus pour dimanche car couché 1h et levé 6h15 c'est pas cool.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
FREDTRI25
356    
 galopeur
 Coureur

FREDTRI25
  Posté : 11-09-2008 07:56

Hola tout le monde,

Au programme 1h30 vélo ( inclus 20mn 1'30 V GP/1' L)

En vue dernier triatlon de la saison dimanche......à priori sous la pluie.

On termine comme on a commencé

Puis, arrivons quelques semi et un marathon pour boucler l'année

  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 11-09-2008 07:58

hello!
Probablement pas le temps de courir ce jour pour cause de réunion école de musique pour les gamins, crotte de crotte
Passez une bonne journée!

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)

  Profil  
mirabelle
69   
 trotteur
 Coureuse

mirabelle
  Posté : 11-09-2008 08:15

Je ne peux toujours pas courir, ces abdos m'ont complètement démolie, je dois avoir un truc endommagé, je n'ai plus qu'à attendre, j'espère aller mieux dans une semaine, ça commence à faire long..
mirabelle

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 11-09-2008 08:25

BJR A TOUS
cette apres midi cardio,musculation et un cours de body-pump d'1h00


  Profil  
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 11-09-2008 08:37

hep,

dans quelques instant je decolle pour une séance VMA. je sais pas encore de quel type, on verra avec mon pote.

A tout à l'heure
@+
Nico

  Profil  www  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 11-09-2008 08:37

Bonjour, repos ! l'ostéo hier hier m'a remis 4 vertèbres (dont une bien bloquée) et remis aussi un gros blockage au niveau du bassin ! Normalement, ç devrait rentrer dans l'ordre !!!
Marie, je passe ce tantot !!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
marie
558    
 meneur
 Coureuse

marie
  Posté : 11-09-2008 08:46

ok la clo je t'attend


  Profil    
ptitlievre
4208     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 11-09-2008 09:30

hello la ptite troupe
ce soir je ne sais pas si je vais courir, d'abord pas sûr de quitter à l'heure du boulot pour aller m'entrainer avec mon club et de plus j'ai tjs mal aux tibias,
donc peut être séance remplacée par du vélo (peut être plus sage d'ailleurs pour mes jambes)

bon run à tous

  Profil  
thalyne
635    
 meneur
 Coureuse

thalyne
  Posté : 11-09-2008 09:55

hello jolie troupe, pour moi ce soir, logiquement séance club, mais bon suis dubitative, logiquement de 18h à 20h, et finalement début 18h30 au mieux, et juste pour footing... bof! Suis-je difficile? J'attendais des conseils, enfin autre chose que du footing... ça je sais faire.. je voudrais juste gagner en vitesse. Tant pis, moi j'irai à 18h et mettrai en application le plan d'entrainement de mon coach lointain!

  Profil    
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 11-09-2008 10:05

Hello,
je pars pour 1h de footing.

pépé jacky.........................top....c'est parti

  Profil      
nicocap08
815    
 meneur
 Coureur

nicocap08
  Posté : 11-09-2008 11:19

Je viens juste d'attérir (fredtri )

22 min echauffement + 10*300m en 1"02, 1"03. + 15 min RAC
11.3km en 1h00

ca va un peu prêt...encore le semi de samedi dans les jambes.

Mais ma sciatique à l 'air de me laisser tranquille
Bonne journée à tous

@+
Nico
NB/ Fredtri tu as l'air d'avoir fait une grosse saison?

Nico depuis le 30/04/07 début en cap après 16 ans de basket =>
10km: 36'13 (Dinant Belgique le 10/04/2009)
15 km:58"28 (Villers-Semeuse (08) Mai 2009)
Semi: 1h24(Lille (59) le 5 septembre 2009)
Sedan-Charleville (24.3km) 1h38 Octobre 2009

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