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marie
 558 
 meneur
 Coureuse
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 16-09-2008 06:41
bonjour a tous!
couru dimanche dc petite sortie prevue cet apres midi, la chaleur etant tombée et le boulot etant plus calme, j'espere vraiment pouvoir y aller!
bon run a vous!
et c'est mon anniversaire en qlq sorte! ca fait tout juste un an que je cours...  |
 Profil 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-09-2008 06:44
ma prochaine course sera celle de tamaris... tu connais soleia? j'espere pouvoir m'entrainer serieusement d'ici là ...  |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-09-2008 07:37
Bonjour et bon mardi à tous !!
zebra, le 10 km de Tamaris comporte une petite difficulté vers le 4e ou 5e km, une côte un peu difficile à passer... mais avant c'est plat et après c'est plat aussi.
Si tu as du mistral ce jour-là , essaie de courir dans un groupe...
Ce 10 km est qualificatif pour les championnats de France, alors gaffe au départ, ça va partir très vite... reste bien en queue de peloton
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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TombRaider
2243
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-09-2008 08:01
 Bonjour à tous les sportifs!!!!!
Ce soir au club,séance VMA: 10 fois 200m!!! 
Courir pour le plaisir !! |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
 Coureur
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-09-2008 08:08
je suis d'ac avec toi pour les 10 km de Grasse, pour d'autres raisons!!! 
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Profil
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cilou
278
 galopeur
Coureuse
| Posté : 16-09-2008 08:12
sortie prévue à la pause déjeuner de 30' avec une copine qui va courir avec moi dimanche le 5 km !!
bonne journée à vous tous 
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-09-2008 08:14
Citation : NewbieÂ
je suis d'ac avec toi pour les 10 km de Grasse, pour d'autres raisons!!!
Â
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-09-2008 08:51
zebra, pour ta course de ce week-end, tu as gagné 14 points 
J'ai trouvé que tu as tout de même assuré malgré un entraînement plus que minimaliste !!!
Et j'espère vraiment que tu vas avoir enfin un peu de temps pour toi
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-09-2008 09:09
Hola
Pas de Cap encore ce jour ça va être re-plage ... on nous a jeté un sort il fait un temps "sudien" ces jours-ci
Bonne journée
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 16-09-2008 09:10
Bonjour, tjs repos pour moi... les douleurs aux cuisses sont moins fortes, chouette! |
Profil 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-09-2008 09:23
Dans vos clics, pensez aussi à eux
http://www.clicanimaux.com/
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 16-09-2008 09:37
Merci Soleia... et zou ds les favoris!
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-09-2008 09:40
C'est un lien que outlawrunner avait mis dans le forum "solidarité
Ils méritent nos clics bien plus que la miniville
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 16-09-2008 10:11
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-09-2008 10:15
A qui sont ces jambes ?
En tout cas c'est moi je ne porte jamais de talons Yael c'est toi ???
Et puis mes runnings ne sont pas noirs mais tu sais comment !!! outlaw je vais avoir une autre paire bleue et blanches les II pour la fin du mois |
Profil  E-mail
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-09-2008 10:29
Toujours et encore REPOS
ce soir préparation mentale et diététique pour la "colo" de demain (je pense que je vais mettre l'ordinateur direct dans les toilettes ..... )
Bon run à tous
euh !!!! Outlaw les jambes ressemblent aux miennes, 
mais les chaussures !!!!!  |
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Posté : 16-09-2008 06:30
