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thalyne
 635 
 meneur
 Coureuse
|  Posté : 28-09-2008 20:42
  Bravo Jacky!!!
Moi euh à côté ça fait peu!!  Bon 13,5 km en 1h32, petite allure, début fastidieux avec ces fichus douleurs sur le devant des mollets! Grrr.. en 10 mn parties à gauche, et plus de 30 mn pour voir disparaitre celles de droite... et fin de parcours plus agréable ensuite! |
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Vincent94
1932
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 28-09-2008 21:31
Bon dimanche a tous et bravo les competiteurs.
Moi j'ai refait la même chose qu'hier, mais un peu plus long, 12.5km, senti un peu de fatigue mais pas trop. |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2008 21:33
Dernière sortie longue avant sedan charleville: 1h15 avec 15 min allure semi. Bonnes sensations.
Compte sur toi même pour avancer. |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2008 21:36
super Jacky !
pour moi sortie longue 20km 1h52
xray |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-09-2008 21:40
Bravo Jacky pour ce chrono |
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
| Posté : 28-09-2008 22:41
Bravo Jacky, on attends avec impatience le CR... |
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minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 28-09-2008 22:45
Merci à tous pour vos encouragements.
1h32 pour la paris-versailles (16 km dont 2 avec une belle côte!), 8 minutes de mieux que l'an dernier, conditions de course qui me plaisent, soleil, ciel bleu, passage en forêt et plein de monde, ça me motive.
CR Ã venir. |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2008 22:48
salut,
1h10 sous le soleil, très bonnes sensations 
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-09-2008 22:49
Ah Paris-Versailles... comme je l'appréciais cette course !!!
Bonne récupération, à toi minipouce, comme à Jacky. On attend vos CR 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-09-2008 04:51
J'ai couru 42 minutes cet aprem, beau soleil, sortie courte mais très agréable.
Après le travail ce matin premier cours de natation  je vais emmener ma bouée canard quand même des fois qu'je m'endorme en nageant
Bonne fin de nuit
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-09-2008 08:11
Bravo à Jacky (arrrrrrrête de jouer au vieux jacky!!  ) et merci à rogers pour son fabuleux récit de sortie longue.
Dernière sortie "longue" pour moi hier soir, avant le semi de dimanche, 12 km, 1h25, très mauvais départ, après le goûter d'anniversaire de mon fils, j'avais quelques gâteaux sur l'estomac! Point de côté, tibias qui crient de douleur (partie trop vite je suppose), je me suis dit "ma vieille il va bien falloir que tu te forces à courir avec ces petits désagréments, si ça t'arrive la semaine prochaine, tu sauras que tu peux continuer".
Et hop, une demi heure après, tout avait disparu, et je me suis sentie bien mais bien alors, très peu de monde sur la prom, la musique dans les oreilles, et la remontée à pied à la maison. J'aurais pu courir une demi heure de plus au moins (mais bon, j'allais lentement faut dire!!!). |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 29-09-2008 09:41
SUPER JACKY t'es bon
j'espere que tu as bu une bonne bibine apres
@+tony |
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geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 29-09-2008 09:54
félicitation jacky très belle perf,
Je suis admiratif encore bravo.
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-09-2008 09:56
Bravo Jackyt
super chrono malgré ton âge avancé 
(Mëme pas en rêve pou moi une telle performance ......  ) |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-09-2008 09:46
longue sortie pour m part avec mon fils de 8 ans (a velo) de 2h30 environ du cote de chappelle ,amerey et xertigny.parcour vallone encore!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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