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jackyt71
 2547 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 01-10-2008 12:48
Alors, 20 séances dont deux compétitions.
Le semi en 1h22'55'', le marathon en 3h08'43"
Total 268km
Jacky |
 Profil   
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| Jimbololo
518
 meneur
Coureur
| Posté : 01-10-2008 13:11
Alors:
15 sorties
183,3 Km
16h49
2 Compétitions:
1 marathon et un 10Km |
Profil
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| YaeL
1227
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 02-10-2008 16:15
2 1ères courses
4 sorties/ semaine... rythme de croisière je me sens bien, piscine, kite, vélo en bonus. Même pas envie de compter les séances les kilomètres et tout ça
Août c'était la découverte, septembre j'ai enclenché la vitesse supérieure ... et du coup beaucoup de changements, des sensations nouvelles ... à suivre. |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-10-2008 01:35
je viens de compter, par contre mon kilometrage est approximatif....
115km en 11h09 (moyenne de 10km/h) c'est pas tres rapide, mais quand je vais courir, je ne connais pas souvent la distance, je trouve que la durée de course à la semaine est plus parlante... |
Profil
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| Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 05-10-2008 12:56
Reprise de l'entrainement régulier en Septembre pour préparer le marathon de La Rochelle le 30 Novembre.
15 séances
142 km pour 7,75 km/h de moyenne (OK c'est pas terrible)
3 kg en moins (encore 9 à perdre pour retrouver mon poids du MDP 2007, ça va être chaud!!) |
Profil  www
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-10-2008 14:53
Courage Pascal, tu les auras  |
Profil
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| Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 06-10-2008 00:10
Merci Soleia,  j'en ai besoin!! |
Profil www
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| RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2008 20:14
10 sorties plus un semi
sans doute plus de 120 kms mais je ne compte pas
Environ 12 heures ... LÃ je fais un peu plus attention.
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Profil
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| Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 11-10-2008 10:44
blessure
3 sorties, pour 12km.
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Profil
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| coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2008 13:40
Course à pied : 78 km en 7 sorties (reprise en douceur).
Vélo de route : 851 km en 12 entraînements dont ma première cyclosportive, "les Bosses du 13" à Marseille (96ème sur 1040, 81 km en 2h34'16).
Natation : 1 seul entraînement. |
Profil  E-mail
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