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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 13-10-2008 23:56
super CLO pour ton marathon
magnifique la photo
félicitation pour le RC et ta course
tu c'est pour moi ca été dur aussi
allée  et   |
 Profil  E-mail  www  
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 14-10-2008 06:56
C' est pas mal pour une blonde. 
BRAVO
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Profil 
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-10-2008 08:18
 Bravo clo!! Superbe course!! Tu as su gérer,pris du plaisir et pas abandonné!!      |
Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-10-2008 08:58
Merci et il faut le dire : avec pcap et ses gentils membres, ça peut que motiver !!!!
On m'a aussi beaucoup encouragé : mon coatch toujours présent (il savait oh que combien j'étais stressée), Vévé qui a appelé, Marie.... ! 
J'ai regardé le graphique : une moyenne de 8.5 (même dans les bosses, rythme du coeur très régulier( comme je disais hier à 100bornard, on voit que c'est un centbornard qui me coatch vu la régularité ! ) voire parfois du 9 km/h (mais je me suis volontairement freinée jusqu'au 25 ème )dernier 300 m, un ti sprint de 10.25 km/h !   Bon c'était aussi le dernier sursaut avant l'achèvement de la bête car après... y avait plus rien !
Merciiiii !!!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil E-mail
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2008 10:21
Bravo Clo !
ça c'est de la progression !
bonne récup !
xray |
Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-10-2008 11:35
Bravo à toi et ton récit est très sympa
Bonne récupération 
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-10-2008 11:51
Bravo Clo, superbe performance et qu'elle détermination
a lire ton récit tu étais super bien préparée dans ta tête, ce qui fait la réussite de te course, en grande partie
Bravo Championne |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2008 12:21
Félicitations, voici un bel exemple de ténacité. J'aimerai tellement moi aussi faire un marathon, en 5H30 ça me va très bien! mais va falloir bosser...
BRAVO!!! |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2008 12:39
felicitation a toi pour ton chrono,objectif atteint a ce que je vois,continu avec tenacite,pour moi ca a ete,et aussi tres belles photos ,en plus il y a des abandons la prochaine fois sur un plat tu peut encore faire mieux,felicitations encore!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-10-2008 18:07
ah oui vraiment!!!!
superbe course!!!!
bravo a toi clo!!!!
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-10-2008 19:52
Au fait, CLO, pour toi : 2 + 2 + 42 + 2 = 48 points
(pas de corsaire ?) |
Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-10-2008 21:58
Merci Soleia : j'avais fait le calcul et même résultat !
J'avais le corsaire mais comme j'avais oublié mes lunettes de soleil : j'ai du opter pour la casquette ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Jimbololo
518
 meneur
Coureur
| Posté : 17-10-2008 18:08
Super course, super gestion, super CR, super photos, superclo quoi
Bravo tout plein . |
Profil
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 18-10-2008 15:05
Bravo CLO, quelle progression, plus rien ne va t'arrêter maintenant !!
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Profil www
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