|
YaeL
 1227 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 26-10-2008 18:34
Hello
Sortie d'1h02, 10km400 pour moi cet aprem, sous la pluie bienfaisante
ça me fait 5 sorties cette semaine après ma compet' de dimanche dernier + une sortie piscine... le tout pendant une semaine de 5 nuits ( 51 heures de taf)
la patate j'ai la patate !!!  |
 Profil 
|
|
zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 18:36
résultats en ligne!
1h10mn27'...
trop cool!
 |
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 18:43
Bonsoir 
1h05 tranquillou ce midi le long du canal 
Bravo Nico, Francine et tous les autres pour vos compét 
|
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 19:29
Soléia: Oui j'attaque la prépa pour Issy, avec pour objectif d'acquérir de la vitesse! |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
 Coureur
| Posté : 26-10-2008 20:09
PTITLIEVRE, si tu me dénonces, je te ferai un croc en jambe à ta prochaine course 
15 jours après un semi, tu as écris, donc, je ne suis pas concerné. |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 20:30
RC et photos plus tard.
Pas le temps ce soir.
Je peux juste vous dire que j'ai courus sous une pluie fine bien bretonne, que apr moment j'aurais du mettre des pointe de chaussure de cross et que les 15km ont été baclé en .h.. et que j'ai fais . femmes |
Profil  E-mail
|
|
zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 20:43
Ah ben zut pas de de bol jacky !
La diète la diète la diète ! normalement ce genre de soucis dure 3-4 jours ! Si plus long va consulter quand même !
Sorties du we pour moi : hier 30 min cool avec zhom (environ 4km5) et aujourd'hui 1h40 avec le groupe de mes débuts (donc cool) j'ai même dû m'arrêter plusieurs fois pour attendre que tout le monde soit là (bon on était 8 !) on a fait environ 15km !
Repos demain mais séance de kiné ! Ma chevillière D4 est ok ! |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 20:44
bon bé moi je vais aller me coucher là ...
je sais pas pourquoi je crois que je vais bien dormir!
|
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 20:47
Bonne nuit zebra  |
Profil
|
|
gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 26-10-2008 20:49
Pour moi aujourd'hui repos mais demain je chausse mes runnings avant le boulot .
bonne nuit a tous
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
Profil
|
|
Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 20:51
bonsoir!
comme prévu 30mn musculation haut et abdos.
je me tiens au repos, j'ai un nouveau rève, le 5,5km de la course des meulières courrant mars ou Avril 2009, dommage, y a pas de 10km, je me vois mal préparer un semi  meme si je pouvais recourrir fin novembre 
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 21:08
Aela, c'est très bien cet objectif !!!
Alors pour l'instant, reste RAISONNABLE !!!! |
Profil
|
|
Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 21:12
c'est promis, je m'y tiens sérieusement
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 21:13
|
Profil
|
|
Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 21:58
et bien moi je vous dis à plus tard, je m'en vais à la capitale demain matin!
mon entrainement consistera à courir le plus vite possible entre les réus et les expos que je veux voir avant que ça ferme!! Par contre, je vais perdre 15 degrés, il va falloir que je prenne mon stick lèvre et ma crème pour les mains norvégiennes, quel pays de fous! |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-10-2008 22:04
Bon séjour parisien |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-10-2008 00:28
Bonne nuit.
Je suis seule à 00h28 |
Profil E-mail
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2008 08:43
10 km en endurance : 45'. |
Profil E-mail
|
|
Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 27-10-2008 09:23
Je suis solidaire avec toi Jacky, je me vide moi aussi depuis dimanche soir, c'est beau la solidarité entre coureurs quand même (mais ça pue un peu  )
5 Km: 19'39" - Talence 05/10/08
10 Km: 41'12" - Le Haillan 19/04/09
15 Km: 1H03'34" - Bayonne 19/10/08
21,1 Km: 1H37'01" - Bordeaux 30/03/08
Marathon: 3H53'48" - Blaye 09/05/09 |
Profil
|
|
Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-10-2008 12:05
Mince j’ai oublié de mettre mon journal hier car un peu fatigué peut-être ?
J’ai fait comme prévu un 20km sous bois, très cool le début puis j’ai accéléré un peu au bout de 14km, et là à 16km j’ai senti un mal dans le mollet droit qui m’a obligé de ralentir, c’était pas un claque mais douloureux quand-même,  j’ai néanmoins terminé ma séance en 2h01'20". 
PS : un moment donné je croyais que je suis un gamin qui est en train de courir sous bois avec ma maman et mon papa……
|
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 | 3 | 4 ] | |
