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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 16 novembre 2006
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du jeudi 16 novembre 2006
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-11-2006 07:11

Bons entraînements à tous, même pour ceux qui font piscine (au hasard )

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
loupienne
184    
 trotteur
 Coureuse

loupienne
  Posté : 16-11-2006 10:46

je vais la faire à la "Mod_sup2", aloes personne ne courre sur ce forum ??

bon, j'en reviens, en endurance 52 minutes, tout va bien

ce soir ju ji tsu

bonne journée à tous et merci pour les conseils

  Profil  
Sup_suit_demande2
  

Sup_suit_demande2
  Posté : 16-11-2006 11:52

Sortie annulée aujourd'hui pour cause d'épidémie de gastro à la maison!!
Je suis la seule rescapée, alors j'écoppe!
bon courage aux autres

  Profil  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-11-2006 12:18

Ben moi ça sera aussi repos càp, mais séance abdos, cuisses etc. prévue ce soir



---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
lilipop64
7  
 glandeur
 Coureuse

lilipop64
  Posté : 16-11-2006 12:50

Ce soir, 1 tour et demi du parc de la tête d'or prévu. Avec le vent qu'il y a à Lyon, ce sera une course contre les éléments. On verra si on tient.

Bon courage à tous!

  Profil  
eve
766    
 meneur
 Coureuse

eve
  Posté : 16-11-2006 13:03

1h36 route.....moins fun qu'hier......

puis....tennis....pour faire concurrence aux nageuses et autres gymnastes....

  Profil  
forest1473
247    
 galopeur
 Coureur

forest1473
  Posté : 16-11-2006 13:05

Moi ce soir 1h30 cool .......
Avec une ou deux accélérations .
lilipop64

  Profil  www    
Stilgar
25   
 glandeur
 Coureur

Stilgar
  Posté : 16-11-2006 15:12

Pour moi, aujourd'hui:

Echauffement de 20'
12 * 400m entre 1'14" et 1'19" avec récup de 1'
puis retour au calme de 20'
demain repos

  Profil    
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 16-11-2006 17:51

Pour moi aujourd'hui,

30 seconde d'échauffement dans mon escalier et puis claquage au mollet....

Pourtant j'était déjà en short avec le cardio

  Profil  www  
lilipop64
7  
 glandeur
 Coureuse

lilipop64
  Posté : 16-11-2006 19:41

Merci forest pour tes encouragements.

Mais ils n'auront pas servi à grand chose, car le parc étati fermé à cause du vent.
Comme j'avais pas trop le temps, petite course de 20 mn à l'hopital derrière chez moi (comme cadre bucolique, on peut mieux faire) mais tout en montées et descentes. C'est déjà ça.

  Profil  
pascal91
507    
 meneur
 Coureur

pascal91
  Posté : 16-11-2006 20:31

pour moi petit footing de 35mn ce matin

petite sortie samedi et dimanche aiie aiie aiie ....semi de boulogne

  Profil  
marina83
13   
 glandeur

marina83
  Posté : 16-11-2006 20:43

Pour ceux qui le savent pas, je suis la fille de Soleia et j'ai 10 ans, je suis au collège, en 6e...

Aujourd'hui, pendant l'heure de sport, j'ai couru les 20 mn sur la piste. Ca a été beaucoup plus facile que la dernière fois. A part que j'ai eu mal au coccyx (car je suis tombée hier à l'échauffement au tennis de table) et je me suis arrêtée qu'une seule fois. J'ai accéléré au dernier tour et j'ai gagné 40 mètres depuis la dernière fois. Donc j'ai couru 2 830 mètres en 20 mn.

A bientôt

Marina83

  Profil  
forest1473
247    
 galopeur
 Coureur

forest1473
  Posté : 16-11-2006 21:25

lilipop64,c'est toujours bon a prendre.
a+ forest

  Profil  www    
eve
766    
 meneur
 Coureuse

eve
  Posté : 16-11-2006 22:02

Citation : marina83 

Pour ceux qui le savent pas, je suis la fille de Soleia et j'ai 10 ans, je suis au collège, en 6e...

Aujourd'hui, pendant l'heure de sport, j'ai couru les 20 mn sur la piste. Ca a été beaucoup plus facile que la dernière fois. A part que j'ai eu mal au coccyx (car je suis tombée hier à l'échauffement au tennis de table) et je me suis arrêtée qu'une seule fois. J'ai accéléré au dernier tour et j'ai gagné 40 mètres depuis la dernière fois. Donc j'ai couru 2 830 mètres en 20 mn.

A bientôt

Marina83 


bonsoir Marina!
heureuse de faire ta connaissance!
quel bonheur de partager un sport avec sa maman !
partagez-vous aussi les entraînements?
en tout cas, bravo pour ta belle progression malgré la douleur!

dis donc, tennis de table, course, c'est bien d'être jeune et sportive!!!!!!

tu es tombée à l'entrainement?
tu dois rudement bien jouer, car, pour ma part qd je fais du ping pong, (tu vois, je n'ose même pas employer le terme exact pour qualifier mon niveau de pratique ) c'est vraiment pépère!
on a ressorti la table l'été dernier, j'aime bien!
bon, je te souhaite un prompt rétablissement!
Tu vas participer au cross départemental des collèges?

  Profil  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 16-11-2006 22:09

La miss ne répondra pas ce soir même si je sais pertinement qu'elle ne dort pas encore, hum...
(faut bien que je joue un peu mon rôle de mère aussi )

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Mod_sup9
  

Mod_sup9
  Posté : 17-11-2006 00:39

Citation : Mod_sup2

Bonsoir Mod_sup6iselle, je n'espère qu'une chose .. c'est que tu prennes le chemin de ta maman mais uniquement dans le sport ...
Ne soit pas tenté par la bouteille ......

mdrrrrr...

En ce qui me concerne, j'ai fait une sortie de 15km, en 1h15mn environ, tranquille...


  Profil  
marina83
13   
 glandeur

marina83
  Posté : 18-11-2006 14:34

Citation : eve 

bonsoir Marina!
heureuse de faire ta connaissance!
quel bonheur de partager un sport avec sa maman !
partagez-vous aussi les entraînements?
en tout cas, bravo pour ta belle progression malgré la douleur!

dis donc, tennis de table, course, c'est bien d'être jeune et sportive!!!!!!

tu es tombée à l'entrainement?
tu dois rudement bien jouer, car, pour ma part qd je fais du ping pong, (tu vois, je n'ose même pas employer le terme exact pour qualifier mon niveau de pratique ) c'est vraiment pépère!
on a ressorti la table l'été dernier, j'aime bien!
bon, je te souhaite un prompt rétablissement!
Tu vas participer au cross départemental des collèges? 


bonjour eve,
Je partage le même sport que maman, mais je cours qu'au collège.
Je fais aussi de la danse jazz, c'est ma 7e année.

Je suis tombée à l'entraînement au tennis de table, pendant l'échauffement : il fallait sauter des haies, je suis tombée à la 2e.
C'est ma 2e année de tennis de table, je vais passer cette année ma balle orange (2e grade).
Depuis l'an dernier, je suis championne du Var (en équipe) et vice-championne régionale (en individuel).

Pour le cross départemental des collèges, je n'y participerai pas. Je suis arrivée 38e sur 69 (maman voulait que je mette un smiley triste, mais moi je suis bien contente de ne pas avoir été sélectionnée !)

Marina

  Profil  
eve
766    
 meneur
 Coureuse

eve
  Posté : 18-11-2006 14:42

quelle grande sportive tu fais!

félicitations pour tes bons résultats en tennis de table!

38ème, c'est quasiment dans la moyenne!

et puis, même si tu ne fais pas de compétitions eb course à pieds, ça te donne une bonne base d'endurance qui te rend + performante dans tes sports de prédilection !

bonne continuation, Marina, et bon week-end

  Profil  
Mod_sup4
  

Mod_sup4
  Posté : 18-11-2006 20:06

Oui bravo Marina surout à ton âge...Moi j'étais beaucoup trop fainéante et je l'ai bien payé à l'adolescence...Et maintenant 20 ans après je me bats encore...




  Profil  
soleia
46354       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-11-2006 20:13

J'étais tout aussi fainéante, je l'ai aussi payé C'est pour cela que la miss fait du sport ! ça fait du bien au mental et au physique



---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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