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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 10-12-2008 18:34
tre tres longue journée pour moi!
la nevralgie s'est atténuée pour revenir ensuite de plus belle!
j'ai mal de la tempe a la machoire! 
sortie prévue demain suivant le temps sinon courses de noel... on verra selon mon etat!
je regrette l'accalmie de ma douleur pdt ma course et de ne pas avoir forcé plus pendant mon trail, mais en étais je capable sur le moment? 
je ne peux pas revenir en arriere de tte facon! 
bonne soirée a tous!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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cricri
183
 trotteur
Coureuse
| Posté : 10-12-2008 18:59
30 min d'échauffement, ppg et 6 fois 200 métres  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-12-2008 19:24
j'ai recupéré une photo de plus de st cyr, si tu peux la coller dans le trombinoscope ou la galerie soleia, ca serait sympa!
mais c pas urgent... 
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-12-2008 19:26
sous la pluie c pas tres etonnant soleia!
en plus il gele aujourd'hui!
bravo pour ton courage!!! 
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-12-2008 19:27
Ok pour la photo, je m'en occupe dans un moment... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-12-2008 19:40
merci soleia!!!
c au cas ou tu t'ennuierais et manquerais d'occupation...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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rogers
13143
propulseur
 Coureur
| Posté : 10-12-2008 19:40
30mn de vélo d'appartement.
Ptitlievre m'a apelé de la polyclinique où elle doit y dormir une seconde nuit suite à une colique néphrétique, elle va mieux et vous donne le bonjour.Elle doit sortir demain. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-12-2008 19:43
Oh je suis désolée pour ptitlievre. Rogers, transmets-lui ceci de ma part 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-12-2008 19:51
oh ca fait mal ca!!!!
plein de bisous pour elle et un prompt retablissement!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-12-2008 19:57
Ce soir j'ai recourru avec le groupe que j'entraine le vendredi soir
nous étions 6 personnes ils avaient tous la forme
et nous avons fait une sortie de 1h06 et 11'km à 5"51 /km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 10-12-2008 20:04
Encore repos pour moi ce soir ... comme surement toute la semaine !
J'ai trouvé le sens du mot repos depuis quelques temps ! 
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Newbie
1543
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-12-2008 20:29
oh la la pauvre ptitlièvre!!!
Décidément, elle a pas de bol!
Bon, ça ne pourra qu'aller mieux en 2009!
(Soleia, je t'admire pour avoir fait tes fractionnés sous la pluie, je suis censée y aller demain avec des copains, mais je crois que je vais me faire porter pâle si ça continue à tomber, on se gèle en plus). |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-12-2008 20:41
encore un peu de boulot soleia... dsl!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-12-2008 20:42
Petitlièvre:
Soléia, avec un temps pareil on comprend que tu te sois retrouvée seule! Belle séance dis donc.
Ici, il neige sans discontinuer depuis hier soir, avec ce qui était déjà tombé ça commence à en faire pas mal.
Dernière sortie avant la corrida dimanche, 46minutes sous et sur la neige. Ma voisin m'a dit "vous êtes folle" quand elle m'a vu partir courir!  |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-12-2008 20:43
j'aimerais bien essayer moi sous la neige...
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-12-2008 20:55
super photo zebra
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-12-2008 21:09
Moi aussi je veux de la neige pour mes enfants et ensuite pour pouvoir courir dedans
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-12-2008 21:36
Ca fait un peu loin de chez mo le jura, avant j'y allais pendant les vacnaces de sport d'hiver quand j'habitais en champagne ardenne et j'aimais bien, manger du mont d'or chaud avec des pomme de terre hummm 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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