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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 25-01-2009 19:52
Rha la la... je sens que le sujet va être détourné   |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 25-01-2009 19:59
alors on disait entrainement sudiste le 21 fevrier...
soleia
maximus
zebra
eve?
outlaw?
kizzios?
...
et voila le sujet retourné comme une crêpe!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-01-2009 20:04
Ah là chapeau pour le retournement de situation zebra, j'admire !!! |
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hubert75003
5869
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 25-01-2009 20:16
250g de Farine de Blé noir
2 Cuillers à café de Farine blanche
1 Oeuf
Sel, Poivre
Huile
Pour la garniture de chaque galette : 1 Oeuf, 1/2 tranche de Jambon, et Gruyère râpé
Préparation :
- Dans une jatte, mettre la farine de blé noir. Ajouter le jaune d'oeuf et réserver le blanc. Mélanger et ajouter l'eau de manière progressive, jusqu'à l'obtention d'une pâte épaisse.
- Dans un autre récipient, battre le blanc en neige, ajouter les deux cuillers de farine blanche, une pincée de sel, une pincée de poivre et deux cuillers à café d'huile. Continuer à battre doucement
- Incorporer la deuxième préparation dans la pâte précédente.
- Laisser reposer pendant une heure :
Grand merci pour la recette. Mes filles et ma femme vont être heureuses.
Moi un peu moins car je vais devoir les faire....
Petite question, huile de tournesol, d'arachide ?
Sinon, pour moi aussi ça fait trop loin pour un entrainement.
Bon courage à vous.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
Message édité par : hubert75003 / 25-01-2009 20:18 |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 25-01-2009 20:45
 je sens que la surveillante va te gratiner Hubert
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-01-2009 20:57
Effectivement, il était écrit que ce sujet serait détourné plusieurs fois 
Mais hubert est encore tout neuf sur le forum, je vais pas l'égratigner tout de suite |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2009 21:23
Désolé.
J'ai survolé le sujet et me suis arrêté aux photos de Francine que mes filles ont vu. J'ai pas lu la suite.
Toutes mes excuses et bon entrainement à vous !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-01-2009 21:44
Merci hubert  pas de souci |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-01-2009 23:03
Quelles belles photos francine. 
Compte sur toi même pour avancer. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-01-2009 06:51
mais celles de l'entrainement le seront encore plus laurentinus!!!
et hop...
voila le sujet retourné comme une crêpe ( bis repetita!...)
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 26-01-2009 13:06
Bon alors il faut de l'huile de tournesol ou d'arachide??
Parce que, franchement, c'est pas cool de détourner ce fil sur les crêpes pour organiser votre entraînement!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 26-01-2009 19:44
l'a rien compris dracir!!!
faut arreter le cidre dis donc!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 26-01-2009 22:40
Je te conseille vraiment l'huile de tournesol, meilleure pour la santé que l'huile d'arachide.
Parce que l'huile d'arachide, par rapport à l'huile de tournesol :
- n'est pas aussi riche en acides gras essentiels (omega 6)
- est pauvre en acide gras essentiel omega 3
- est riche en acides gras saturés (qui font augmenter le mauvais cholestérol).
Sinon :
alors on disait entrainement sudiste le 21 fevrier...
soleia
maximus
zebra
Y'aura pas grand monde j'ai l'impression... |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-01-2009 06:49
y'a les meilleurs, c l'essentiel!
on se l'a fait coté mer? ou coté loube?
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-01-2009 08:27
On attend encore un peu de voir si d'autres se rajoutent ? |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 27-01-2009 19:41
pas de souci!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 27-01-2009 20:05
Salut!
 2 nana, et moi et moi et moi 
Bon les gars c'est complet  pas la peine de vous inscrire
 
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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kizzios
650
 meneur
Coureuse
| Posté : 27-01-2009 20:35
Je viens d'apprendre que je bosse le 21 
Une fois de plus, je ne serai donc pas au rendez-vous 
... 
L'esprit a beau faire plus de chemin que le cœur, il ne va jamais si loin. (Proverbe chinois)
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-01-2009 20:44
Maximus, c'est vrai que pour l'instant, avec le désistement de kizzios et dracir... ben il reste euh... eve ? outlaw (s'il donne des nouvelles  ) ? D'autres ? |
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-01-2009 06:37
Salut!
Bon pour le Psycopathe en K-WAI rouge, a mon avis il doit regarder en cachette les nouvelles ,mai au cas ou,je lui passerai un coup de fil....... comme ça je saurai si je doit prendre du pain pour ces chers canards!!
bizzzzzzzzzz a++++++
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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