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nicocap08
 815 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 02-02-2009 08:16
Salut,
pour moi en Janvier:
16 sorties
181.7km
15h04 de cap
12.06km/h
1 semaine de coupure
pas de compétition
Bon mois de Février à tous
@+
Nico |
 Profil  www 
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titpus
2756
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 02-02-2009 11:13
Bonjour. Bilan très mitigé car malgré une grande motivation, ma déchirure musculaire du deltoîde m'a gaché mon entrianement pendant 3 semaines, donc 2 sorties, 13.5 km en 1h45 environ... + 1 journée de ski alpin hier....1 compet prévue mais annulée...cause blessure.... et en plus, perte de mon podomètre qui est passé à la machine à laver.... on se reprend en février... |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-02-2009 16:28
Pour moi, 13 séances (128 kms) dont les 10 kms de la Prom'classic 
  
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Aela
697
meneur
Coureuse
| Posté : 03-02-2009 17:23
8 séance CAP
52km en 6h
moyenne 8,6km/h
7 séance vélo
105km, 15km/h
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Profil
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-02-2009 09:48
6 sorties
56 km
6h
xray  |
Profil
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 04-02-2009 21:57
ben moi je ne sais pas j'ai pas compté mais j'ai pris plein de plaisir (c'est pas ça l'essentiel ???)
et un premier 5 km sans m'arrêter (j'suis trop fort ) |
Profil www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-02-2009 22:18
Tu as raison eric  |
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 15:08
Vaut mieux tard que jamais 
Mois de janvier : 127km en 13h dont un cross de 10km
Soit 14 sorties
@ bientôt pour le mois de février |
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Paquito
696
meneur
Coureur
| Posté : 24-02-2009 20:12
Salut
Pour moi 155.6 kms en 16 sorties
Pas de compétition
et 1 semaine d'arrêt cause petite douleur aducteur droit 
et 1 semaine cuase tempête donc pas mal de boulot 
A plus
Sportivement |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2009 08:03
8 sorties
1 competition : 10 kms de Pris 14e
61kms parcouru
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 01-03-2009 11:30
57 km parcourus
une grippe
un cross |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-03-2009 21:36
Un peu en retard
151 KM pour 14H32 avec quelques courses dans le lot. |
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