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Tim93000
 3
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 21-04-2009 16:34
Bonjour,
Je m'appelle Momo, j'ai 31 ans.
Je cours depuis plusieurs années du fait de mon activité sportive (arbitre de foot).
Depuis début 2009, je m'intéresse un peu plus aux courses sur route.
J'ai fait le marathon de Paris en 4h35 avec 4 semaines de préparation seulement.
Je prépare un 10km (route du louvre). Mon record est de 42. Je vise 39.
Mon objectif est quand même de faire une saison de compétition et de préparer le marathon de Paris 2010.
Je m'entraine 3 fois par semaine (pas le temps de faire plus) : 1 séance VMA, 1 séance seuil et une séance footing.
J'espère apprendre beaucoup de chose grâce à ce forum. |
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sehmick1
1729 
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 16:37
Bienvenue Tim93000 !!!!!
Un nouveau membre d'Ile de France!!
Tu auras tous les conseils qui te permettront d'atteindre tes objectifs sur ce site.
Au plaisir de te lire.
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Profil
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 16:44
Bienvenue Tim93000 !
de la part d'un 
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 16:50
BIENVENU SUR LE SITE. |
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Mod_sup15
0
| Posté : 21-04-2009 17:09
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 21-04-2009 17:15
Bonjour Tim93000 et bienvenue sur le site 
Au plaisir de te lire ou de te rencontrer sur une course en Ile de France ou ailleurs
 
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Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 17:16
 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 17:32
Wah ! 4 semaines de préparation pour un marathon, chapeau ! c'est ça la jeunesse... 
Welcome !  
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Profil
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 17:36
Bonjour TIM et bienvenue parmi nous
et au plaisir de se rencontrer sur une prochaine course.
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Profil
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 17:48
bonjour tim et bienvenu sur le forum je t'envie car je n'ai pas encore eu la chance de courir sur une course officielle enfin ça va venir j'espère que tu trouveras toutes les réponses à tes questions ici les pcapistes sont de bons conseils au plaisir de se croiser un jour sur la région pascal
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Profil E-mail
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 18:02
bienvenue a toi!!!
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Profil
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 18:33
Bonjour et bienvenue à toi tim !!!
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 19:13
jéjéstr 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil  www
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parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 20:11
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Profil
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woodtalk
324
 galopeur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 20:30
Welcome Momo ! |
Profil
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2009 21:01
Bonsoir et bienvenu.
Un trés bon potentiel que voilà 
Tu trouveras de nombreuses informations ici.
Au plaisir de te lire |
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 21:11
Salut parisien
Bienvenu |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 21:14
Bienvenue à toi, Tim93000, au plaisir de te lire sur nos forums  |
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 21:43
Salut à toi Tim! Soit le bienvenu ici! Et belle entrée en marathon! Bravo!  |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-04-2009 22:41
Bienvenue sur Pcap Momo !  pour ton projet 2010!  |
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