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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 11 mai 2009
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du lundi 11 mai 2009
cleo
1370     
 gniaqueur
 Coureuse

cleo
  Posté : 11-05-2009 06:11

Bonjour à tous... Debout depuis 5h30 ! J'aime pas trop le lundi pour cette raison...

Pas de cap aujourd'hui après les fractionnés de 100 m et 200 m hier... Dur de chez dur...

Boulot aux urgences... Déjà, ça occupe bien

Bonne journée à tous !

J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage

Message édité par : cleo / 11-05-2009 07:17


  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 11-05-2009 07:09

Bonjour.

Repos pour moi

http://pcap.miniville.fr
http://pcap.miniville.fr/ind
http://pcap.miniville.fr/tra
http://pcap.miniville.fr/sec
http://pcap.miniville.fr/env
http://pcap.miniville.fr/com



10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
fox92
796    
 meneur
 Coureur

fox92
  Posté : 11-05-2009 07:39

hello tout le monde dur dur retour de lyon dans la nuit ce soir je pense enfin tester ma nouvelle jambe de chez leroy merlin sous la pluie garantie anticorrosion voila bonne journée bein là il faut y aller quand même.....


  Profil  E-mail  
Dav_29
1040     
 gniaqueur
 Coureur

Dav_29
  Posté : 11-05-2009 08:22

Salut !

Ce soir pour moi, 14 ou 15km...

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 11-05-2009 08:44

BJR

cette apres midi muscu et cardio

  Profil  
Valessa
2161     
 gniaqueur
 Coureuse

Valessa
  Posté : 11-05-2009 09:18

bonjour à tous

du vélo elliptique pour moi ce matin.
sortie prévue demain normalement!

bonne journée à tous.

Val

  Profil  
ptitlievre
4208     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 11-05-2009 11:51



Après avoir passé un super Week End dans le Jura, retour à la vie de tous les jours
et ce soir pas de cap
bon run à tous

Message édité par : soleia / 12-05-2009 10:03


  Profil  
titpus
2756     
 gniaqueur
 Coureuse

titpus
  Posté : 11-05-2009 12:45

Rien pour moi aujourd'hui, ce sera pour mercredi car demain, c kiné.....
A moins que je ne me trouve 45 mn ce soir remarquez....
@ plus

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 11-05-2009 12:55

Repos après une sortie d'hier de 2h27 avec 297+ de dénivellé ! Notre volière va enfin servir : un bébé pigeon a été sauvé et nourri à la main ! il commence à manger tout seul ! chouette !
Journée hyper busy et reprise entrainement demain avec mixage sans doute de VTT et CAP !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 11-05-2009 13:16

Rien pour moi. Bonne journée à toutes et à tous.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
sehmick1
1729     
 gniaqueur
 Coureur

sehmick1
  Posté : 11-05-2009 13:31

Bonjour à tous. Sortie d'une heure ce midi dans le bois de Boulogne. Reprise après une semaine sans course. Pas des sensations tops, mais en tous cas plus de douleurs à la hanche et ma petite grippe semble partie.

  Profil  
RonaldTintin
67   
 trotteur
 Coureur

RonaldTintin
  Posté : 11-05-2009 14:12

Hello !

Footing au bois de Vincennes avec des côtes à partir de 19h30.

@ +

Les aventures de l'écrivain coueur continuent en 2010 avec plus de plaisir !!!
http://www.ronaldtintin.com

  Profil  www  
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 11-05-2009 15:10

Salut tout le monde,


  Profil  
stephdu66100
394    
 galopeur
 Coureur

stephdu66100
  Posté : 11-05-2009 16:33

petit décrassage de 20 minutes course lente

2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours.

  Profil  E-mail    
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 11-05-2009 17:57

Salut
rien pour moi aujourd'hui
A+ joseph

  Profil  
Pascal30
582    
 meneur
 Coureur

Pascal30
  Posté : 11-05-2009 19:29

Salut tous le monde !

Aujourd'hui petit footing tranquile de 42' pour 7,2 km .

Il faut faire du jus pour mercredi soir : 3000m piste !!!

Ensuite je me suis transformé en coach de cricri pour ces premiers 10x300 .

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 11-05-2009 20:32


  Profil  
eric92
12422      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 11-05-2009 20:35

Sortie prévue aujourd'hui mais pluies et orages ont eu raison de mon envie.
Demain peut être, surement, obligatoirement.
Eric92

  Profil  www  
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 11-05-2009 20:39

Hello,
Tout va bien...même les pompes me sont interdites !!!!
PfFffffffffff ça me gonfle....

Jacky

  Profil      
Dav_29
1040     
 gniaqueur
 Coureur

Dav_29
  Posté : 11-05-2009 20:50

ben comme prévu ce matin, et ce malgré le vent à décorner un boeuf, et les averses incessantes, 14km pour 1h14...

  Profil  
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