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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
 Coureur
|  Posté : 30-05-2009 06:57
Bonjour !!
Idem pour moi, direction le boulot !!
Repos pour moi !!
Bonne journée !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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herve03
3559
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-05-2009 07:03
Hello
Boulot ce matin et Roland-Garros cette AM devant la TV.
L' ASM est en finale. 
Bonne journée à tous. 
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-05-2009 07:57
Séance d'abdo-fessiers ce matin et sortie longue demain
Bonne journée à tous
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-05-2009 07:59
Bonjour et bon week-end à tous !!!
 aux 
- herve54 : 24 h de VTT de Metz les crapauds
- kristof : ballade de Riquet (34)
- bastos : Trail (20 km) de Guerledan à St Gelven (22)
- titpus, parapgab et On-Off au Trail (15 km) de la Peira à Suquet d'Utelle (06)
- pierre : 10 km de St Rémy (13)
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Profil
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 30-05-2009 08:29
salut,
8eme jours sans cap pour moi....
bon WE Ã tous*
Nico |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-05-2009 08:56
Bonjour.
Normalement sortie pour moi today de 11km et demain longue sortie ou je risque de croiser certains membres 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-05-2009 10:12
Bonne course aux compétiteurs du jour 
Sortie longue cet après-midi 
Bonne journée à tous
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-05-2009 10:39
Soleia quand est ce que tu te reposes  je crois que le tableau peut attendre
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-05-2009 11:02
C'est gentil lacrime de te soucier de moi
Non le tableau ne peut pas attendre, je l'ai déjà laissé de côté la semaine dernière 
Allez, c'est pas grave tout ça |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 30-05-2009 11:07
bonjour a tous
petite sortie de de 40mn pour 6kms avec un debut sciatique cote gauche et nue hernie cote droit ,heuresement
que j'ai une ceinture hernienne sinon je ne pourrai pas courir ,autrement a part ça ,ça va
@+bon wee kend de pantecote a tous,sous le soleil j'espre
@+tony |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-05-2009 11:15
Sortie de 2h02 Ã Vincennes autour du lac Daumesnil pour 21 kms au total.
Bonne course aux compétiteurs du week-end et bon repos pour les autres.
Bon courage Soleia, avec tout ce que tu as à faire je sais pas comment tu vas t'en sortir.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-05-2009 11:57
Bonjour et bonne chance aux competiteurs(trices) du jour
Petite sortie de 51 mn pour 9 kms car probleme de chaussures 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 30-05-2009 12:17
Ce matin à la fraîche, sous un ciel tout bleu, 1h 05 mn pour environ 11 km. Bonne journée à toutes et tous. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-05-2009 13:07
Ah oui j'avais oublié les compétiteurs du jour !
Pleins de bonnes chose pour vous
Et à toi aussi soleia, en compét avec le temps...
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 30-05-2009 13:09
bonjour à tous !
Bonne course aux compétiteurs du jour
pour moi boulot se matin 5H à 12H repos cette après midi un peu fatigue alors dodo !!!!!
bon courage soleia nous sommes pas pressé pour le tableau |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-05-2009 13:17
J'irais courir en fin d'après midi, le flemme de courir sous la chaleur et les enfants m'épuisent depuis ce matin 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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