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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 31-05-2009 12:04
Mois assez chargé en compétition même si deux ont été faites de manière "ludique" :
- SCAPTRAIL de MARFAUX (cool)
- DAMERY (al cool lol)
17 sorties 223, pour 223 km dont :
- MARATHON de SENART
- 10 km de ST DIZIER
- SEMI de DAMERY
- 9 km de PARGNY
- 20,3 SCAPTRAIL
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 Profil 
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lacrime
6244
 gniaqueur
 Coureuse
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-05-2009 14:16
Lacrime... plutôt 16 h 17 mn que 6 h 17 non ?  |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-05-2009 14:36
Oui Lacrime elle assure... Moi il me faudrait une moto pour pouvoir la suivre...
Plus sérieusement j'ai fait :
60km de vélo en 3h15 (2 sorties)
153km en footing en 19h19 (13 sorties), dont un 32km en compétition.
Kilométrage course à pied plus faible ce mois ci (198km en avril), mais 2 sorties de course à pied ont été remplacées par du vélo.
Et puis un petit passage à vide après le 21km du mois dernier, en comparaison, je trouve avoir mieux récupéré du 32km, bizarre...
Objectif du mois : faire le 32km de Cruet, objectif réussi !!!
Objectif du mois prochain (juin) : terminer le marathon du mont blanc !
Thierry |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 31-05-2009 15:27
Bilan de mai:
291,30km
37h30 de course à pied
11 séances en tout
3 compétitions (Marathon - 24h00 - 10km)
Nombre de séances réduites car récup entre de "longues" compétitions ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 31-05-2009 15:36
POUR MOI :
 18 sorties au total = 321kms
326 kms en vtt
5 compétitions : Sénart 15ème ,Cerny 5ème , Champenoise la fête , 6 heures de Villennes 1er , saint Brice 4ème 
et trois jours de défi 61kms
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-05-2009 15:40
140 km et 2 compétitions: Semi d'Aix et trail de la Peira (15km)
14 sorties avec celle d'aujourd'hui
Nat
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac) |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-05-2009 15:59
Oui pas 6h mais 16h ^^
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-05-2009 16:23
169 Km ======> 6 scéances dont 1 compétition de 100 Km.....
19h27mn.
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-05-2009 16:35
Coucou
Mois de mai terminé avec 147km au compteur en 10 séances et un temps de 14h20mn.
Kilométrage effectué avec 2 compétitions : marathon + 10km.
@+ |
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stephdu66100
394
 galopeur
Coureur
| Posté : 31-05-2009 17:31
slt je fini sur un 10 en compet a perpignan dans ma ville
soleia pour moi en mai 513kms
pour mon cr se ou demain
2 ans et 1/2 que je cours, cours, cours toujours. |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-05-2009 17:57
stephdu66100, t'as fais 513km en mai en course à pied ?
Respect...
Thierry |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-05-2009 18:10
Je crois bien que steph66100 s'est trompé de fil... il a confondu avec le fil des barres kilométriques... 513 depuis le 1er janvier |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-05-2009 18:15
Pour moi ce fut très allégé ce mois-ci côté course à pied du fait de ma blessure ...
21,5 kms de CÃ P
30,3 kms de natation
69 kms de vélo
En tout quand même 14h45mn pour toutes ces activités !!!
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-05-2009 18:41
13 sorties soit 195kms dont :
- La Champenoise à Damery
- Le relais-équipe à Villennes.
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 31-05-2009 19:26
Je suis contente que tu aies posté ton bilan Petitrenardbleu  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-05-2009 19:38
13 sorties pour un " petit " 90 kms
mais 6 courses ( toujours par 2 en 1 week) vive les fériés
2 fois mon record du 10 à moi 53' puis 51 '(déja la barre des 55' alors celle des 51  )
et sur 5 kms un 24 .35 ( le précédent était 26 )
une course (6) sympa sur la plage et ds la mer
et un dernier 10 ou je replonge à 56
reste à voir en juin ( dès demain) si ce n était qu un coup en passant |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-05-2009 19:53
1 course: le trail de Trébeurden.
8 sorties.
Un total de 93km en 8h37 (Merci sportTracks).
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