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Outlawrunner
 7793 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 13-06-2009 03:21
Bonjour,
sortez,
Bon run!  Et bon week end.......
Moi je rentre, je vais me coucher.. Me suis ingurgité 11 whisky...........J'ai replongé dans le monde de la nuit. Mais ça fait pas de mal........
Une chose est sûre, je vais pas courir ce jour. Allez, je vais au lit.. Je tombe..
A ce soir ou à l'année prochaine.. Peut être.....
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-06-2009 03:22
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 13-06-2009 05:37
bon bé ça s'arrange outlaw!
bonjour à tous!
je file bosser...
bon samedi à tous!
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 13-06-2009 07:03
Bonjour, bon samedi à tous, petite pensée pour ceux qui ne peuvent pas courir, bon anniversaire à tes filles, zebra...
Pour ceux qui courent, ce jour il y a :
- RVLF 28 km Maratrail à Faverges (74)
- Paquito : 6 h de Pomas (11) en relais
- parapgab (?) 12 ou 40 km défi la crau à Fontvieille (13)
- MARC78 : Trail 12 km Le castor fou à Vauhallan (91)
- Pascal30 : 10 km Foulées de l’Auzonnet à St Jean de Valeriscle (30)
- Pierre : 5000 m piste championnat régional à Arles (13)
Et un petit clic pour la miniville :
http://pcap.miniville.fr/tra
http://pcap.miniville.fr
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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kizzios
650
 meneur
Coureuse
| Posté : 13-06-2009 07:23
 Ã tes petites puces Zebra  |
Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-06-2009 07:31
aux 
éclatez-vous ! ! ! 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil  www
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-06-2009 07:32
Rien pour moi ce jour... juste boulot et puis réunion de famille et puis thèse... voilà , rien quoi
Bonne journée à tous
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-06-2009 08:03
Bon annif à tes filles Zebra.
Bonne course pour les uns,
Et bon rétablissement pour les autres.
En faite bonne journée à tous  |
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sweetdomino
68
 trotteur
Coureuse
| Posté : 13-06-2009 08:58
Bon anniversaire à tes filles Zebra
Bonne journée à tous
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-06-2009 09:42
Rien pour moi aujourd'hui, raid demain ! |
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pat100kilo
124
trotteur
Coureur
| Posté : 13-06-2009 10:10
salut tout le monde.une sortie de 6km600 avec ma petite.maintenant repos pour le week end.alors bon week end à tous.
salut  |
Profil
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zoee
398
 galopeur
Coureuse
| Posté : 13-06-2009 10:14
 tout le monde
Pas de sortie prévue ou peut-être 30 minutes si je trouve le temps quelque part, (j'ai déjà annulé ma "petite" sortie d'hier"  )
En tout bonne journée à vous tous
Bon anniversaire à tes puces zébra et bon courage |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-06-2009 10:34
bonjour à tous
ce matin Gâteaux et cake   pour demain hum !!!!!!!
bon week end à tous |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-06-2009 12:37
Bonjour,
rien pour moi ce jour si ce n'est organisation d'une petite fête pour l'anniversaire de ma petite dernière cet après midi.
Pétanque-apéro en fin de journée.
Bonne chance aux compétiteurs du jour, faites péter les chronos !
Bon rétablissement aux blessés et bonne journée à toutes et à tous..
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-06-2009 13:29
Bonjour
rien pour moi non plus, je me repose un peu de cette semaine un peu chargée !
bonne journée à tous.
Val |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 13-06-2009 14:38
Marc ma forcé à m'inscrire pour les 12km de Vauhallan voir avec lui ?
MBO : 1h30  |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 13-06-2009 14:42
Ooooooooool l'autreuuuuuuuuuuuuuu !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 13-06-2009 15:34
salut,
reprise CAP ce matin pour moi aprés 23 jours d'arrêt
8.1km en 47' tout doux, tout doux!!!
pas de bobo au pied pour le moment, deuxiéme sorties prévu lundi soir!
bon WE a tous
Nico
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 13-06-2009 15:37
bonjour
sortie se matin prévu de 1 h à 1 h 15 mais mauvaises sensations donc objectif revu ...5 km en 30 minutes environ.
Bonne journée et bonnes courses aux compétiteurs.
Eric92
https://sites.google.com/site/lacourseapiedetlereste/home
Premièrement ne pas nuire.
Premiere compet : 5 km 325 en 32 min 49 sec
premier 10 km : 59 minutes 09 "temps officiel, record : 58'47"
semi : 2 h 14
Marathon : 5 h 15 |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-06-2009 16:05
Bonjour tout le monde,
Petite sortie tranquille de 50 minutes pour 9.29 km. Il fait chaud à Paris!
Bon week-end! |
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