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titpus
 2756 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 26-06-2009 20:20
Bonjour ! Tout est dans le titre... je suis allée voir, pour estimer mon temps "probable" pour mon trail de 29 km (un défi que j'espère pouvoir relever). Il me donne entre 5h30 et 6 h et d'après mes courses déjà courues, estime ma VMA à 12.6 km / h....
Bref ça me laisse plutôt sceptique, alors je voulais savoir qui connaissait ce site, qui l'utlisait (et dans quel but exactement) et ce que vous en pensiez....
A bientôt... |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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Laurent35
5364
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 27-06-2009 02:06
Bonjour,
J'utilise Softrun et les évaluations qu'il me propose sont conformes à mes performances.
Par exemple, en octobre 2008, 1h45 estimé sur un semi à Rennes et 1h46 effectif.
Un trail de 18 km avec un dénivelé correspondant à un effort de 21 km. 1h40 estimé, 1h42 effectif.
D'après les entraînements réalisés pendant la prépa du trail 56, Softrun a estimé 6h41 pour 48,5 km et 400 m de denivelé. Nous avons parcouru la distance en 6h45.
Je suis assez convaincu même si les fourchettes d'estimation sont souvent trop larges à mon goût.
Voilou !
__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-06-2009 08:30
Je n'utilise pas ce logiciel mais il semble très bien fait! Merci pour l'info |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-06-2009 08:32
Je n'utilise pas non plus. 
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-06-2009 11:34
Oui Soleia j'en avait parlé effectivement, car il y a un lien sur le site du marathon du mont blanc, vers le site softrun.fr
Pour le mont blanc, il me prévoit entre 7h30 et 8h de course, je vous dirais lundi si les prédictions se sont réalisées...
Thierry |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-06-2009 14:37
Bon et bien merci, selon Runner cela semble plutôt fiable.... Ce qui me conforte dans l'idée que mes sorties longues devraient plutôt avoisiner les 4 heures, progressivement.... en entrainement, j'ai fait 2h30 max et en course, 3h40 donc faut allonger les séances.... |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-07-2009 23:42
Hello,
Softrun me prévoyait un temps compris entre 7h30 et 8h pour le marathon.
J'ai eu une petite défaillance au 34e km, donc 8h05 pour boucler le marathon.
Donc bonne prévision donnée par softrun...
Thierry |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-07-2009 11:29
Merci !!! |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-07-2009 12:22
je ne connaissais pas, merci pour l'info.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-08-2009 21:27
je ne connaissais pas non plus,
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-08-2009 22:18
Je viens d'aller voir et j'ai fais une simulation avec mes coruses faite et les temps que j'aurais pus faire ce week end ou sur des uatres passées et bien je dis NICKEL.
Pour ce week end l'erreur est de 1seconde 
Moi je dis trop fort.
Et il me donne un bon temps pour la prochaine course.
Ma VMA serait de 16.8  |
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