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Henry Miller : Quand la merde vaudra de l'or, le cul des pauvres ne leur appartiendra plus.
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 29-07-2009 20:46
Sans doute pas raisonnable que tu fasses ce 10 km zebra  Profil
francinedefi 15344 propulseur Coureuse Posté : 29-07-2009 20:51
bonsoir à tous !
sortie de 1H05 pour 11;500 km en forêt
bonne soirée  Profil E-mail www
Aela 697 meneur Coureuse Posté : 29-07-2009 20:51
tu es fatiguée zebra? ça serait un peu risqué...  Profil
ptitlievre 4244 gniaqueur Coureuse Posté : 29-07-2009 20:57
journée repos, bronzette au programme
ça c'est les vacances (bientot finies malheureusement )  Profil
Kilucru 1063 gniaqueur Coureuse Posté : 29-07-2009 21:30
Bonsoir a toutes et tous !
Comment va ta fille Soleia : elle s'est remise ? Je l'espere fort en tous cas.
Bon je ne communique pas bcp depuis l'arrivee en Bretagne samedi car j'ecris de mon portable, et ca capte mal dans la maison ..!
Pas de sortie aujourd'hui, on a fait du shopping a Brest et on a emmene la puce au cine voir l'Age de glace 3 ! (Et ici, il pleuvait des cordes et il faisait 16 degres !! ) Hier, sortie eprouvante de 45 min sur les chemins douaniers qui longent les dunes. Ca monte, ca descend tout le temps ! le cardio n'arretait pas de s'emballer ...!
Mais qu'est ce que c'est beau !
Demain: sortie sur chemin goudronne !
Bonne soiree ! Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!!  Profil
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 29-07-2009 22:17
Merci kilucru de prendre de ses nouvelles Elle va bien ce soir, bien qu'un peu pâlotte encore  Profil
Kilucru 1063 gniaqueur Coureuse Posté : 29-07-2009 22:42
Tant mieux Soleia une bonne nuit de sommeil, un peu de fraicheur et elle sera d'attaque demain ...
En attendant, bonne nuit a toi ! En tant que maman, je sais que l'on prend pas mal sur soi mais on s'inquiete quand même pour nos p'tits loups (même lorsqu'ils sont grands ..).  Profil
eric92 12504 propulseur Coureur Posté : 29-07-2009 22:52
bonsoir
5 km 100 pour 28 minutes 30 avec de bonnes sensations.
Donc tous va bien.
Eric92  Profil www
mapouci 70 trotteur Coureur Posté : 29-07-2009 23:40
petit footing de 7km pour 35min
bonnes sensations ... que du bonheur
a bientôt  Profil
jejestr 3066 gniaqueur Coureur Posté : 30-07-2009 07:24
salut,
entrainement avec le groupe hier soir :
12 * 1' - 1' normalement c'est un travail à 100% de la vma mais j'étais environ à 92% c'est plus pludrent, j'suis tjs en reprise
tout va bien  Profil www
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