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sehmick1
 1729 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 05-08-2009 14:13
Bonjour à tous, j'ai fait mon test VMA ce midi, et le résultat donne 15 km/h.
J'en profite pour faire un petit sondage, savez-vous à combien s'élève votre VMA?
Si vous le savez, vous povez indiquer le résultat, merci. |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-08-2009 14:39
Je ne le connais pas le mien. Mais il y aura un test VMA de la Boutique marathon au mois de septembre (Ã Paris) et j'essayerai d'y aller. |
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Pioupiou
879
 meneur
Coureur
| Posté : 05-08-2009 20:55
Mon dernier résultat de VMA date de septembre 2008.
Je l'avais réalisé avec le club pour faire une evaluation de debut de saison.
J'avais fait 18.5.
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geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 05-08-2009 21:02
Je ne la connais pas.
Mais je l'estime à 18km/h environ  |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-08-2009 21:21
Jamais fait de test VMA.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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lacrime
6244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 05-08-2009 22:20
On peut l'esimer en gros sur le site SOFTRUN si on rentre toute nos coruses de l'année en prévoyance d'une uatre on a notre VMA et le temps sur la prochaine course et c'est super fiable.
MOi ma VMA serait de 16.8. J'espère ien l'augmenter avec le club et pourquoi pas à 18  |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-08-2009 00:06
Mon dernier test que j'ai fait l'an dernier était de 19 km/h (1900m en 6 minutes) et vu mes performances de cette année, softrun m'indique 20 km/h
Donc on va couper la poire en deux : 19.5 de VMA |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-08-2009 07:26
réalisé en decembre 2008 : 17.1 de vma |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-08-2009 08:30
La mienne est ridicule quand je vois les vôtres et en plus elle régresse... pas la peine de la noter...  |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-08-2009 08:47
A partir du moment où tu chausses tes baskets de running pour courir, rien n'est ridicule Soleia. Allez, dis-le!  |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-08-2009 09:24
Ce n'est pas un concours soleia, on s'en fout que tu aies plus ou moins, pour ma part, 19.5 et un temps de 3h20 sur marathon, c'est pitoyable lol
En pourcentage de VMA, c'est à c....lol
Après, c'est surtout une aide pour les séances, rien de plus, si ton temps de soutien est très bon, c'est un plus; moi j'ai une VMA un peu supèrieure à la moyenne mais un temps de soutien pourri, donc ...
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-08-2009 13:56
De toute façon Soleia on s'en fou qu'elle soit plus basse, quand on voit ton mental et le nombre de marthons moi je tire mon chapeau.  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-08-2009 20:01
Non... vous n'y êtes pas... tout le monde progresse, moi c'est fini et... je n'ai que 43 ans...
Bon, zou, on oublie mon message et on recentre sur les VMA de chacun, désolée je ne voulais pas détourner le fil... |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-08-2009 20:36
Tout dépend de l'entrainement, tu n'as surement pas atteint ton meilleur potentiel, crois moi.
Moi je compte bien retrouver mes 21.5 de VMA de ma jeunesse, et ça se fera, donc comme moi, crois y.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-08-2009 20:44
Pas après un cancer lalpiniste...
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-08-2009 20:53
soleia... n'oublie jamais ce que je t'ai dit....
Paix des sables... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-08-2009 20:55
C'est parfois très dur de lire certains compte-rendus de courses ou d'entraînements... et les miens sont parfois très frustrants...
Je sais : je pourrais aussi ne plus pouvoir courir...
C'est juste une histoire de deuil à faire...
Allez, cette fois, on n'en parle plus hein... s'il vous plaît... |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-08-2009 22:44
Ok
Mais juste une dernière chose à dire : ce qui ne nous tue pas, nous rend plus fort!
En tout cas, quelle que soit ta VMA, tu es un exemple pour nous tous, sur ce site |
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lalpiniste
1028
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-08-2009 22:49
Bon, pour en revenir au sujet, il faut savoir que la VMA, sans un bon temps de soutien ne sert à rien.
Et pour ceux qui ont donné leur VMA, quel test avait vous effectué?
A quel moment de votre saison?
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