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dide 1204 gniaqueur Coureur
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dide 1204 gniaqueur Coureur
| Posté : 30-08-2009 22:15
c'est une course de reprise apres 3 semaine d'arret complet en juillet et une reprise des footing fin juillet...
chaque année j'aime bien faire ce 10 pour me remettre dans le bain
donc objectif eliminé les aperos et les petits rosé des vacances
depart l'apres midi a 16h ou je retrouve francine que faut il faire pour pas retrouver francine sur une course ne plus faire de course
la course et toujours aussi selective petite cote et relance font de ce parcours qu'il est plus facile de se griller que de faire un chrono!!!
mais en coureur avertit je vais faire une course reguliere meme si les 2 derniers kilos sont dur je me bat avec moi meme et fait le constat que c'est plus facile d'appuyer sur l'apero que d'accelerer dans le final
je realise finalement un chrono de 42'38" soit 13 petite seconde de moins que l'année derniere, de bonne augure pour la periode propice au chrono qui arrive
a l'arrivée un petit coup d'eau que deja je vois notre francine qui deboule dans la derniere ligne droite vache chapeau madame jolie chrono je suis un peu frustré j'aurai du lui propose l'apero la veille au soir |  Profil
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dracir 1025 gniaqueur Coureur
| Posté : 30-08-2009 22:47
Ah oui de bon augure!
Pour une reprise c'est un super chrono!
Bravo!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |  Profil
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MARC78 12352 propulseur Coureur
| Posté : 30-08-2009 22:51
C'est une reprise sur les chapeaux de roues ça !!!!!
Bravo Dide !!! Belle perf !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |  Profil E-mail www
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Axioum 3685 gniaqueur Coureur
| Posté : 31-08-2009 07:00
Joli chrono dide
Voilà une bonne reprise |  Profil
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BreizhRunner 1624 gniaqueur Coureur
| Posté : 31-08-2009 07:11
Joli chrono, les apéros n'ont pas du trop laisser de traces
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 31-08-2009 16:15
Finalement, tu as déjà éliminé les apéros de l'été on dirait
Je fais confiance à francine pour avoir une photo ?
Donc...
Je reviendrai pour les points MBO
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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rogers 13143 propulseur Coureur
| Posté : 31-08-2009 18:53
Très beau chrono pour une reprise, la saison 2009-2010 promet....
BRAVO
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Gezen 1442 gniaqueur Coureur
| Posté : 31-08-2009 21:00
Bravo Dide! Comme on l'a affirmé unanimement, c'est un très bon chronomètre de reprise! |  Profil
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francinedefi 15344 propulseur Coureuse
| Posté : 31-08-2009 23:07
coucou didier
pour une reprise chapeau super chrono tu sais pour le 1er tour j'étais pas loin de toi
mais je ne voulais quand même pas te dépasser tu aurais pu me ramener l'apéro , je t'aurais doublé comme une
fléche
bonne récup et à bientôt |  Profil E-mail www
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Laplombe 2424 gniaqueur Coureur
| Posté : 01-09-2009 06:48
Bravo Dide pour cette course et ton chrono
La reprise s'annonce bien
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eric92 12504 propulseur Coureur
| Posté : 01-09-2009 08:25
Des reprise comme ça j'en vaux tous les jours
Bravo Dide belle course, un record sur cette course amélioré et surement une belle saison qui commence, c'est ce que je te souhaite.
Bonne recup
Eric92 |  Profil www
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Vincent94 1932 gniaqueur Coureur
| Posté : 01-09-2009 11:22
Quel chrono, bravo did ! Dit-on t'as fait quoi pendant l'arrêt pour avoir ça ?
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Pascal75 3467 gniaqueur Coureur
| Posté : 01-09-2009 11:35
Bravo Dide....
Je me demande si je vais pas me mettre à l'apéro et au rosé un peu plus souvent
En tout cas belle course de reprise pour un trés bon chrono.
Merci pour le petit CR.
Au plaisir de te revoir sur une course. |  Profil
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hubert75003 5869 gniaqueur Coureur
| Posté : 01-09-2009 11:57
Pour une reprise tu fais fort !
Bravo pour ton joli chrono et ton CR.
Au plaisir de te revoir prochainement.
Bonne récup !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |  Profil E-mail www
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soleia 47539 éclaireur Coureuse
| Posté : 01-09-2009 17:31
Donc points MBO : 2 + 2 + 10 + 10 + 2 = 26
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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jejestr 3066 gniaqueur Coureur
| Posté : 01-09-2009 20:40
bonjour dide,
une reprise en fanfare..
sont déja loins les barbec et les aperos
super chrono pour une reprise
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herve54 710 meneur Coureur
| Posté : 01-09-2009 21:59
dis donc dide, tu dois avoir un estomac en forme de carbu pour transformer les apéros en watts |  Profil
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minipouce 816 meneur Coureuse
| Posté : 01-09-2009 22:34
Joli chrono pour un 10 km de "rentrée" c'est clair mais tu oublies de parler de l'air pur et vivifiant que tu as respiré pendant tes vacances |  Profil
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molihua 581 meneur Coureuse
| Posté : 01-09-2009 23:18
Un super chrono pour une reprise ça promet pour la suite...Bravo |  Profil
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