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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 31 décembre 2009
AuteurSorties du jeudi 31 décembre 2009
Petitrenardbleu
8206     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 31-12-2009 07:12

Bonne journée à tous !
Avec raison bien sûr !!!...

Paix des sables...

  Profil  
fox92
796    
 meneur
 Coureur

fox92
  Posté : 31-12-2009 07:21

hello
passez tous un excellent réveillon de fin d'année que la nuit vous soit douce festive et agréable
sinon prévision d'une sortie longue ce w-e et d'une courte pour ce soir
à l'année prochaineeeeeeeeeeeee



  Profil  E-mail  
marino
5239     
 gniaqueur
 Coureuse

marino
  Posté : 31-12-2009 08:59

bonjour à tous,
très bon réveillon à tous et avec un peu d'avance
que la fête commence

  Profil  
mod_sup16
  

  Posté : 31-12-2009 10:39

Bonjour dernière sortie de l'année , plutôt courte et humide.

  Profil  
gsxrk7
354    
 galopeur
 Coureur

gsxrk7
  Posté : 31-12-2009 11:18

Bonjour
Pour cette derniere pas de sortie , Bonne et heureuse Année a tous .

A l'année prochaine .

el-loco

GSXR full Power (es demaciado)

  Profil  
rogers
13129      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 31-12-2009 12:04

dernière sortie de l'année, ce matin le long du canal, 1 h 14 mn pour 11,5 km dont 3 km à 4 mn 45 s/km




  Profil  
soleia
46074       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-12-2009 13:35

6,54 km ce matin en 45'37.

  Profil  
Laurent35
5364     
 gniaqueur
 Coureur

Laurent35
  Posté : 31-12-2009 13:58

Citation : Petitrenardbleu 

Bonne journée à tous !
Avec raison bien sûr !!!...


Avec déraison, un soir de réveillon ! Il faut oublier la raison, le régime et rigoler !!!

1h prévue cette après-midi en bord de mer.

Joyeux réveillon à tous !



__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres

  Profil    
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 31-12-2009 14:03

Dernière sortie de l'année

45' et ~7km avec dentelle

Bon réveillon à tous


  Profil    
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 31-12-2009 15:29

Rien aujourd'hui du côté CAP après mon fractionné d'hier.

Bon réveillon à toutes et à tous.



  Profil  
joseph
2244     
 gniaqueur
 Coureur

joseph
  Posté : 31-12-2009 15:38

Salut
dernière sortie de l'année
13 km 800 pour 1h 21 mn , temps froid mais par chance pas de neige
je vous souhaite à tous une bonne et heureuse année 2010.
plein de rencontres PCaP. plein de bonheur
et quelques euros ça peut pas faire de mal
A+ joseph

  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 31-12-2009 16:10

Rien pour moi ce jour
je vous souhaite un bon réveillon.
Bon courage à celles et ceux qui ne sont pas en forme espérons que 2010 sera meilleur.
A l'année prochaine.


Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75

  Profil  E-mail  www  
francinedefi
15343      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 31-12-2009 16:35

bonsoir à tous ,

aujourd'hui je me suis reposée

je vous souhaite à tous un bon reveillon ..

A l' année prochaine à tous



  Profil  E-mail  www    
riri17
7078     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 31-12-2009 16:52

5 km en 31' ce matin.

Bon réveillon à tous!!!!

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 31-12-2009 17:48

Bon réveillon à vous tous

  Profil  E-mail  
herve54
710    
 meneur
 Coureur

herve54
  Posté : 31-12-2009 18:01

bonjour à tous.
aujourduis course de 10 km en 40mn49s donc pas de record la faute au kilos déja pris pendant les fêtes de noêl

bon réveillon à tous

  Profil  
Gezen
1442     
 gniaqueur
 Coureur

Gezen
  Posté : 31-12-2009 18:40

Je viens de rentrer de ma sortie symbolique de 25 minutes pour clôturer sportivement 2009.

Je dois être l'un des derniers à courir en 2009 entre nos membres!

Bon réveillon à toutes et tous!

  Profil  
Rwanito33
741    
 meneur
 Coureur

Rwanito33
  Posté : 31-12-2009 19:01

Bonsoir et bonne année!

Pour moi dernière sortie française -> 10* 1'vite-1'trot

Bon réveillon (dé)raisonnable

Running is life, the rest is just details

  Profil  
Petitrenardbleu
8206     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 31-12-2009 19:35

Bonsoir les amis des chemins !
Petite sortie ce matin, mais un peu dur encore : 5km pour 37mn35', accompagnée par soleia...

bon réveillon à tous !

Paix des sables...

  Profil  
bibendum
3481     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 01-01-2010 21:56

j'ai rien fait mais je devai,demain alors (aujourd'hui )

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr

  Profil  
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