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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 04-10-2010 19:50
En tout cas, j'admire ta volonté !
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 04-10-2010 19:56
j'ai hâte d'être à Royan
Je pense qu' il va avoir des surprises   
Déjà pour moi faire mieux que Villennes
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-10-2010 22:50
Je suis sûre que tu vas parfaitement bien gérer francine 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 05-10-2010 04:07
Merci beaucoup Soleia
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Jihele78
117
 trotteur
 Coureur
| Posté : 05-10-2010 11:07
Marco
... une très grande inconnue pour moi que ce 48h00 ...
Bon pour Nadine aussi ...
... ben Nad ... elle va découvrir aussi malgré qu'elle ait passé 52 h dans le désert sur la Mauritanienne en 2007, les conditions n'étaient pas le mêmes...
2 nuits dehors ! certes sans dormir... mais tu es là -bas vite seul et tu as aussi un effet de "trouille" dans ce trou noir... obligé d'avancer et t'échapper de la nuit (très très noire en plus) !
A la limite sur 48 h, faut arriver, comme le fait Christine David, spécialiste en la matière, à savoir dormir (comme les marins) en 12 / 15 mn et bien connaitre ta "porte de sommeil"
ou bien choisir le mode "toujours en mouvement" et gérer, autant la tête que le corps !
tu vas voir Marco ! tu risques te surprendre !
Soyons Réalistes ! Exigeons l'impossible ! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 10-10-2010 18:03
OK Jihèle et bien on va voir ça !!
Déjà 35h au Grand Raid du Morbihan, 2 nuits "dehors " et 15mn de sommeil en tout ...
Ça devrait donc le faire ...
En plus ... météo très clémente avec nous, beau soleil, les vendredi, samedi et dimanche entre 18° et 20° !!!!
De quoi performer !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 10-10-2010 19:35
Voilà dernière ligne droite le grand rendez vous de Royan
Je suis forme , attention certains vont être surpris , je pense que je vais manger gratos hein ! Pascal ? N'oublies pas j'ai ma copine avec moi ? ça va douiller
vivement Jeudi
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-10-2010 20:05
Une belle rencontre PCaP qui se profile à nouveau.
Je vous souhaite beaucoup de kilomètres et beaucoup de plaisir 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-10-2010 21:37
Merci beaucoup Soleia
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-10-2010 10:23
Voila ma dernière sortie aujourd'hui
Que du jus maintenant
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 13-10-2010 23:18
Je vous souhaite à tous bon courage pour votre belle
aventure dans l'ultra. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 14-10-2010 08:47
Une belle aventure en passe d'être compromise ...
Notre TGV supprimé et aucun TER entre Niort et Royan .... 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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lnlatortue
460
 galopeur
Coureuse
| Posté : 14-10-2010 11:45
J'espère que ces désagréments ne vont pas venir compromettre un tel projet !
48 H : WOUAH ... ça c'est du super costaud !!!!!!!!!
le moral que vous avez est primordial, nous serons, par la pensée, de tout coeur avec vous pour un soutien de tous les instants ! quelqu'un suit les évolutions de la course pendant ce WE sur Pcap ?
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 14-10-2010 19:29
Comme je ne pourrais pas le faire demain je vous souhaite bon courage et amusez vous bien.
Eric |
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runningjuan
2946
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-10-2010 06:50
éclatez vous    a vous toutes et tous
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-10-2010 07:03
bonne course à vous tous!
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 15-10-2010 10:07
Bonne chance et bonne course à tous
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-10-2010 10:20
 bonne course à tous |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 15-10-2010 13:32
Bon courage à nos 3 champions !!!! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 15-10-2010 14:51
Merci a tous pour vos commentaires
Des nouvelles de Marc 2heures courses il a
parcouru 17,800 km
Nous avons manger ensemble a midi
pour le moment tout va bien , le souci il fait pas chaud !!
A tout ta l heure !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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