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joseph
 2244 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 29-03-2010 20:49
salut 
encore un joli chrono 
bravo 
en attente de lire ton cr
bonne récup 
A+ joseph |
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francinedefi
15344
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 29-03-2010 21:58
Félicitation Minipouce pour ton chrono au semi
Ton coach t'a donné de bons conseils ( Marc )
Vivement le marathon tu es super Nath et en pleine forme
Bonne continuation |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 29-03-2010 22:12
Très belle sortie longue qui te servira pour ton marathon qui reste ton principal objectif. |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 06:15
  
Très bon chrono Nathalie! Ca promet énormément pour ton marathon!
Mais où est-il ce fameux compte rendu?
Bonne continuation et bon courage!  |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 07:14
Excellent chrono Nat sur ton semi
Ca promet pour le marathon de Paris
Vu les resultats de l'echo que j'ai passé hier, c'est en bone voie de guerison,
Donc j'espere etre là le 11avril pour pouvoir t'accompagner sur le MDP
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 07:23
Trés beau semi
Ton entrainement et ton coach sont bons et cela va payer c'est certain.
Eric92 |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-03-2010 09:04
félicitations, ça roule
vivement le CR avec les photos  |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-03-2010 10:01
Tu es d'une régularité impressionnante sur tes 2 semis, sincèrement, Félicitations Nathalie.
Bisous ma Nat et bonne continuation.
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minipouce
816
 meneur
Coureuse
| Posté : 02-04-2010 14:12
Merci pour vos félicitations, désolée pas encore pris le temps d'écrire le CR...
semaine 9: sortie mercredi de 30 min endurance puis 2X8 min à un rythme plus soutenu et 10 min endurance, sortie hier de 1h15 en endurance, je l'ai bien apprécié cette dernière sortie de plus de 30 minutes avant de faire du jus.
Le stress commence à monter....pourvu que ce ne soit pas le calvaire....que j'en profite pleinement sans trop souffrir.... |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 02-04-2010 20:47
Tu as fait le plus dure, maintenant repos, le TOUT est de le finir, ne stress pas avant le grand Jour, ne fais surtout pas dans ta tête ton marathon.
Le jus que tu vas faire t'apportera le plein d'énergie et d'envie !!!
Nous attendons avec optimisme ton CR. 
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-04-2010 21:02
Wahouu Nath, quel beau semi tu nous as fait !
Quelle progression (bien vu coach Marc)
Tu as l'air en super forme, ça fait plaisir à voir. Je penserai bien fort à vous tous, qui faites de MDP. Moi je serai, en léger différé à Cheverny.
Tu as tout fait pour que ton marathon se passe bien... alors profite en !
Pour le stress, je te comprend, c'était pareil pour mon premier marathon... J'ai dû en courir une bonne douzaine en rêve. Mais rien ne vaut que de terminer le réel. Quel souvenir, et quelle fierté de le terminer ! A l'arrivée, j'en ai pleuré. Je te souhaite une fin tout aussi heureuse... ça va le faire
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 12:09
tout va bien se passer, dernière ligne droite
bonne assimilation
et bien dormir
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 12:43
 Allez Championne!
  
N'hésites pas à me demander des recettes de pâtes! |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 13:04
Une préparation qui s'est bien passée et un beau semi de Prague tu vas nous faire un superbe marathon de Paris.
A dimanche prochain.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 07-04-2010 21:05
Bon courage pour dimanche, d'ici là pas trop de stress (bon je sais je ferais le fiére dans deux semaines moi aussi).
Repose toi bien, et dimanche j'aurais une grosse pensée pour toi.
Eric92 |
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minipouce
816
meneur
Coureuse
| Posté : 07-04-2010 22:24
Merci beaucoup pour tous vos messages tellement sympas
@ Pascal: j'aurai une pensée pour toi, bon marathon à Cheverny et bon courage pour battre le chrono, c'est rigolo d'ailleurs j'étais justement à Cheverny lundi.
@ Eric: tu verras c'est pas si facile de ne pas stresser quand tu n'as plus les sorties longues pour décompresser bonne continuation de préparation et merci pour la pensée
@ rogers et jéjé: c'est dûr de faire du jus, je veux courir, je veux courir!!!
@ Hubert, Ã dimanche pour cette belle aventure
@ Gezen: je suis preneuse pour les recettes de pâtes
Ce soir, petite sortie d'une demie heure: passage par la passerelle piétons à saint cloud et retour par le bord de la seine, petit chemin piétons le long des péniches, trop court une demie heure mais bien assez pour me rendre compte qu'elle m'a manqué la sortie longue du week-end, vivement dimanche |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-04-2010 22:41
Aller la dernière ligne droite, t'inquiètes pas, il va bien se passer ton marathon j'en suis sûr ! |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-04-2010 22:58
Bonnes pâtes jusqu'à dimanche |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-04-2010 14:31
Bravo ma tite Nath pour ce super chrono à Prague!!
Sacré perf et quels progrès!!!
Je ne doute pas un seul instant que tu nous fasses un bel MDP. L'essentiel, et tu le sais, c'est de se faire plaisir. Je sais aussi que tu vas le faire avec le sourire et tu verras que ça va te paraitre bien plus facile.
Vis ta course à fond et ne la subit jamais  )))
Plein de bisous de nous 3 et encore bravo pour ta prépa et ton semi |
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