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Barbara75
 6125 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 13-02-2010 15:18
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-02-2010 15:23
Et puis, pour finir, Francine et moi remercions vivement Patrick75 d'être venu
nous encourager ,
nous photographier
et faire l'INDIC(à chaque tour, Patrick nous indiquait le temps qui nous séparait de Francine, partie comme une folle furieuse dès le début. 
ps : bon repos Patrick et bon courage pour le boulot demain. 
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dracir
1025
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 13-02-2010 16:53
Salut,
Bravo les parigo, z'avez encore fait du beau boulot!
Rien pour moi aujourd'hui, la soirée d'hier a dérapé, du coup j'me lève... J'ai plus qu'a me préparer pour celle de ce soir.
Et demain carnaval, aie aie aie quel week-end!
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-02-2010 17:10
Bonjour tout le monde,
merci pour vos encouragements et vos remerciements.
Belle course ce matin malgré des parties très très glissantes mais on en a gardé sous le pied pour les 15 km de demain.
Bon courage à toutes et à tous et bon week-end.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-02-2010 18:43
Bonjour!
Bravo aux valeureux coureurs de ce matin! PArce que vraiment il fallait en vouloir!
Première sortie du we : 1H30 15kms et gelée!
Bonne soirée à tous
Val |
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Rwanito33
741
 meneur
Coureur
| Posté : 13-02-2010 18:51
Après les excès de la semaine journée purification, soin de la gorge et nettoyage d'appart, de fringues,... Demain petit footing si la neige ne m'emporte pas
Running is life, the rest is just details |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-02-2010 20:02
Bravo aux PCaPiens qui ont couru aujourd'hui !
Il faisait froid ce samedi !
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-02-2010 20:12
Merci pour vos encouragements nourris pour les compétiteurs de ce matin  |
Profil
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 13-02-2010 20:28
bonsoir à tous!
bravo pour votre courage pour courir par ce froid!
soleia, petitrenardbleu, pourquoi courir si loin? 
on est bien dans le var, non?
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-02-2010 20:38
Rien dans le Var, ni en PACA en fait... |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-02-2010 20:44
zebra, je ne peux pas faire de longues distances... et il n'y avait aucun 5km par chez nous en ce moment...
cette course était ma seconde seulement... extrêmement dure pour moi... cr à suivre...
bisous à toi !...
Paix des sables... |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-02-2010 20:50
Bonsoir à tous !
Comment s'est passé votre course Petitrenardbleu, et Soleia ? Pas trop dur Petitrenardbleu après ta reprise ?
Contente de voir que les filles PCAP ont fini 1ères filles de la course de la St Valentin ! Bravo les championnes !!   Cette course a dû pourtant être éprouvante non ? Verglas, côtes ..!! Bravo à tous en tous cas.
Super contente de voir que tu as repris Rogers !
De mon côté, pas de sortie possible pour cause de WE de "mère célibataire" !! (jusqu'à demain uniquement !). mais on a passé une super journée avec ma puce, entre autres je l'ai emmenée au cinéma voir "princesse Grenouille", et j'ai fait aussi une quantité de crêpes qui me fait regretter de ne pas avoir d'invités à la maison!! . Par chance demain la puce va à l'anniversaire d'une copine donc je vais pouvoir faire une petite sortie d'une heure max (mon pied va mieux donc ça devrait mieux se passer que mercredi !! )  !!!
Des journées comme ça... ça vous rappelle ce qui est essentiel dans la vie, et qui vaut qu'on fasse tout pour le préserver, quand cela est possible, et finalement le reste, c'est pas grand chose... J'ai pensé très fort à Titpus... 
Bonne soirée, et gardez le moral pour ceux qui ne sont pas en forme ou qui sont blessés ... 
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-02-2010 20:55
merci Kilucru... oui, course très dure pour moi... CR bientôt...
Paix des sables... |
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-02-2010 22:05
Bonsoir a tous
pour moi sortie dans ma forêt de saint germain. Sol tout blanc et verglacé par endroits un peu casse g...... Par moments. Au final 1h03 pour 11kms550. Pas si mal surtout par -2 degrés.
Bon run a tous
Anima (PRESQUE) Sana In Corpore (PRESQUE)
Sana |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-02-2010 23:24
˙ɹnoʇǝɹ nɐ ʇʇʌ ǝp ɯʞ11 ǝɹ sınd ǝʞıq&unɹ ǝp 51ɥ1 sınd (ʇʇʌ ǝp ɯʞ11) ɹǝɯ ɐl uoıʇɔǝɹıp ʇsǝ,ɔ uıɐɯǝp sıɐɯ
˙uoıʇsǝƃıpuı ǝssoɹƃ ǝun sıɐɟ ǝɾ ɹıos ɹǝıɥ sındǝp ʇǝ s˙ɥ ıoɯ ʇǝ (oɹʇsɐƃ) ǝpɐlɐɯ ʇıɐʇé ǝllıɟ ɐɯ ıpǝɹpuǝʌ 'ǝénƃıʇɐɟ doɹʇ sıɐʇ,ɾ ıpnǝɾ 'ǝʇsıd ɐl à ʇıɐuǝɯɯǝ,ɯ uo ıs ʇıp sɐd ɐ,ɯ ǝu uo ıpǝɹɔɹǝɯ ǝnbsınd'ıpɹɐɯ sındǝp ıoɯ ɹnod uǝıɹ ˙ɹıosuoq
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-02-2010 23:44
Houlala... tu as pris quoi comme police lacrime pour envoyer ton message ? |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-02-2010 09:23
renversanttttttttttttttttttttt
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-02-2010 09:25
ah oui j oubliais 19 kms en 2 h15 en foret pour lancer mon plan
cr suit
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-02-2010 16:23
Traduction :
bonsoir. rien pour moi depuis mardi,puisque mercredi on ne m'a pas dit si on m'emmenait à la piste, jeudi j'tais trop fatiguée, vendredi ma fille était malade (gastro) et moi h.s et depuis hier soir je fais une grosse indigestion.
mais demain c'est direction la mer (11km de vtt) puis 1h15 de run&bike puis re 11km de vtt au retour.
C'est juste un truc pour écrire à l'envers et pas une police.
C'est FLIP via FB.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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