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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 09-05-2010 19:49
la journée commence mal...
il pleut, c'est le déluge...
puis plus rien!
je vais au magasin où je ne m'éternise pas...
7h03, je sors la voiture du parking et je prends la direction de st raphaël où démarre la course ...
10km... je croise la grêle!
40km, c'est la brouillard qui attaque, je vois à peine deux bandes blanches sur le côté de l'autoroute...
ça s'annonce chaud... 
je rattrape l'autoroute de nice et là , oh miracle, une trouée dans les nuages et enfin le soleil!
ne nous réjouissons pas trop vite, ça dure 10 secondes...
et puis tout compte fait le temps se fixe aux nuages sans pluie... oufff!!!
j'arrive a st raphaël, et là une question se pose: mais où donc est passé le port?
qui a volé le port?
 
je tombe dessus tout compte fait...il est enfin là ... 
soleia et petitrenardbleu arrivent presque en même temps. inscription (je trouve 4€ par terre, jour de chance?), attente au pipiroom (défectueux, pour la petite histoire, on nous donne un sac poubelle! il ne faut rien jeter dedans... )
et paf, c'est presque l'heure du départ...
du coup, pas d'échauffement, on part à froid...
je vois maryline, une v4 que j'avais déjà croisé à la bandol classic et qui m'avait bien plus par son esprit !
je décide de courir à ses côtés et bien m'en prend car mon mal aux tibias me tenaille et je n'aurais pas pu faire mieux...
nous courons 4km ensemble et papotons des choses de la vie.
elle est extraordinaire! quelle hargne, quelle volonté! elle prend son rythme, marche et recours en poussant des pointes qui me tuent un peu...
je me sens mieux, ne ressens plus trop la douleur, un coureur me rattrape, maryline me dit de continuer à mon rythme ... je papote avec le coureur, on s'accroche l'un à l'autre!
bonjour, moi c'est angélique!
bonjour, moi c'est nicolas!
c'est sa première course, il s'est lancé un défi!
j'apprends plus tard qu'il est le fils de l'organisateur de la course, super sympa soit dit en passant!
nous avalons les kilomètres à un rythme régulier, nous profitons des ravitaillements en eau installés tous les 2kms.
je me sens bizarrement bien, la montée est régulière, une partie un peu plus raide m'oblige à marcher et je repars 30s plus tard... tout va bien!
étrangement bien!
en moi même je me surprends et me sens fière de moi, j'en fait part à nicolas qui me dit qu'effectivement, au même moment, il pense la même chose! cool!
on est dans un bon jour! 
petitrenardbleu m'attend sur le parcours! quelle bonheur de la voir là !
les deux derniers kilomètres sont très raides, je marche, nous croisons les coureurs qui redescendent et suis contente d'entendre un jeune militaire dire de moi: "elle grimpe bien la dame!" bé oui, c'est pas parce que je marche que je dois ramper non plus... nicolas trottine, je le rattrape avec du mal. soleia me rejoint, nicolas est parti devant, je tente de recourir mais cale en rattrapant nicolas. il me tient la main et me pousse un peu puis me laisse passer juste devant lui la ligne d'arrivée!
ayé!
on l'a faite!
2h03!
suis très étonnée de mon aisance dans la montée et de mon chrono!
mais quelle bonheur!
plus de rose à l'arrivée pour moi mais une belle ambiance et une grande satisfaction!
nous redescendons et croisons maryline qui en finit, suivie par le camion de pompiers!
je ne peux m'empêcher de lui faire la bise! pas sure que sans elle j'aurais atteint ces quatre premiers kilomètres!
nous rentrons dans la voiture de petitrenardbleu et au moment de mon départ, petitrenardbleu m'offre solenellement uen ceinture de course super pratique trouvée sur une course!
les filles se sont cotisées pour me l'offrir, elle est aux couleurs de pcap!
je suis très fière! 
merci encore les filles!
j'ai hâte d'être à la prochaine course!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
Message édité par : soleia / 09-05-2010 20:36 |
 Profil 
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2010 20:17
zebra ...  
Paix des sables... |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
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patisatedlo49
217
 galopeur
 Coureur
| Posté : 09-05-2010 20:30
Super Zebra ton CR,on voit que tu as pris plaisir sur cette course que tu as bien gérée.
Sympa également la rencontre avec le coureur, c'est ça aussi la course à pied, il y a toujours quelqu'un a ses cotés pour s'encourager.
Bravo et félicitation pour ta course.
patisatedlo49
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-05-2010 20:41
Ce fut un plaisir de te retrouver sur cette course, vraiment pas facile !
En effet, pour 279 arrivants, il n'y avait que 46 féminines
Sans connaître le parcours, tu as eu une gestion de course très prudente 
J'ai été épatée par ton accélération sur les 200 derniers mètres, tu avais gardé beaucoup d'énergie !!!
Alors à l'année prochaine au même endroit et... à dans 15 jours, à Draguignan 
ps :  ok |
Profil
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2010 20:44
Bravo pour ta super course.
Le CR est sympa à lire. |
Profil  www
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-05-2010 20:47
de l'énergie pour les 200 derniers mètres? j'étais vidée là ... ils sont raides les deux derniers kilomètres!
l'année prochaine j'y serais, c'est sûr!
et à draguignan, aussi!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 09-05-2010 20:48
BRAVO ZEBRA pour ce trail bien réussi que tu as assuré, ton finish prouve que tu étais bien en jambe et que tu pourras mieux faire sans y laisser trop de plumes.
Ton plaisir est ressenti et c'est le principal.
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-05-2010 20:52
et merci aussi à la météo qui a été parfaite...
pas trop chaud, pas froid, pas de pluie...
sous le soleil j'aurais peiné plus, c'est sûr!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2010 20:54
Et bien dis donc, je viens de voir le profil, ce n'est pas n'importe quoi la course que tu viens de nous faire!
Bravo Zebra!! |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 09-05-2010 20:57
Bravo, quelle belle course surement difficile.
Encore une fois bravo et que de rencontre, ça aussi c'est bien dans les courses.
Bonnes récup à toi.
Eric92 |
Profil www
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2010 20:59
Bravo Zebra, encore beaucoup de plaisir sur cette course, tu progresses et ton aisance le prouve sur cette course difficile....
Suis très fière de toi....
Bisous |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2010 21:20
Bravo zebra
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 09-05-2010 21:23
Bravo à toi, belle course et bonne gestion sur un parcours pas
facile comme le nom de l'épreuve l'indique d'ailleurs. Bon courage
pour Draguignan. |
Profil www
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2010 21:29
Bravo, belle course, et belle aventure humaine une fois de plus.
C'est cela aussi la course à pied.  |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 09-05-2010 21:33
Bravo pour cette course !!
De beau paysage sous un temps finalement clément !!
Sacré grimpette et un beau chrono au final !!
Sympa rencontre PCaP !!!
Bravo Zebra !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-05-2010 21:36
Super Zebra pour ton trail
Tu as bien géré , et tu as pris plaisir pas facile le parcours à mon avie
Super récit , belles photos
Bravo et félicitation pour ta course.
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2010 21:43
Belle course !!!
Très bien gérée en plus.
Bravo
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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Profil
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2010 22:16
Bravo zébra pour ta course et ce cr bien sympa. |
Profil
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