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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 11-05-2010 06:10
Bonjour et bon mardi à tous !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 11-05-2010 06:34
bonjour à tous!
soleil ce matin! 
et toujours mal nulle part!
juste une légère raideur dans les jambes au réveil! 
toujours en récup, j'ai 10 personnes ce soir à diner donc pas mal de boulot sur la planche cet après midi, , j'irais courir demain!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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sonia
82
 trotteur
Coureuse
| Posté : 11-05-2010 08:48
Pas de sortie prévue. Visite chez mon osthéo ce matin,  |
Profil  E-mail
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ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-05-2010 09:19
Bon mardi à tous
aujourd'hui normalement ptite sortie, mais je suis HS, pas la grande forme, mal dormi, donc on verra on fonction de la récup sur la fin de la journée.  |
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fox92
796
 meneur
 Coureur
| Posté : 11-05-2010 09:21
un grand bonjour à tout le monde @+
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Profil E-mail
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-05-2010 10:11
bonjour,
aujourd'hui, c'est mardi et le mardi, c'est piscine.
bonne journée à tous  |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2010 11:02
Bonjour à tous,
Récup de la sortie longue de dimanche avec 30 mn de VTT et 45 mn de footing.
Au retour, petit café et début d'une cure de spiruline pour retrouver la pèche !!!!! Yeeeeees ! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-05-2010 11:38
Bonjour la Compagnie,
Contente de voir que Foxy est de nouveau dans le coin .... 
Peut-être une petite sortie ce soir, mais vu le super beau temps, je me demande si ....
Bonne journée.
PS : Et toi, mon Pascalou çà va ?  Je suis dans votre coin la semaine prochaine, une petite bouffe ? 
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Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-05-2010 12:44
Bonjour
Et bien une bonne nouvelle ne durant jamais bien longtemps pour moi en ce moment, mon ami trailer se désiste, car sa femme lui interdit.... crise d'autorité ou jalousie, j'en sais rien mais je suis bien deg....
Bonne journée... |
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patisatedlo49
217
 galopeur
Coureur
| Posté : 11-05-2010 13:39
Ce matin 11 km tout doux en attendant la visite chez le podologue...pour ce fichu mal de dos.
patisatedlo49
Ne repousse pas à demain ce que tu peux faire aujourd'hui: Clin d'œil et hommage à mon grand père paternel . |
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2010 13:44
Bonjour a tous
temps pourri aussi en idf. Bon petite sortie cool prévue vers 16h30 (sans pluie si possible) de 50'. Avant derniere sortie avant la route du Louvre |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 11-05-2010 14:42
bonjour a tous
ce matin petite ballade cool de 8kms,d'abord sous le soleil et apres un peu de pluie 
enfin ça m'a fait du bien quand meme
@+tony
courir c'est le pied |
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Papounet33
140
trotteur
Coureur
| Posté : 11-05-2010 15:44
Bonjour à tous
Ben je crois que l'année est terminée pour moi, j'ai été voir mon toub et le kiné dans la foulée (jeu de mots) bilan: tendinite des quadriceps gauche et droit. Plus de course avant une éternité puisque le kiné est complet jusqu'au début du mois de juin 10 séances pour commencer, j'ai juste le droit de faire un peu de vélo d'appartement ou du vélo elliptique ou du rameur voili voilou
bonne continuation à tous
Papou |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2010 15:46
Bonjour à toutes et à tous
Je poste pas mes séances d'habitude, ou rarement, mais celle ci vaut la peine.
Belle reprise en effet...
Je pars en fin de matinée, vachement motivé, et après 5 km, je décide de couper au travers d'un champ afin de gagner un chemin que je connais bien, manque de pot, je mets le pied dans un caniveau d'arrosage agricole et en plus je heurte la martelière en fer.
Je suis rentré, vachement démotivé, car torsion de cheville qui s'est enflée d'un coup en 20 secondes, et coupure en bas du tibia....
C'est ce que j'appelle une sortie vachement agréable.....
Bah, on va attendre que ça passe hein! 
Bonne soirée à toutes et à tous et même aux autres.
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 11-05-2010 16:29
Mince encore des bléssés..pas cool.
Bon courage à vous.
Sortie prévue normalement vers 17 h pour 1 h, 1h 15 mais il pleut fort actuellement pourvu que cela passe un peu quand même.
Je viens vous raconter cela un peu plus tard.
Eric92
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Profil  www
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 11-05-2010 17:00
Bon courage PAPOU prend ton mal en patience , le vélo peut aider à soulager ton manque de CAP
OUTLAW, il faut soigner cette coupure.
Bon t'es pas fait pour le trail
Cet après-midi tapis, temps pourri dehors :
23 échauffement
10 X 14,5 km durant 1 mn récup 45 secondes
Le reste en récupération
Soit 48 mn pour 9 km
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2010 17:10
Bonjour,
Départ dans quelques minutes pour 45' en endurance.
Dernière sortie avant les 100 km de samedi.
Bon courage tous.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 11-05-2010 17:40
titpus, tu vas trouver, courage!
outlaw, heureusement que c'était pas un piège à loup...
on n'a pas idée non plus!
c'est trop bête tout ça!
papounet, pas de bol non plus!
certains sont au top, d'autres tombent...
bon courage à tous nos blessés, éclopés, traumatisés, démotivés!
une seule solution: le mont vinaigre!
je prépare ma soirée... presque fini!
ouf!
bonne soirée à vous tous!
on-off, joli ton avatar!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-05-2010 18:06
euh... rogers ?? 10x14,5km ... ???? ben !!! 
prends soin de toi ptitlievre...
courage papounet... ça va revenir mais soigne-toi, prends le temps...
petite reprise ce soir, temps presque tropical, chaleur et très humide, étouffant, vu les trombes d'eau de ces jours derniers et de ce matin...
donc 7km en 51'37'', avec soleia pour m'accompagner
bisous à tous !
Paix des sables... |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-05-2010 18:18
Bonsoir,
Temps de brun sur la capitale;;; donc : repos !
Je repousse ma sortie à demain, avec l'espoir qu'il fasse meilleur.
Bon courage aux blessés, malades, démotivés... et aussi à tous ceux qui vont courir.
@++ |
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