|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 30-05-2010 14:19
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
 Profil 
|
|
BreizhRunner
1624
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 30-05-2010 14:34
Pour moi.
156km décomposés en
129km140 de CAP en 12h40 pour 19 sorties
27km030 de VTT en 1h21 pour 1 sortie
Dont 2 courses:
Trail de Trebeurden: 10km
Trail de Guerlédan : 23km |
Profil  www
|
|
sonia
82
 trotteur
Coureuse
| Posté : 30-05-2010 17:30
Toujours pas couru ..... Pffff  |
Profil  E-mail
|
|
Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-05-2010 20:50
Pour moi: 89,200 kms
Dont 2 competitions : 6 h de Villennes: 46.100 kms
: Paris St Germain: 21.195 kms
|
Profil
|
|
francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| |
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 31-05-2010 10:00
233, kms pour 13 sorties dont 4 courses :
- marathon de Sénart
- Semi de Troyes
- Côtes des BLANCS (DAMERY)
- 6 Heures de THENORGUES
|
Profil
|
|
Rwanito33
741
 meneur
Coureur
| Posté : 31-05-2010 19:22
Je viens faire tomber la moyenne jusqu'ici impressionnante avec mes petits 50,4 km en 6 sorties (en même temps elles tiennent toutes en 1 semaine) pour mon retour d'opération.
|
Profil
|
|
marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-05-2010 19:56
141,7 km
16 séances
4 compétitions :
- 10 km Etang d'Apigné
- 10 km Breteil
- 10 km Pacé
- 12 km Argentré du Plessis
je n'ai jamais autant couru (mais après quoi saperlipopette ?  )
objectif : un 15 km en juillet  (reste à le trouver pas trop loin de chez moi) |
Profil
|
|
Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-05-2010 20:33
307,3 km
27h44'
14 séances.
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
Profil
|
|
BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| |
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| |
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-05-2010 23:14
Pour moi, record de kilomètres avec 236,75 km ce mois-ci 
4 courses :
- 8,4 km Foulées mottoises
- 16,2 km Montée du Mont Vinaigre
- 10 km Draguignan
- 7 km Aixoise
et 19 entraînements.
Avec le retour des beaux jours, des séances de natation sont prévues pour le mois de juin.
Faudrait que je reprenne aussi mes abdos 
Mais dur dur de tout caser !!! |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 01-06-2010 05:59
j'ai la solution, soleia!
arrêtes de dormir la nuit!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
|
|
Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-06-2010 08:05
Le plus mince moi ce mois de mai: 166km, 13 sorties dont 2 comptèts, un marathon de Sénart et 1 10 km de Paris 19e. Sinon pas mal de séance de musculation.
|
Profil
|
|
nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 01-06-2010 08:19
Bonjour,
pour moi en Mai:
17 sorties,
3 compétitions: 10km de Ham les Moines (08), 10km de Tergnier (02) et Championnat du 5000m piste des Ardennes.
168km,
13h28,
12.5km/h.
a+
Nico
|
Profil www
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 02-06-2010 16:26
Un bon mois de mai:
le 1er, je finis 1ère femme des 4,8 km des foulées pontoises (Pons - 17).
le 16, j'améliore mon chrono sur marathon sur la Route du Louvre
le 23, j'améliore mon chrono sur 1500m
Le tout pour un petit 140 km Comment vous faites pour courir tout ça?!!!! |
Profil
|
|
