Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
vendredi 26 avril 2024
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Forums Infos
 Ephémérides
En ce jour...
1937
Picasso peint "Guernica."
1986
Explosion du réacteur de Tchernobyl.
1990
Suite à la décision d'un tribunal, la Nouvelle-Zélande doit rendre la coupe de l'America's cup aux Etats-Unis pour cause de tricherie.
2017
journée mondiale du paludisme.
2020
Ste Alida
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 766 320

  • Nb. de Membres : 1 556
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques
98 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Alfred de Vigny : Adieu! et si c'est pour toujours, pour toujours encore adieu...
Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du lundi 31 mai 2010
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du lundi 31 mai 2010
Runner68
1018     
 gniaqueur
 Coureur

Runner68
  Posté : 31-05-2010 20:17

Bonsoir,

Sortie ce midi de 1h02 pour 10,4 km.
Reprise tranquille après plusieurs jours au vert...

Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.!
  Profil  
runningjuan
2946     
 gniaqueur
 Coureur

runningjuan
  Posté : 31-05-2010 20:19

bonsoir a tous pas de CAP pour moi aujourd'hui
  Profil  
eric92
12504      
 propulseur
 Coureur

eric92
  Posté : 31-05-2010 21:40

Bonsoir,
sortie d'1 h 03 ce soir.
Je commence un programme pour un 10 km avec des côtes le vendredi 25 juin.
Soit un mois avant la date de cette course.
Ce WE j'ai donc "réfléchit" comme je peux à un plan sur 4 semaines.
Aprés un travail de titan je suis contant de moi.
Et puis ce soir en rentrant du travail .... mon épouse me dit que la kermess du petit (sa PREMIERE kermess) tombe comme par hasard le 25 juin (ah ces profs là c'est de l'humour les filles du sud ).
Donc pas de course, mais tant pis je suis tellement content de mon plan (trés certainement imparfait) que je vais le suivre quand même, na !!!

Et puis tiens je vais aller le mettre dans mes entrainements juste pour enbêter les profs

Mais revenons à ma sortie du jour: 10 km avec 30' en endurance puis 8 X 1' à 10.5 km/h et enfin 20' de RAC ça c'etait la théorie.
La réalité 30' en endurance + 10 x 11 km (voir11.5 des fois) et pour terminer 17' mais pas vraiment en retour au calme.
C'est bienfait pour les profs na ! et re na !!
Bon aller bonne soirée à tous quand même.

Eric92
  Profil  www  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 31-05-2010 21:48

éric... tu sais ce qu'ils te disent les profs, les profs du sud ???? hmmmm ?!!!


Paix des sables...
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-05-2010 22:14

Citation : runner35 

(...)
Et avant-hier, l'avatar de Prune et son nom étaient affichés deux fois en page d'accueil... Bug ou connexion de Prune à deux postes différents ?

(...)



Peut-être connectée avec deux navigateurs simultanément (ça m'est déjà arrivé)
sinon deux fenêtres ouvertes avec le même navigateur à une seconde d'intervalle et avec une adresse IP différente (déjà arrivé aussi pour moi )
  Profil  
tayral
6353     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 31-05-2010 22:17

Citation : Petitrenardbleu 


demain, je refais le parcours des Paroisses de St raphaël avec soleia : objectif, ne pas marcher dans la méchante côte empierrée du parcours...

 


Aller petitrenardbleu, ça va le faire, en plus avec ton coach préféré !

Bonne nuit à tous !
  Profil  
prune
107    
 trotteur
 Coureuse

prune
  Posté : 31-05-2010 22:19

ah bon mdrrrrrr,surement deux pages ouvertes en meme temp,oups désolé mdrrrrr,bein comme ca on a bien remarque mon retour ptdrrrrrrrrrrr !!!!!!!!!!!!!!
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 31-05-2010 22:21

Bonsoir,

Comme tous les lundis, entraînement suivi de douche rapide suivie de 1 h 30 de chorale suivie du repas à 22 heures... arf, il fait tellement chaud dans le Sud qu'on peut pas courir avant 18 h 30... du coup, avec une séance prévue de 1 h 15, dur dur pour être à l'heure à la chorale.

Donc entraînement raccourci à 1 h 06'43" pour 10,22 km...

Et le comble c'est qu'à l'heure qu'il est, il fait toujours trop chaud et du coup, ça me coupe l'appétit... le drame pour moi
  Profil  
Petitrenardbleu
8740     
 gniaqueur
 Coureuse

Petitrenardbleu
  Posté : 31-05-2010 22:23

ça, c'est pas possible...!!!!

Paix des sables...
  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
 
Le site de la course à pied, Jogging. Entrainement-endurance.Conseils-Partage. Passioncourseapied.fr Le rendez-vous des passionnés. Le forum d'échange entre coureurs. PASSIONCOURSEAPIED.FR La Passion de courir. Copyright©Tous droits réservés. Reproduction même partielle interdite. Logos et Marques sont déposés, les commentaires sont sous la responsabilité de ceux qui les ont publiés, le reste @ passioncourseapied.fr
Tous nos remerciements à la Team de NPDS laquelle par son aide et assistance a contribué à la naissance de ce site ! Ce site a été construit avec NPDS, un système de portail écrit en PHP. Ce logiciel est sous GNU/GPL license.
Ce site est déclaré à la CNIL sous le N° 1215452.
| Accueil | Charte | Mentions légales | Règles de confidentialité | Contact | Formulaire CNIL | Admin | Plan du site |

 
 SQL REQ : 89
HTML généré en: 0.264 seconde(s)