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steph82
 874 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 05-10-2008 23:09
Hello tous le monde!
Comme annoncé ce matin,j'avais décidé d'aller faire un 10kil mesuré avec pour objectif faire moins de 35'30",histoire de me situer sur le plan physique et chronométrique.
Pas mal de monde sur cette épreuve(environ 1200 partants (semi 620et 10kil 580),d'une part qualificatif sur les deux distances et d'autre part, elle permettais à certains de peaufiner leurs réglages en vue du marathon de Toulouse.
Tournefeuille!where is it?c'est une banlieue toulousaine proche de Blagnac,le coté est de la ville rose!
Départ à 10h donc comme à mon habitude,je me pointe 1h plus tot, et 1h de route en roulant pépère!
La météo s'annonce excellente,un peu été indien meme si le thermométre annonce 3 ou 4 degrès,un leger vent..
le parcours=>http://www.athle-632.com/course/parcours/10km.JPG ,
Coté course: départ commun.
Allez c'est parti mon ki**,je prends un bon départ mais prudent(3'20 au 1er kilo") avec un peloton de 8 bonhommes quand meme!
et déja un type qui se fait chier avec nous qui part faire sa course seul au monde!Mais bon tous monde le connait ,c'est un gars qui tourne en 32',donc personne répond..normal quoi 
Donc dans ce genre de configuration,dans un peloton aussi dense ,t'as toujours deux ou trois types qui sont au dessus et qui temporisent l'allure jusqu'au moment où ils haussent le ton mais tout doux mais tout cela après 3kilomètres,histoire d'éclater tous ce monde....de bonne guerre.
La tete de course est cassée en plusieurs morceaux:le gars seul en tete,3 poursuivants et mon groupe de 5,enfin "mon",pas trop non plus car je suis plus derrière que devant!
Donc passage à mi course en 17'12",déja je cacul,je me dis satisfait meme si rien n'est fait!et je m'accroche avec ma technique de course élastique!
C'est clairr que je peche pâr un manque de seuil mais bon je me sers de ma vitesse pour limiter la casse.
Mais bon du 5em eau 6km,j'eprouve le besoin de récuperer,passage au 6éme 20'43" puis au 7ème 24'11",et toujours du mal à décoller...8ème 27'48",bon comme à mes habitudes je donne tout sur le finish,tout au mental,reste 2 bornes et puis le plus motivant,j'ai 3 types aux basq..donc pas question de se faire griller,et voilà le 9ème 31'16,dernier kil et toujours un type qui s'accroche derrière moi,il en veut le gars!!
et je finis comme une balle en 34'44" et 9ème au général .
Cette course m'a démontré que j'étais frais comme un gardon donc très bien récupèrer,bon c'est sur il m'a manqué quelques séances d'allures mais l'essentiel etait là ,je me suis régalé!
Désolé pas de photo à proposer 
Merci de m'avoir lu 
steph.
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 Profil  www  
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 05-10-2008 23:22
BRAVO TGV, aussi bien le chrono, bien sûre aussi pour le récit.
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Profil
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gatco
1862
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2008 00:00
Pfff ... ça va vite !
bravo ! |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2008 00:18
bravo ,
jolie chrono, ca laisse reveur |
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lacrime
6244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 06-10-2008 07:44
Bravo, j'adore ton chrono qui me parait impossbile |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-10-2008 07:53
Bravo steph, voilà une belle revanche sur ta dernière course
Challenge : 2 + 2 + 10 + 10 + 1 = 25 points  |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-10-2008 07:56
ça c'est du chrono ! 
Même calcul !! |
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Mod_sup15
0
| Posté : 06-10-2008 09:54
BRAVO BEAU CHRONO |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2008 09:54
Bravo objectif atteint et odépassé !
xray |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-10-2008 11:05
Non de Dieu, ça décoiffe grave.
BRAVO |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-10-2008 11:28
Super chrono (même pas en rêve pour moi Lol)
belle course
bravo |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 06-10-2008 12:25
Bravo SGV (Steph Grande Vitesse !) 
Belle course !!! Très belle 9ème place !!!
Félicitations !! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-10-2008 13:34
çà fait rêver et même dans mes rêves, je m'imagine même pas un temps pareil 
Félicitations à toi
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-10-2008 13:42
BRAVO!!!!!  super chrono!!!!   |
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 06-10-2008 15:00
Merci à vous!! |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-10-2008 17:41
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 06-10-2008 18:13
Bravo pour ton récit, on s'y serait cru. Ce qui est d'autant plus intéressant que je ne suis pas prêt de faire tes chronos et de pouvoir vivre moi-même ces moments là . |
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 06-10-2008 18:53
Merci! ,mais bon le chrono c'est un peu secondaire,faut pas y preter trop attention,ce qui importe c'est de lutter,de faire sa course et au final de ne rien regretter quelques soit notre niveau. |
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 06-10-2008 19:04
Tu as raison mais bon quand tu es dans la partie arrière d'un peloton comme c'est mon cas , la lutte elle tend à être uniquement contre toi-même (ce qui n'est déjà pas si mal, je ne m'en plaint pas) et tu ne cherche pas trop à faire des accélérations pour lacher tes poursuivants mais plutôt à garder ton rythme le plus constant possible. |
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 06-10-2008 20:27
Bien sur c'est une autre stratégie de course certainement plus méritante que ceux de devant.. |
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