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Index du Forum » » Racontez-nous vos courses  » » 15 km Foulées du Moustoir Arradon - Edition du 09/11/2008 (version lacrime)
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteur15 km Foulées du Moustoir Arradon - Edition du 09/11/2008 (version lacrime)
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 09-11-2008 20:50

Arrivée sur les lieux du crime à 14h05 pour un départ à 15h.
Il y a pas mal de vent, pas mal de monde le temps est pas mal mais je ne vois aucune criminelles (cela est bizaare la course ne devrait pas être si facile comme même )

Direction la liste des inscrits/es...THE LISTE 400 au total pour un 15km. (au final on sera 450)
Je regarde les noms..hummmm de grands nom quoi cela s'annonce en boucherie total.

Je pars m'échauffer 10 min pour voir les sensations qui sont plutôt bonne.
Zhom me dit ; avoir vu Gatco cool on va peut-être courir ensemble comme en 2007 nous étions proche de nos chronos.

90 sur 363.
On était 450 à partir pas mal d'abandons comme àcahque fois car trop dur.

Je repars m'échauffer pour 5 min à 10 min du départ je vois Gatco je lui dis bonjour et file me changer puis....


Photo

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Je me mets vers le ligne de départ, ils annoncent les noms...ca va être dur dur...puis le mien

Direction la ligne blanche ou les best sont devant, je sais qu'elles courent à 3"40 au km donc pas question de les suivre.
Gatco arrive vers moi et top départ.
Ca pousse sévère derrière donc obliger de partir vite...trop vite..3'40 au km....houla la .....freine car la c'est côté puis route avec vent etc....

Je gère pour être à mon rythme (3'50/4' au km)
Petite boucle de 3km faite je passe devant mes hommes et ma fille ....la je suis 4ème.....ok

On enchaine dans la 1er grande boucle..parcours difficle entre les côtes, les descentes, les relances, un virage à 90°C si on le loupe c'est dans la mer
Puis le chemin avec les racines, les cailloux etc...etc....
Mais ca va même si une de mes concurrents favorites est avec moi depuis le 5ème km.
Elle ne me double pas ouf.......

On arrive à la fin de la 1er boucle pour enchainer sur la 2ème et la elle attaque... mais je ne peux pas faire plus.
Déjà les p**** de cervicals se bloquent par moment et aussi je me dis il me faudrait de la ventoline car mes poumons ne fonctionne qu'à moitié avec ce temps humide ( mais non je veux gerer sans produit mais si..NON NON NOn faut pas)

10km je le passe en 41'.

Ca va je devrais être comme sur le temps de Sainte Anne mais on ne sait jamais.

Les 2 derniers km sont longs mais j'y arrive

Bon je finis cette course en 1h03'31"
5èmes féminines et 3èmes sénior
Pas de podium hors scratch pour les séniors femme ou hommes mais pour les V1/V2/V3 homme et femme.

Pas grave j'ai gagné 5min vis à vis de 2007 , je reparts avec une bourriche d'huitres et un beau tee-shirt noir en coton ADIDAS


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

Message édité par : lacrime / 09-11-2008 21:02


  Profil  E-mail  
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 09-11-2008 21:02

Bravo Lacrime, T'inquiètes pas tu les auras la prochaine fois

  Profil  www  
steph82
874    
 meneur
 Coureur

steph82
  Posté : 09-11-2008 21:04

Course à 15h!pas simple,bravo pour CR et ta perf!
je suis impressionné par le nombre de courses que tu réalises!

  Profil  www    
Barbara75
6125     
 gniaqueur
 Coureuse

Barbara75
  Posté : 09-11-2008 21:11

Bravo pour ta course Lacrime et pour ton compte-rendu toujours aussi sympa


  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-11-2008 21:14

Ben pas de podium pour les séniors, c'est

Bon, tu as super bien assuré, comme toujours, avec une belle progression à la clé et un objectif très bien atteint, chapeau miss lacrime


Points MBO : 2 + 2 + 15 + 10 + 1 + 5 + 2 + 2 = 39 points

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 09-11-2008 21:18



vraiment félicitation lacrime super chrono je te dit chapeau encore



cool la course pas loing de chez toi encore mieux !!!!!!!!!
super ton RC et la photo aussi


  Profil  E-mail  www    
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 09-11-2008 21:20

Merci, oui nul pour le poduim, en plus rien à manger une fois la course terminée, pas d'eau etc... àboire juste une boisson chaude offerte et pour la 2ème c'est 1EURO

PFFFFFFFFFF


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
dide
1204     
 gniaqueur
 Coureur

dide
  Posté : 09-11-2008 21:30

arf!!!!! il reste de la place sur mon podium


encore bravo, je peux rien faire d'autre que te feliciter, enfin c'est une belle place quand meme

  Profil    
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 09-11-2008 21:47

Du temps gagné sur le précédent chrono, c'est cool!
Bravo Lacrime!

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 09-11-2008 21:54

Dis, c'est pas mal pour une Brtetonne finalement............

Bon, plus sérieusement, bravo une fois de plus !
Belle performance......
Et quelle allure!! chapeau...

  Profil  
Laurentinus
3359     
 gniaqueur
 Coureur

Laurentinus
  Posté : 09-11-2008 21:56

Bravo lacrime pour ta course. T'as encore assurée.

Compte sur toi même pour avancer.

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 09-11-2008 21:57








10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 09-11-2008 22:23

Hello,
C'est énorme, tu as gagné 5mn sur 15km en un an.... Tu es vraiment sur la bonne voie.

Bravo la "guerrière". Tu sais le podium c'est bien, mais ce n'est pas le plus important.

Bonne récupération

  Profil      
yves34
1235     
 gniaqueur
 Coureur

yves34
  Posté : 09-11-2008 23:06

bonjour lacrime

superbe course et très bon chrono

bonne récupération

yves34

  Profil  E-mail  
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 09-11-2008 23:43

ben ... encore bravo !


"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"

  Profil  
Newbie
1543     
 gniaqueur
 Coureuse

Newbie
  Posté : 10-11-2008 06:27

bravo Lacrime!
Et pourquoi pas de podium Senior je vous prie???

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 10-11-2008 06:45

bravo lacrime!
comme d'habitude tu assures!

  Profil  
jejestr
3066     
 gniaqueur
 Coureur

jejestr
  Posté : 10-11-2008 07:58

ça va vite



bravo

jéjéstr

  Profil  www  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 10-11-2008 08:29

bravo lacrime pour ta course

  Profil  
RVLF
1075     
 gniaqueur
 Coureur

RVLF
  Posté : 10-11-2008 08:30

Bravo !!!

Superbe temps

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