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steph82
 874 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 10-11-2008 16:14
L'engouement de cette 44ème édition a pris une dimension gigantesque,avec un record de participations  (16300+500 enfants)contre 14500 en 2007,avec pour reception inédite,le forum de Kursaal(1000m2,expo,stand wii,massage,podologie,etc...).
Après 2 jours de tourisme en famille,place à l'épreuve,faite en 2005 en 1h14'50",2006 en 1h12'50",2007 en 1h12'40",mon objectif cette année était d'obtenir un dossard élite pour l'année prochaine(ne prenez pas ça pour une prétention de ma part)et donc moins de 1h12.
Coté circuit,un parcours valloné de 20km avec 280m de denivelé à mon gps et un peu de vent au programme.Départ 11h,coolll. 
Sur le plan physique,je me sens en superbe forme,grace à mes dernières bonnes compets,mais meme si je suis conscient que la distance va me manquer,j'attaque cette course avec un mental d'acier!et mon ptit truc à moi,quand j'aborde un objectif,je me dit :ce qui m'attends est un combat le plus dur que j'ai jamais eu!! 
300m d'echauff+20' min d'attente sur la ligne en sautillant et c'est parti pour 20 borne de folie!!!!
Le 1er kilo est toujours un kil pour sortir de cette masse mais j'évite surtout de faire des slaloms et garde ma ligne de course.
Au bout de 3kilo,ça commence à souffler et le plus dur reste à venir et je my prépare psychologiquement!
Arrive cette fameuse montée à faible pourcentage mais longue de 2km facile mais une fois terminée(9km envi),rebelote pour une grimpette et puis s'en suit une somptueuse descente qui me permet de me régénerer en queque sorte,on peut dire que cette 1ère partie de course est assez pénible,bon derrière tout ça pas mal de descentes puis du plat 3kil environ(passage du port"pasaje",là arrive mon coup de bambou!ça m'a cassé ce changement de rythme,on arrive sur du plat pas évident à gérer(vent,fatigue musculaire commence à se faire sentir et un peu moins de spectateurs tout ça jusqu'16ème kilo!
Allez je me dit plus 4 kil à tenir,je fais mes comptes,bingo si je redresse la tete,je peux réussir mon pari!
Mais je savais qu'une espèce de cote m'attendait,et là pour moi c'est le plus hard de la course!! ,une cote longue d'1km
avec un bon pourcentage elevé,blindée de monde(me rappelant un peu comme une étape de tour de France),acclamant"Venga animo"!!!ANIMO!!!!,là c'était pas le moment de marcher dans la cote,sinon gare à la brondka!!  Mais la foule pousse la foule,et faut dire que ça donne la chair de p...et là je te trouve une espèce d'énergie qui me permet de m'accrocher à quelques coureurs,eux aussi en ébullition!!,le sommet de cette cote reste mémorable,finissant en entonnoire,la foule proche du coureur,te soutenant comme des supporters,des passioné(e)s!!.
Bon une fois le sommet passé je mate ma montre et je vois 1h04 18km!!mamaaaaaa je tiens le bon mais rien n'est acquis(souvenir de l'an dernier où j'étais au meme stade mais pété complet sur la fin),s'enchaine une belle descente où j'aimerais avouaner mais ça tire dur dans les pattes,on traverse le pont de la Zurriola(passage à coté du forum des coureurs)virage à gauche et là ,c'est 1kil de ligne droite où il faut tout donner,un public de folie de chaque coté,d'encourage,d'applaudisse,et toi tu les remercie à ta manière,je lève par moment mon bras en leur faisait un pouce,heureux à la fois par cette acclamation et d'avoir pu livrer le combat que je m'était fixé:1h11'28" 102ème,une perf inoubliable
Bien entendu,tout cela je n'aurais pu le faire sans le soutien de ma tendre femme.
une petite vidéo + résultats sur le site www.diariovasco.com
Merci de m'avoir lu.(j'espère que c'est trop brouillon) 
Pas mal de photos de mon séjour familial sont sur un album:
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 Profil  www  
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 10-11-2008 16:51
Madré Mios !!! Quel dénivelé ! Et tout cela en si peu de temps ? 
Bravo !! Quelle course !! Quel chrono !
Et récit très sympa !
Félicitations Steph !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www
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lacrime
6244
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 10-11-2008 16:55
Bravo.
Un si petit temps pour un 20 bornes la je dis chapeau bas, ça déroule...
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-11-2008 16:58
Quel chrono!!! Bravo
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Profil
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-11-2008 17:02
bonjour steph
très très belle cours en plus un très bon chrono
après tout cela je te souhaite une très bonne récupération
yves34 |
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 10-11-2008 17:17
Superbe CR et quelle course
Bravo pour ton chrono |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-11-2008 17:28
Alors là , j'en perds mon latin : superbe compte-rendu mais surtout un chrono qui décoiffe 
Félicitations à toi
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-11-2008 18:05
Impressionnant!
Oh là là , j'imagine ton bonheur, tu devais être euphorique! 
Chapeau pour ta perf, et le classement n'est pas mal non plus vu le nombre de participants!  |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 10-11-2008 18:13
Quel chrono, ça cartonne. Cela ne rigole plus.
CHAPEAU, on s'y croyait. Félicitation. |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-11-2008 18:23
Hello,
Faire 16.8 km/h sur un parcours comme ça...chapeau.
Très belle performance. Bravo
Viva espania
Jacky |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-11-2008 18:32
Olé....super CR !
Bravo à toi et bonne récup...  |
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 10-11-2008 19:09
Merci les ami(e)s,c'est touchant!
la recup,aie aie,jambe en compote mais normal vous me direz!
ps:j'ai fait un article plus complet sur mon site avec video et autres...www.cap-passion.org. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 10-11-2008 19:50
bravo pour ta course super photo aussi 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-11-2008 20:41
ça va très très vite 
bravo |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-11-2008 22:16
Pour les points MBO : 2 + 2 + 20 + 10 + 2 = 36 points. |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-11-2008 23:00
Mamamia! Même le bipbip ne va pas assez vite pour toi!!! |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-11-2008 23:30
bravo et le chrono chapeau |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-11-2008 18:04
M^me calcul que Soleia !
Bravooooo et ça semble super comme course ! tu as carburé encore !!!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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