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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 11-11-2008 23:15
C'est sous un temps agréable que nous partons de CHALONS pour rejoindre MOURMELON le GRAND. Nous sommes une bonne délégation du club.
Madame va inaugurer son nouvelle apparaeil photo en présence de 2 LAURENTS du club et de LAURENTINUS que je retrouve avec joie avant la course. CLIC-CLAC les photos sont prises, nous en reprendrons à l'arrivée.
M'étant bien remis du MARATHON de REIMS, j'ambitionne de faire 43 mn, sachant que l'année dernière j'avais fait 44 mn 18 s sur ce parcourt (qui faisait 9,880 km mais rallongé de 120 m pour faire exactement 10 bornes). Soit 14 mn 20 s au tour, car il y a 3 boucles.
Pan, c'est parti, et bien vite. Dés le premier tour, je comprends qu'il faudra voir à la baisse mes prétentions, en effet je fini celui-ci en 15 mn 10 s.
Il me sera donc très difficile de rattrapper le temps perdu, d'autant plus que si mes jambes répondent présents, le souffle lui est en panique. Il va falloir se battre pour au moins finir en dessous de 45 mn.
Je termine le second tour en 30 mn 01 secondes. C'est jouable.
Le dernier tour se finira en gagnant sur les 400 derniers m 1 place mais en me faisant griller 2 autres places au finiche. Je regarde mon chrono mais surtout celui qui est officiel: 44 mn et 56 secondes.
Je ne crâne pas, mais suis satisfait de ne m'être pas écroulé alors que le souffle était difficile.
Je revois LAURENTINUS à l'arrivée très content de sa course. En ce qui me concerne, je ne suis pas déçu, ce temps correspond bien à mes capacités actuelles. Quelques courses et cross court pourront me redonner, je le pense un peu plus de vitesse.
Dimanche prochain je ferai le cross du COCAA au Mont Choisy à 5 km de Chalons, d'une distance de 8,080 km.
Le Samedi suivant (22 Novembre)je ferai les 8 km de Cormontreuil (près de Reims) et le Dimanche 30 Novembre le 12 km de Fère-Champenoise.Avec un tirage au sort du marathon de CHICAGO (s'est-on jamais).
Message édité par : soleia / 13-11-2008 08:56 |
 Profil 
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lacrime
6244
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 11-11-2008 23:24
Belle course en moins de 45min 
Et j'espère pour toi que le dossard pour le marathon sera pour toi.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 11-11-2008 23:40
Belle course et beau chrono Rogers !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 11-11-2008 23:44
Belle course Rogers, tu l'as bien finis après tout.
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Profil www
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2008 23:52
super rogers !
beau chrono !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 06:42
beau chrono en effet!
bravo a toi!!!
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 07:18
bonjour rogers
très belle course et super chrono 
boone récupération
yves34 |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 07:56
Bonjour roger et félicitations pour ton CR et ta course.
J'ai apprécié également de te revoir. J'ai fait la connaissance de madame rogers et des laurent du club. çà c'est sympa !!!!
On était beaux avec nos corsaires rouge pcap.com. Je pense qu'on va faire des envieux.
Petite info: j'ai croisé le responsable du trail de la forêt d'argonne en repartant. Il m'a assuré que le trail aurait bien lieu le premier dimanche de juillet 2009. Deux nouveautés pour l'année prochaine: une randonnée familiale et un dix bornes en trail. Les 22 et 55 km seront maintenus. Je garde cette info sous le coude pour les pcapiens qui seraient intéressés.
Bonne chance pour tes prochaines courses de fin d'année. Tu vas encore en aligner !!!!!
Ah au fait , on a eu une petite pensée pour PTITLIEVRE hier. Bon rétablissement et sache qu'on pense beaucoup à toi. 
Compte sur toi même pour avancer. |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 08:03
bravo belle course
 pour la suite car tu as 1 programme chargé...
en tant que représentant de l'est (metz), j'suis intéressé par ce trail en juillet, serait sympa de m'en dire plus....
jéjéstr  |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 08:17
Bon alors si il y a des personnes qui veulent venir au trail de sainte menehould voici le lien:
http://traildupaysdargonne.free.fr/
Prochaine édition le 5 juillet 2009. 
Compte sur toi même pour avancer. |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 08:25
Bravo pour ta performance Rogers
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 08:34
félicitation roger pour ta course beau chrono
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 12-11-2008 08:44
Bravo rogers, belle course, tu es bien remis de ton marathon et tu as un programme bien complet |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 09:14
Très bien roger belle course !
xray |
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Mod_sup15
0
| Posté : 12-11-2008 10:15
bravo rogers pour ta course et ce beau chrono |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 10:19
Bravo Rogers et merci pour ton CR!
Tu parais bien zen en course! 
Bises à Ptilièvre qui devrait reprendre bientôt, non? |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 12:08
Hello,
Bon récupération... tu as beaucoup de courses en novembre. Il faut gérer tout ça ! Tu n'est pas loin de ton objectif...et pourquoi ce manque de souffle ?
Jacky |
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 12:48
Bravo rogers!belle santé!
@steph.
"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 17:15
Bravo mon ptit Rogers,
tu as encore fait une belle course et un bon chrono
continue comme ça et tu seras presqu' à mon niveau 
bis |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 21:37
Bravo rogers! Super chrono!!  |
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