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nicocap08
 815 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 12-11-2008 13:32
Bonjour,
Hier après midi un petit 6 km en Belgique à Agimont à la Frontière Franco-belge. L'année dernière j'y avais disputé le 12km, mais cette année le cross de Givet se déroule la même semaine alors, on s'économise un peu..
Départ à 15h15, j'arrive sur place 40 min avant, retrait du dossard, échauffement et hop c'est parti mon kiki!!!
Départ ultra rapide, 3'20 au kilo....puis 3.30... je passe au 5 km en 17'30 
Dernier Kilo en côte...et pas une petite..Je vois devant moi un jeune de 13 ans !!!! Y’a peux être moyen de le rattraper, mais non trop tard, 500 m de plus et c’était bon. En tout cas à 13 ans courir en 3’30 au kilo je dis bravo et à mon avis un futur champion en devenir.
Je finis 5eme sur 112, je monte pour la 1ere fois sur un podium, car ils récompensaient par catégories d’âge.
Je gagne un fromage, un saucisson, un sac de sport, un livre, un blouson sans manches et une bouteille de vin. Généreux nos amis Belges !!!
Allez à Dimanche pour le cross de Givet.
@+
Nico
Nico depuis le 30/04/07 début en cap après 16 ans de basket =>
10km: 36'13 (Dinant Belgique le 10/04/2009)
15 km:58"28 (Villers-Semeuse (08) Mai 2009)
Semi: 1h24(Lille (59) le 5 septembre 2009)
Sedan-Charleville (24.3km) 1h38 Octobre 2009
Message édité par : nicocap08 / 12-11-2008 13:33 |
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xray71
1146
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 13:41
excellent nico ça décoiffe !
le chrono du coup c'est 21 mn ou moins ?
xray  |
Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 13:42
Superbe course et un podium en prime !!! 
Bravo Nico !! Belle incursion chez les belges !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 13:46
Bravo Nico quelle moisson de cadeaux à l'arrivée!!!!! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 12-11-2008 15:46
Wouah, les belges, c'est un cadeau par kilomètre  Généreux effectivement 
Bravo à toi
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 16:32
Bravo pour ta course et ton poduim...en effet belle ambiance en Belgique |
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 17:29
Carrément sympa cette course! 
Aussi gratifiante que la précédente alors?
Félicitations Nico! |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 17:37
Bravo Nico
belle course, un podium et plein de récompenses
super l'ambience des Belges |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 18:22
bonjour nicocap
très belle course et super pour ton podium
bonne récupération
yves34 |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 18:40
Hello,
Tu progresses encore.... Le troisième est un V2, à 3'30' aux mille....il cartonne l'ancien !
Mais toi, en à 16.78 de moyenne... très bien.
Félicitations
Jacky |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 12-11-2008 18:59
Quel chrono décoiffant !!!
Et quelle générosité chez nos amis belges
Bonne récup' pour ton cross  |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 19:08
Bravo pour ta course, ton podium, ton rc et beaux lots, bravo à eux.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 19:17
je fini en 22'10, j'ai oublié de préciser...merci pour vos réponses, bonne soirée
@+
Nico |
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 20:27
joli Cr!
cool ces belges,profites en bien!c'est que du bonus le reste.
"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 21:47
waou!tu carbur nico,felicitations pour ton podium!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-11-2008 21:48
Bravo nico!!   |
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geoff
478
 galopeur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 22:01
Bravo belle course
et félicitation pour ton podium
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 12-11-2008 22:11
Sacré chrono, superbe podium qui en appelle d'autres.
BRAVO
Chouette le récit.
Excellents les lots.
J'ai aussi un très bon souvenir de BELGIQUE lors de mon 1er trail, cet été. L'ambiance y était très conviviale. |
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Mod_sup15
0
| Posté : 13-11-2008 08:40
bravo pour ta course et felicitation pour le podium  |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2008 08:44
bravo
ça va vite
jéjéstr |
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