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bibendum
 3484 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 16-11-2008 21:17
depart de xertigny pour vittel avec la famille.arrive sur vittel chez un ami coureur,nous partons chercher les dossards,preparation avec echauffement,et bonjour a tous les amis du coin et surtout de mon ancien club de vittel.depart prevu vers 15h00.coup de pistolet depart tonitruant car un plateau excelent(david antoine,paul monyutu le frere de simon et j'en passe) premier kil en 3mn18,trop rapide! on relache leger,passage au 3km en 10mn21 ca va toujours,on continu encouragement de oute part car j'ai encore le maillot de vittel sur les epaules,encouragement aussi dans le peloton des amis qui sont derriere a chaque croisements.passage au 5km en 17mn48s,waou j'ai un record sur piste en 17mn43,avec un peu de chance je passe sous les 36mn!2e tour ca devient un peu dure passage du 6e louepe,zut!tant au 7e je note 25mn11s toujours dans mes objectifs,ca continu encore avec une baisse de regime et un passage au 8e en 28mn58,ha j'ai perdu peu de secondes,passage au 9e 32mn45s pfiou c'est dure on me double pas beaucoup mais bon le moral en prend un coup!tant pis jaccelere legerement mais on me rattrape deux qui sprintes tant je laisse passer car trop fatigue je leve la tete et la 36mn19,36mn20 j'acclere et la 36mn29s
RECORD BATTU DE 3SECONDES!!!!! 
malgre un depart trop rapide car en descente je fais un chrono superbe loin de mes objectifs car je pensai faire 36mn55 environ, a note que le parcours et un peu casse patte avec des relances et des petites bosses qui font mal.
conclusion:record battu et bonne journee de passee! et maintenant le nouveau record a battre est de 36mn29s!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
Message édité par : soleia / 21-11-2008 19:58 |
 Profil 
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zebra
12299
 propulseur
 Coureuse
| Posté : 16-11-2008 21:18
bravo a toi bibe!!!!!
le prochain sera meilleur encore!!!!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2008 21:20
T'as assuré bibendum. Félicitations pour ton record.
Tu cours vite pour un bibendum..... 
Compte sur toi même pour avancer. |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 16-11-2008 21:23
Cela décoiffe, superbe ton chrono, et tu bats ton reccord, comme motivation y a pas mieux, tu vas être requinqué pour tes prochaines courses. Chapeau CHAMPION. |
Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2008 21:24
pour precisoin je termine76e auscratch sur 405,et 44e senior!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2008 21:31
bonjour bibendum
très belle course et super chrono
bonne récupération
yves34 |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 16-11-2008 21:33
félicitation bibendum super chrono 3 minutes 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail  www 
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-11-2008 22:47
Bravo beau chrono
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2008 23:04
Hello,
A partir de maintenant ça va être plus dur pour gagner des secondes.
Mais tu as la hargne... tu vas y arriver.
FELICITATIONS
Jacky |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-11-2008 23:53
bravo bibendum !
super chrono !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 01:03
Bravo Bibendum |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 17-11-2008 07:40
Bravo bibendum, tu as fait une superbe course et perf' !!!
Belle année sportive pour toi
Points MBO : 2 + 2 + 10 + 10 + 1 = 25 |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 07:43
Félicitations Bidsendum!!
Les records tombent en ce moment sur PCAP.. 
Ca décoiffe..
D'ailleurs, tiens, je viens de battre mon record de consommation de mousses au citron cette semaine..
Au plaisir de te lire.. |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 07:55
ouaisssssssss bibendum 
un record tombe dans l'est   
jéjéstr  |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-11-2008 08:41
Bravo bidendum!!! Tu as mis le turbo!!!   
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 09:02
Bravo bidendum!
joli chrono meme si tu pètes complet sur le dernier kilo mais la fraicheur physique était présente.
Au vue de tes paramètres de course,tu as largement les moyens de faire 36',c'est évident,faut que tu bosses un peu ta résistance pour pouvoir finir comme une balle!!!!!!! 
ps:un 5000piste et un 5000 route,pas comparable à mon gout!
"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 09:35
Bravo bibendum t'étais gonflé à bloc ! (elle est facile celle ci)
bravo pour ce record impressionnant ! (tu étais chaussé en slicks ou en pneus pluie ?)
xray |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 10:18
Salut Bibendum,
tu carbures, bravo.
Ce dimanche je n'ai pas réussi à faire mieux que 36'55 aux 10 km de la Provence à Marseille;
Récupère bien.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 14:38
je sais que sur piste ce n'est pas pareil,cela va plus vite mais je l'avais fini a l'agoni tandis que la je continuais,j'etais en pneu mizuno  et je ma suis pas degonfle   juste un peu de vin la veille(trois verrres )et une cannette de biere!et pain au pate le midi!
36mn55 c'set un bon chrorno,en plus fatigue,chapeau!
le vainqueur de la course a gagne en 29mn49.
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-11-2008 14:57
28'28 à Marseille (et un record de l'épreuve à 27'51  ).
Un Tanzanien cette année mais au pain sec et à l'eau.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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