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Gwen44
 5
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 04-11-2008 17:42
Bonjour à tous
Je suis super contente d'avoir trouver un site entièrement dédié à la course à pied et ouvert aux débutantes comme moi!!
J'ai 35 ans, j'ai commencé la course à pîed il y a 2 mois (après de nombreux abandons les années passées), je m'astreint à 3 courses par semaine, c'est pas facile mais je m'accroche!!
Ce matin j'ai fait mes 10 kilomètres en 1h02min. Je suis très contente  . Ca me fait un bien fou! J'ai voulu faire de la course à pied pour maintenir mon poids et garder la forme! Ca se passe plutôt bien pour le moment, j'espère commencer mes premières "compétitions" l'année prochaine si tout continue comme ça. Bravo pour le site il est génial!!! J'ai trouvé plein de conseils!
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 Profil 
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soleia
47539 
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-11-2008 17:50
Bonsoir Gwen,
Je crois qu'une bonne ambiance règne ici 
Au plaisir de te lire, merci pour les compliments |
Profil
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Pascal17
796
 meneur
 Coureur
| Posté : 04-11-2008 17:56
Bienvenue Gwen sur Pcap. Un site très convivial où la Bretagne semble de mieux en mieux représentée. 
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Profil  www
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 04-11-2008 17:59
  
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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yves34
1235
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-11-2008 18:08
bonjour gwen
bienvenue sur le forum 
au plaisir de te relire
yves34 |
Profil E-mail
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 04-11-2008 18:21
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Profil 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-11-2008 18:21
bienvenue a toii!
en effet ce site est tres sympa!!!
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Profil
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Mod_sup15
0
| Posté : 04-11-2008 18:24
bienvenue gwen
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Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-11-2008 18:30
pour ta persévérance! |
Profil
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steph82
874
meneur
Coureur
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 04-11-2008 18:42
  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-11-2008 19:01
A très bientôt
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Profil
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-11-2008 19:11
Bienvenue Gwen !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
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Dav_29
1040
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 04-11-2008 19:44
Bonjour et bienvenue!!!
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Profil
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-11-2008 20:17
Bienvenu Gwen !!! |
Profil
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-11-2008 20:25
Bienvenue à toi gwen
plein de plaisir en joggant
fais toi du bien !
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Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-11-2008 20:27
Bonjour et bienvenue à toi sur ce site.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
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thalyne
635
meneur
Coureuse
| Posté : 04-11-2008 21:20
Bonsoir Gwenn, et bienvenue !  |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-11-2008 21:22
bienvenue GWEN, ici tu trouveras touts les conseils dont tu auras besoin, l'ambiance y est décontractée. |
Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-11-2008 21:25
Bienvenue sur 
Compte sur toi même pour avancer. |
Profil
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