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Kilucru
 1063 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 09-05-2009 20:12
Bonsoir !
Eh oui, une nouvelle debutante sur votre site !
Mon pseudo resume la surprise devant laquelle je me trouve actuellement : après 37 ans en effet a claironner que "la course a pied c'est ennuyeux", que "je prefere courir après quelque chose que toute seule", après toutes ces années a regarder avec perplexite les joggeurs le matin ("mais ils sont fous de se faire du mal comme cela !!")... Je viens de m'y mettre et le piiiire... C'est que j'aime vraiment ca !
Qui l'eut cru ?!!!
Moi-meme je n'en reviens pas ! Après des années de prise de poids due principalement a des pbs de thyroide, a la naissance de ma fille et a l'absence d'activite physique qui en avait decoule, j'ai decide il y a deux mois de prendre enfin les choses en main.
J'ai diminue les quantites lors de mes repas et j'ai recommence doucement a bouger avec ma ... Wiifit !
Il y a un programme appele "course a pied" ou il faut sautiller sur place, et j'ai trouve ca rigolo. Petit a petit j'ai augmente la duree des sessions... Et abandonne les autres jeux. Puis je suis partie en vacances et me suis essayee tous les jours a la course sur le tapis de la salle de fitness... Avec la joie de pouvoir tenir 20 minutes après quelques jours...
Entre temps, mon programme m'avait permis de perdre 4 kg tres progressivement. Une belle satisfaction.
Et la semaine derniere, a la lumiere des infos que j'ai pu glaner sur ce site, je me suis lancee dans l'achat de chaussures dignes de ce nom (en l'occurrence des New Balance qui me vont parfaitement !). Et la.. C'etait parti ! Je me suis lancee le vendredi, c'etait dur mais ca m'a plu, avec des passages de franc plaisir. Sur 20 minutes seulement bien sur mais bon... J'ai couru tous les jours du long WE dernier, avec une vraie excitation a chaque depart ! Une vraie envie d'y aller !
Et la ce we, depuis hier : la revelation ! Après m'etre renseignee (encore une fois) sur la facon de respirer (nez ET bouche !), je ne me suis pas sentie essoufflee comme avant... Et j'ai encore ralenti mon rythme... A tel point que j'ai parcouru 15% de distance en moins ! Et j'ai apporte le mp3 avec les Clash a fond dans les oreilles... Eh bien j'ai ressenti des sensations de plaisir incroyables ! Je n'en reviens pas moi-meme. Mes 20 minutes sont passees (presque) comme une lettre a la poste.
Je voulais partager cela avec vous, car ces premieres sensations je les dois a vos precieux conseils. J'ai donc decide enfin de m'inscrire pour vous remercier.
Certes je cours pour le moment comme une tortue mais j'ai bien note qu'il faut y aller doucement au debut. J'augmenterai progressivement mes durees de semaine en semaine... Et j'espere un jour pouvoir allonger la foulee.
En tous cas je me rends compte que desormais je n'attends plus qu'une chose : le prochain matin ou je vais pouvoir aller courir ! Inoui (mon mari a presque appele un psy pour venir a ma rescousse !).
Quoi qu'il arrive, depuis que je bouge de nouveau, je me rends compte que mes soucis me semblent plus legers.
Amities a tous ! |
 Profil 
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 09-05-2009 20:18
Bienvenue à toi Kilucru!
quelles belles sensations lors de tes premières sorties! tu verras, il y a beaucoup de plaisir à prendre dans la cap. tu n'es pas au bout de tes surprises. et c'est ça qui est extra dans cette discipline: les découvertes sont infinies!
l'essentiel est d'y aller progressivement, écouter son corps avant sa tête (pas toujours facile!!) sont pour moi les principaux conseils que je te donnerai à ma toute petite échelle bien sur!
à bientôt.
Val |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 09-05-2009 20:27
Bienvenue Kilucru, ton enthousiasme fait plaisir à lire 
Au plaisir de te lire sur nos forums |
Profil
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2009 20:46
Tortue aussi, depuis des années, et c'est pas près de changer! |
Profil
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2009 20:52
Merci Soleia, Madie, Cleo et Valessa ! |
Profil
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2009 21:39
Bonjour et bienvenue à toi.
 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil  E-mail
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tredionnais
192
 trotteur
 Coureur
| Posté : 09-05-2009 21:47
bienvenue a toi   |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2009 22:02
Bonsoir et
Beaucoup d'enthousiasme déjà 
Pour les conseils, le soutient et les encouragements, tu es au bon endroit
Au plaisir de te lire 
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Profil 
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2009 22:21
Bienvenue à toi Kilucru,
moi aussi je trouvais ça bête de courir et c'est devenu un plaisir.
C'est un message fort pour celles et ceux qui hésiteraient à se lancer.
Bravo à toi et au plaisir de te lire prochainement.
  
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail  www
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2009 22:48
Beaucoup n'imaginent pas le plaisir que l'on prend à courir, voir son corps se modeler agréablement...
Mais une fois que l'on s'y met avec un chouille de motivation, c'est le pied!
Ta présentation fait vraiment plaisir à lire!
Bienvenue sur Pcap Kilucru! (j'adore ce pseudo!)!  |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2009 22:57
Sois la Bienvenue sur PCAP Kilucru..... 
Heu?
Dis moi, tu es d'où toi?
Tu es pas bretonne au moins????????   
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2009 23:07
Ca fait très plaisir de lire tes phrases enthousiastes. Ici tu es dans le bon endroit pour partager et pour avancer! Bienvenue parmi nous!
 
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 09-05-2009 23:12
je suis désolé de vous l'annoncer mais je crois que vous êtes contaminée...
Et en plus il n'y a pas de vaccin..
Alors il me reste à vous dire BIENVENUE |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2009 07:36
jéjéstr 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 10-05-2009 08:48
Bienvenue à toi, et entraine toi tu as l'air motivée bravo 
@+
Nico |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 10-05-2009 09:17
Un grand merci a tous pour cet accueil chaleureux !
Pour repondre a Outlawrunner, je suis d'Ile de France (92) MAIS ... Bretonne pour les vacances d'ete (et autres conges) dans le Finistere Nord ! J'irai tres surement courir sur les chemins douaniers cet ete ! (La je mettrais bien un emoticon qui porte le Gwen ha du mais complique je surfe avec mon tel portable !).
Me voilà donc avec le "virus" eric92 !!! Ca me va bien ! Et plus pratique que celui de la plongee sous-marine, qu'il m'est difficile de satisfaire ici en IdF. Et runner35 : en commencant au même age, j'espere un jour atteindre tes performances !
Bonne journee !
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2009 10:10
Bienvenue à toi. Et courage pour la suite de ton entrainement. |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-05-2009 11:19
Bienvenue et bon courage pour la suite.
Par contre si tu cours 2 ou 3 fois par semaine, essaie de planifier tes entrainements sur la semaine (ça permet de récupérer entre les entrainements). Évite de faire les 3 entrainements en fin de semaine (par exemple vendredi, samedi et dimanche).
Mais je suis moi même débutant, j'ai repris la course à pied (et le sport en général) en mai 2008... Donc il y a un an !!
Thierry |
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