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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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Axioum
3685
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 01-01-2008 08:56
Bonjour,
Pas de course a pied en ce 1er jour de l'année, mais départ au ski dans 5' 
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 Profil  
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2008 08:59
Hello
Repos volontaire....
Vivement la reprise... J-18.... 
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Profil
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 01-01-2008 09:59
Salut!
Je rentre a peine de ma premiere sortie de l'année  , qui a la particularitée d'avoir remplie l'objectif que je m'été fixé pour 2008 c'est a dire de faire 10km en 1h  .
Bon c'est pas le bout du monde mais c'est deja pas bien pour moi
Allé hasta la vista et bonne journée a tous et a toutes!!!!!!!!
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2008 09:59
Meilleurs voeux pour la nouvelle année, santé, bonheur et tutti quanti.
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 01-01-2008 10:16
bonjour a tous et BONNE ANNEE!
la mienne a super bien commencée: mon chéri a gardé mes bibounes et je suis allée courir avec ma voisine au lever du soleil. 50min dans la plus totale solitude et 4 petits degrés en bord de mer coté salins... trop cool!
surtout que j'avais mis mon super coupe vent et tee shirt, cadeau de noel (ramené a la bonne taille...) par mon chéri! super cool! elle est belle la vie!
dernier entrainement jeudi avant nice.
ca devrait le faire!
a dimanche pour ceux qui y seront!
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-01-2008 10:49
De retour de ma première sortie, il faisait un peu frisquet au début à 9 h 30, je me suis fait la réflexion qu'il allait falloir sortir les gants pour les sorties matinales.
Mais ensuite, j'ai eu bien chaud puisque j'ai couru un bon moment en simple tee-shirt manches courtes 
Objectif du jour : 4 x 1000 en 4'59 (avec récup' sur 400 m)
Motivation moyenne après le premier 1000, pas de souffle et jambes un peu lourdes mais mental +++ car finalement j'ai fait : 4'58 - 4'54 - 4'57 - 4'56
Finalement, pas trop mauvaise la sortie
En tout 9 km en 56'19.
Passez tous une bonne journée, moi c'est 1er de l'An en famille, je m'en vais retrouver aeolis, soeur et parents
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2008 10:51
Félicitations Soleia,
même si je pense que 4 x 1000m à l'allure de la compet, 5 jours avant la course cela fait fait beaucoup.
Mais si tu encaisses... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 01-01-2008 10:59
Bah coicoi, je ne descendrai pas cette fois encore sous les 50 mn, mais cela reste un de mes objectifs pour 2008... alors si ce n'est pas dimanche, ce sera plus tard... enfin, j'espère  |
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princesse
392
 galopeur
Coureuse
| Posté : 01-01-2008 11:07
Pas de cap pour moi ajd ; par contre bonne sieste de prévu car peu dormi
Je commencerai demain !
Vive 2008 ! |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-01-2008 12:42
Bonjour et bonne année ! Repos car hier sortie d'1h20 ! le plan a débuté et régime spécial prévu ! aie ! Mais super contente d'être à nouveau sur les rails !!!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-01-2008 13:33
Bonne année à tous et à tous de bon chrono, de bons podiums, et de belles courses.
Pour moi rien j'attends demain, mais je remplace par une balde au bord de mer en famille.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 01-01-2008 14:35
BONJOUR ET DE NOUVEAU BONNE ANNEE 2008 !
La 1ère sortie de l'année 2008, ce matin 10h00 : 26,60km en 2h30 à 5'38"/km ...
Et oui la saison est déjà lancée avec 1 Trail inédit le 16/02 de 80km et +/-1500m donc vaut mieux s'y prendre tôt !!!
Bonne 1ère journée de l'année à toutes et tous !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Jimbololo
518
 meneur
Coureur
| Posté : 01-01-2008 16:21
Bonjour tout le monde et trés bonne année 2008!!!.
Alors ce matin je suis parti courir en sachant pas trop ce que j'allais faire et puis comme il faisait super froid j'ai pas trop trainé et j'ai couru d'une traite 9,580Km en 51min en faisant quelques talons fesses et montées de genous.
Voilou . |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-01-2008 17:54
Je viens de rentrer d'une sortie décrassage en footing très lent.
1h00 pour environ 12 km : j'ai éliminé quelques cigarettes fumées de manière passive lors de la soirée réveillon.  |
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Pascal17
796
meneur
Coureur
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Posté : 01-01-2008 07:54
