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Karle
 450 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 01-12-2008 21:41
Belle détermination en effet !!!!!!!!! A la prochaine |
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Pascal17
796
 meneur
Coureur
| Posté : 01-12-2008 23:54
Bravo Yves  c'est un très bon chrono surtout avec les crampes que tu as endurées, ta maladie récente n'y était sans doute pas pour rien. |
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yves34
1235
 gniaqueur
Coureur
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2008 14:14
Bravo pas évident de finir avec des crampes, il faut des ressources morales.
Bravo pour ce premier 20km !
xray  |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2008 21:43
allez je vous mets quelques photos que je viens de recevoir ;)
(cherchez le corsaire rouge  )
Il faut suivre le pigeons ! mdr 
allez je vous montre aussi mon arrivé fracassante  (tout est dit dans mon visage!)
bonne soirée
yves34 |
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lacrime
6244
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 03-12-2008 21:54
C'est le grand stroumph
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-12-2008 21:56
Effectivement, on voit bien les traits tirés !!!  |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2008 22:14
au moins tu as eu du soleil,et on vois que c'est dure a la fin,bravo a toi encore une fois
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2008 22:32
bonjour
je croie le plus important c est d avoir fini la course
meme dans la douleur
yves34 |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-12-2008 07:53
sympa de pouvoir voir un visage....
dur dur l'arrivée
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-12-2008 09:29
Salut Yves,
bravo à toi.
Pour les crampes pense à bien t'hydrater sur les jours qui précèdent l'épreuve (au moins 2 litres, dont de la Saint-Yorre pour ses bicarbonates qui combattent l'acidité musculaire).
Et tu peux aussi prendre un gel antioxydant de chez Overstims une demi-heure avant le départ.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-12-2008 14:56
bonjour a tous
merci pour tout c est félicitation
et merci a toi coicoi pour c est conseil
a bientot
yves34 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 04-12-2008 18:59
En parallèle du récit de yves, retrouvez le récit de Pierrot34 dans les articles, c'est ICI |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-12-2008 08:54
bonjour a tous
hello pierrot tu a raison une fois passée la ligne il rester que du sucre et de l eau 
moi sa vas mieux aujourd hui je reprend l entrainement ce soir
yves34 |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-12-2008 09:20
Vas-y tranquille, en endurance voire même un peu plus lentement en récupération.
Et pas trop long, je te conseille.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-12-2008 11:43
hello
merci encore coicoi je vais bien suivre ton conseil
a bientot
yves34 |
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