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lacrime
 6244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 22-11-2012 20:57
J-15 et nous venons d'égalisé le chiffre d'inscrits avec 2011.....mais il nous reste encore 15 jours d'inscriptions.
J'attends encore de mon côté des inscrits sur le 12-6h (sur) et des équipes.
Cette année va être l'année des records de participants, et avec des nouveautés en animations.
La concurrence va être rude sur les courses à en croire les différentes perfs que l'on m'a envoyé.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 06-12-2012 18:07
Bonne course à tous les 3 (Francine, Marino et Marc).
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 06-12-2012 18:31
Ah, oui, j'oubliais. Cette nuit et demain matin, alerte neige et verglas en région parisienne, entre autres.
Bien sur, nous avons déjà des spécialistes du 360° chez nous mais attention quand même. On ne rigole pas dans les autres régions mais chez nous, 1 cm de neige, c'est alerte rouge, on reveille la dde et on sort le plan epervier. 
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
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Laurent35
5364
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 06-12-2012 20:14
Citation : marino 
Citation : pgazÂ
Bonne course à tous les 3 (Francine, Marino et Marc). __
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres 
merci Pgaz, yapluka attendre dimanche  je me demande comment je vais pouvoir courir 6h  bah, si j'en ai marre ou si je suis fatiguée, je m'arrêterai. Mais c'est le froid que je crains le plus (quoique la pluie, c'est pas terrible non plus  ) Â
Tu vas y arriver Marino, il "suffit" de ne pas partir trop vite et de t'alimenter tous les cinq tours (5 km) comme sur marathon
Et gérer la température du corps : si tu transpires trop, n'hésite pas à te changer pendant la course.
Edit : bonne course à tous les 3. Lacrime et tous les bénévoles de son club vont encore réserver le meilleur accueil aux coureurs.
Message édité par : Laurent35 / 06-12-2012 20:53 |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-12-2012 20:39
Bonne course à tous les 3, vous ferez un petit coucou de ma part à lacrime
@ marino : pense au lecteur mp3 et n'oublie pas qu'il n'y a pas de pression sur une course horaire : tu sais quand ça se finit |
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-12-2012 21:03
merci Soleia et Laurent pour les conseils  est-ce qu'il y a des ravitos de Beaujolais sur le circuit  j'ai pris des habitudes hi hi |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-12-2012 21:08
Bon courage à vous qui allez tourner, tourner et tourner...
Une belle rencontre et une belle aventure se profilent.
Prévoyez les polaires et bonne chance.
Marino, je suis certain que si tu es fatiguée Marc se fera plaisir de te porter
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-12-2012 21:11
Pas de beaujol, mais un ravito vraiment top et un très bon repas d'après-course...  |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-12-2012 23:42
Un petit mot d'encouragement pour tous les copains , copines qui vont aller à ce rendez vous .. Amusez vous , et profitez en bien ... |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-12-2012 10:52
Bonjour.
J'ai hâtes de voir mes coureurs. Ce soir Marc et Francine mangerons à la maison et demain des 9h30 j'attaque mon boulot de superviseur ravitaillements et PC course/puces.
Le froid devrait être là mais sans la pluie..c'est une bonne chose.
De bonnes surprise pour cette édition. La petite salle d'accueil et transformé en dortoir (100 lits avec matelas)
Les coureurs passerons dans le gymnase (une 1ere).
Le ravitaillement perso se fera sur la longueur de la salle et le notre longueur d'une scène musical.
Sur la scène il y a aura 3 concerts le samedi.
Une animation boxe avec ring, et les cyclos sur trainer en défi 24h.
Une buvette sera dans la salle.
De très beaux lots pour les podiums.
Nous avons 82 coureurs sur le 24h.
20 sur le 12h
30 sur le 6h
4 équipes de 6 coureurs
Et une équipe de 19.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-12-2012 10:52
Je vais essayer de faire des photos en live et de les mettre sur ma page FB.
Vous pourrez les diffuser
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-12-2012 18:19
Citation : lacrimeÂ
Je vais essayer de faire des photos en live et de les mettre sur ma page FB.
Vous pourrez les diffuserÂ
Bien noté, merci lacrime. |
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melanisse
753
 meneur
Coureuse
| Posté : 08-12-2012 07:01
Bon courage à tous les coureurs, profitez en bien, je vous confirme que l'équipe de Ploeren sera aux petits soins pour vous |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-12-2012 09:00
Bons kilomètres à vous trois..... ne prenez pas froid, faites vous plaisir.... |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-12-2012 10:48
gogogog pcap 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Sydoky
845
meneur
Coureuse
| Posté : 08-12-2012 17:39
Bonne course à tours !  |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 08-12-2012 20:56
Des news de nos ET ? |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-12-2012 20:58
Non et il n'y a rien chez lacrime |
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